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肉末雪菜魔芋丝

时间:2019-11-13  2019-11-13  家常菜  手机阅读
肉末雪菜魔芋丝做法
   材料:
   雪菜,魔芋丝,肉末,干红辣椒
  
   做法:
  

  1.雪菜切末后用清水泡十分钟,去盐。

  2.魔芋丝清水泡三五分钟,猪瘦肉切末。

  3.锅内放油,放入两三个辣椒炒香,然后放入肉末翻炒。

  4.放入魔芋丝翻炒一会儿,然后放入雪菜翻炒一分钟。

  5.出锅前放入鸡精。(由于雪菜一般腌制的很咸,所以不用再放盐了。当然如果喜欢味重,可以再放少许)。


  

肉末雪菜魔芋丝

肉末雪菜魔芋丝做法
   材料:
   雪菜,魔芋丝,肉末,干红辣椒
  
   做法:
  

  1.雪菜切末后用清水泡十分钟,去盐。

  2.魔芋丝清水泡三五分钟,猪瘦肉切末。

  3.锅内放油,放入两三个辣椒炒香,然后放入肉末翻炒。

  4.放入魔芋丝翻炒一会儿,然后放入雪菜翻炒一分钟。

  5.出锅前放入鸡精。(由于雪菜一般腌制的很咸,所以不用再放盐了。当然如果喜欢味重,可以再放少许)。


  

雪菜魔芋

雪菜魔芋做法
   材料:
   魔芋,糖,鸡精,猪瘦肉,料酒,葱,雪菜,盐
  
   做法:
  

  1.雪菜洗去咸味,切碎。

  2.猪肉切丝,用料酒稍腌制。

  3.魔芋切成立方块。

  4.锅热油,倒入肉丝,煸炒后放雪菜,加盐、鸡精调味,可略咸,炒匀后盛出。

  5.倒少许油,小心放入魔芋,轻轻推炒后倒入适量雪菜肉丝,撒葱花推匀即可。


  

肉末雪菜炖豆腐

肉末雪菜炖豆腐做法
   材料:
   豆腐200克,虾皮10克,葱姜少许,瘦猪肉末30克,雪菜30克,葵花籽油10克,高汤1杯,盐2克,鸡粉1/2茶匙
  
   做法:
  

  1.把豆腐先切成大小相同的丁、葱姜切碎。将反复冲洗过的雪菜顶刀切末。

  2.锅中放水加盐,放入豆腐,烧至豆腐浮起,捞出用清水浸泡备用。

  3.锅中放底油煸炒葱姜和肉末。

  4.葱姜肉末煸炒出香味后,放入雪菜翻炒一下,然后添高汤,滑入豆腐改小火,放鸡粉、虾皮后慢炖5分钟。

小诀窍

  小贴士: 焯豆腐时应该冷水下锅,放少量盐。让豆腐和水同时升温,可以把其中的豆腥味祛除,并且使豆腐口感滑嫩而不容易破碎。反复冲洗雪菜是为了减少其中盐分的含量。 营养功效: 豆腐中钙和蛋白质等营养素非常丰富,是很好的食物补钙来源,虾皮也是钙的良好来源。雪菜在补充钙方面有什么优势呢?对糖尿病患者有什么好处?还有我添加的放置雪菜的时间对吗?时间正确,雪菜是雪里蕻的腌渍品,含有大量盐份,一定要用水浸泡出大多数盐份来才能给糖尿病患者食用。


  

肉末雪菜

肉末雪菜做法
   材料:
   肉末50公克,雪菜200公克,蒜头2个,辣椒1条,细砂糖少许,鸡粉少许
  
   做法:
  

  1.将雪菜洗净后去掉水分,切末,蒜头切末,辣椒切细末备用。

  2.起一锅,放入2大匙油烧热,放入作法1的蒜末、辣椒末爆香;再放入肉未拌炒至肉末变白。

  3.加入雪菜拌炒2分钟,再加入调味粉拌炒入味即可。


  

肉末雪菜蒸豆腐

肉末雪菜蒸豆腐做法
   材料:
   主料:北豆腐300克,肥瘦猪肉100克,
  
   做法:
  

  1.将豆腐切成长方形片,放入沸水锅烫一下,码入盘中;

  2.雪菜(芥菜)洗净切碎,备用;

  3.将猪肉、葱、姜切末备用;

  4.将锅置于中火上,放入植物油,将干红椒炸出香味,放入猪肉末、葱末、姜末、雪菜末、青豆煸炒;

  5.锅内加入酱油、胡椒粉、味精、精盐炒匀,用湿淀粉勾芡,淋上香油;

  6.铲出放在豆腐片上,放入蒸锅中蒸5分钟,取出即可。


  

肉末雪菜

肉末雪菜做法
   材料:
   雪菜、猪肥瘦肉、干辣椒、盐、酱油、料酒、味精、花生油、白糖、香油、蒜末各适量。
  
   做法:
  

  1、雪菜洗净切成末,干辣椒、猪肉均切末。

  2、锅内添水烧开,放入雪菜稍片刻,去掉盐分,捞出控水。

  3、炒锅注油,下入干辣椒、肉末蒜末炒香,烹料酒,再放雪菜继续煸炒,加入酱油、糖、味精炒匀,淋香油,出锅即成。

小诀窍

  特点

  咸甜辣香,家常美味。


  

酸菜魔芋

酸菜魔芋做法
   材料:
   主料:魔芋250克,酸白菜150克,
  
   做法:
  

  1.姜、蒜切成指甲片;

  2.泡红椒、葱切成马耳朵形;

  3.淀粉加水适量调匀成水淀粉备用;

  4.酸菜切成2厘米长的节;

  5.魔芋切成4厘米长、2厘米宽的条,放入沸水汤锅烫一下后捞起;

  6.炒锅放在火上,倒油加热,放入姜、葱、蒜、泡红椒、酸菜、豆瓣,炒香并呈红色;

  7.倒入素高汤20毫升,放入魔芋,烹调料,烧熟入味,勾芡收汁后起锅装盘即成。

小诀窍

  食物相克:

  酸白菜:酸菜不宜与柿子同食,会导致胃石症。


  

经典川菜魔芋烧排骨

经典川菜魔芋烧排骨做法
   材料:
   排骨500克,魔芋500克,干辣椒10颗,八角5粒,火锅底料半袋,豆瓣酱适量,料酒,糖,醋,老抽适量,葱段,姜片,蒜片适量
  
   做法:
  

  1、排骨小段,过开水汆一下,捞起。

  2、魔芋切条状,开水加盐,煮几分钟入味,捞起。

  3、小火准备热锅,将干辣椒调料下锅炒出辣味,下油适量。

  4、将葱姜蒜下油锅炒出香味,再加入豆瓣酱和火锅底料,直至油变成红色。

  5、下排骨大火炒,同时加入少量料酒、醋、糖、酱油。让排骨尽量上色、出油。

  6、加入开水,以没过排骨为适宜。大火炖。

  7、约二十分钟后,加入魔芋,共炖。开小火。

  8、排骨烂熟后起锅。

小诀窍

  魔芋提前煮入盐味。


  

芹菜魔芋烧鸡腿

芹菜魔芋烧鸡腿做法
   材料:
   主料:鸡腿
  
   做法:
  

  1、鸡腿洗净沥水宰小块。

  2、上火锅内加水放入鸡肉烧开,煮至有血沫浮出捞起出锅沥水。

  3、魔芋切小方块,锅内加水放入魔芋方块烧开捞起出锅。

  4、芹菜洗净切小段备用。

  5、热锅凉油,放入白糖,用炒勺不停同方向搅动,直至变色冒泡,倒入鸡腿上色翻炒,加料洒、八角、桂皮、香叶、葱姜蒜、干红椒、花椒略炒,再加魔芋、芹菜和盐不停地搅拌。

  6、待锅里的汤到粘稠时加红烧酱油翻炒出锅即可。


  

肉末雪里蕻

肉末雪里蕻做法
   材料:
   肉末,雪里红,泡发黄豆,干辣椒,料酒
  
   做法:
  

  1.雪里蕻用清水洗净后沥干水分切成较小的段备用

  2.泡发黄豆用盐水煮10分钟,沥干水分备用

  3.锅内烧热油后将干辣椒放入小火炒出香味,放入肉末煸炒至白色,加入酱油、料酒煸炒至八分熟时加入黄豆及雪里蕻焖炒3分钟即可出锅

小诀窍

  1、黄豆煮制的时间不宜过长,否则影响口感,而且软绵绵的在炒制的过程中容易碎 2、雪里蕻本身就是一种北方的咸菜,所以在煮制的过程中就不需要额外加盐了,如果觉得比较咸,可以适量的加些糖在里面,味道也很好 3、一次可以多做些,平时拌饭或浇在面条上味道都很好


  

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