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薏仁绿豆百合汤

时间:2021-01-28  2021-01-28  汤类  手机阅读
薏仁绿豆百合汤做法
   材料:
   • 薏仁100克
  
   做法:
  

  1、薏仁冲洗干净,加适量清水泡一夜;

  2、百合冲洗干净,用清水浸泡备用;

  3、绿豆、泡好的薏仁、和百合一起放入汤锅,煮滚后改文火煲约40分钟;

  4、薏仁酥烂后,汤就熬好了;

  5、煲好后开盖稍放凉一会,加入蜂蜜调匀就可以喝了。


  

薏仁绿豆百合汤

薏仁绿豆百合汤做法
   材料:
   • 薏仁100克
  
   做法:
  

  1、薏仁冲洗干净,加适量清水泡一夜;

  2、百合冲洗干净,用清水浸泡备用;

  3、绿豆、泡好的薏仁、和百合一起放入汤锅,煮滚后改文火煲约40分钟;

  4、薏仁酥烂后,汤就熬好了;

  5、煲好后开盖稍放凉一会,加入蜂蜜调匀就可以喝了。


  

冰镇绿豆百合汤

冰镇绿豆百合汤做法
   材料:
   绿豆150克,鲜百合50克,冰糖适量
  
   做法:
  

  1、绿豆浸水里泡开;

  2、百合洗净,掰成一片一片的;

  3、水放入锅中烧开,放入冰糖烧化;

  4、再放入绿豆和百合煮15分钟即可;

小诀窍

  夏天喝建议放入冰箱冰2-3小时。


  

绿豆百合汤

绿豆百合汤做法
   材料:
   绿豆和百合。
  
   做法:
  

  1、把挑选后的绿豆洗净。2、锅入水和绿豆,盖盖,静置1小时。3、与此同时,处理百合。一片片剥下,去掉每片内侧的薄衣。4、清洗百合5、开火,把锅子连同水和绿豆一起放上。大火烧开,改小火煮。(可在锅盖下架一根筷子,防止溢锅。)6、待绿豆煮至开花时,加入百合。7、盖盖,再煮10~15分钟即可。8、关火,按个人口味加入适量的冰糖。9、待凉后,连锅放入冰箱冷藏,随吃随取。


  

百合薏仁绿豆汤

 百合薏仁绿豆汤做法
   材料:
   ·薏仁100克
  
   做法:
  

  1、薏仁冲洗干净,加适量清水泡一夜;

  2、百合冲洗干净,用清水浸泡备用;

  3、绿豆、泡好的薏仁、和百合一起放入汤锅,煮滚后改文火煲约40分钟;   

  4、薏仁酥烂后,汤就熬好了;

  5、煲好后开盖稍放凉一会,加入蜂蜜调匀就可以喝了。


  

百合薏仁绿豆汤

百合薏仁绿豆汤做法
   材料:
   ·薏仁100克
  
   做法:
  

  1、薏仁冲洗干净,加适量清水泡一夜;

  2、百合冲洗干净,用清水浸泡备用;

  3、绿豆、泡好的薏仁、和百合一起放入汤锅,煮滚后改文火煲约40分钟;   

  4、薏仁酥烂后,汤就熬好了;

  5、煲好后开盖稍放凉一会,加入蜂蜜调匀就可以喝了。


  

双豆百合汤

双豆百合汤做法
   材料:
   用料绿豆、红小豆、百合各25克,精盐或白糖少许。
  
   做法:
  

  1、绿豆、红小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。

  2、将绿豆、红小豆、百合一同入锅,加适量清水,旺火煮滚,改小火煮至绿豆、红小豆熟烂,依个人口味加精盐或白糖调味即可。

  功效

  祛除色斑,美白肌肤。


  

双豆百合汤


   材料:
   猪肉500克,绿豆30克,赤豆30克,百合30克。
  
   做法:
  

  将猪肉洗净,切成小块,绿豆、赤豆、百合洗净,清水浸泡片刻。把全部用料放入煲里,加清水适量,大火煮沸后,改用文火煲至豆酥软,调味即可。

  经常食用。


  

黑米薏仁绿豆粥

黑米薏仁绿豆粥做法
   材料:
   黑米1小把,绿豆1小把,糯米1小把,薏仁1小把,大米1小把
  
   做法:
  

  1、把黑米、绿豆、糯米、薏仁、大米洗净。

  2、放适量水,入高压锅煮熟即可。

小诀窍

  1、没有高压锅,可以提前将所有原料浸泡几个小时或一晚,再用普通容器煮成粥。

  2、吃的时候可就咸菜或拌蜂蜜。我喜欢蜂蜜的,甜甜糯糯,能感觉到美丽被一羹一羹吃进去。


  

薏仁绿豆大麦粥

薏仁绿豆大麦粥做法
   材料:
   大米,薏仁,绿豆,大麦仁
  
   做法:
  

  1.大麦仁、薏仁、绿豆放在一起洗净泡一个小时,然后入锅熬煮,直到绿豆皮开始脱落。

  2.放入洗净的大米一起熬煮到软烂香糯即可。(我是用电饭锅熬煮的,所以不用看火,偶尔搅动一下就可以)。

  3.可以适量放入一些红枣、枸杞等,注意绿豆薏仁等一定要多煮一会儿,否则最后大米熟了,可是其他三种料还有硬心。

小诀窍

  薏米味甘、淡、性微寒、归脾、胃、肺经;有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热之功效;可用于治疗泄泻、筋脉拘挛、屈伸不利、水肿、脚气、肠痈、淋浊、白带等症;但是低血压患者最好少吃薏米。绿豆味甘,性凉。能清热除烦,利小便,解毒的作用。


  

薏仁绿豆刨冰

薏仁绿豆刨冰做法
   材料:
   绿豆200g,细砂糖100g,麦芽30g
  
   做法:
  

  1、绿豆洗净泡水约5小时使其膨胀,沥干。

  2、锅内加水盖过绿豆的水量,煮至沸腾后将水倒除,重新加入盖过绿豆的水量,煮至用手指压碎的软度,即可熄火并沥除水分备用。

  3、将作法(2)的绿豆与细砂糖、麦芽用小火同煮,过程中须不断用木杓从锅底往上翻拌均匀,直至糖水蒸发为止,即为蜜绿豆备用。

  4、枸杞与少许果糖拌匀备用。

  5、薏仁洗净泡水约3小时使其膨胀。加入盖过薏仁的水量煮至柔软,将水分沥除,与适量果糖拌匀备用。

  6、碗中先铺上适量的步骤(3-5)的材料,淋上适量炼乳,再剉入刨冰,再淋上适量炼乳,再铺上适量步骤(3-5)的材料即完成。


  

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