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宝宝美食:菠菜土豆肉末粥

时间:2021-02-13  2021-02-13  主食  手机阅读
宝宝美食:菠菜土豆肉末粥做法
   材料:
   菠菜,土豆,蒸熟肉末,适量高汤,熬熟植物油
  
   做法:
  

  1、 菠菜洗净开水烫过后剁碎,土豆蒸熟压成泥备用;

  2、 将厚粥、熟肉末、菠菜泥、土豆泥、及适量高汤放入锅内,小火烧开煮烂后;

  3、 加入熬熟的植物油和少量盐即成。


  

宝宝美食:菠菜土豆肉末粥

宝宝美食:菠菜土豆肉末粥做法
   材料:
   菠菜,土豆,蒸熟肉末,适量高汤,熬熟植物油
  
   做法:
  

  1、 菠菜洗净开水烫过后剁碎,土豆蒸熟压成泥备用;

  2、 将厚粥、熟肉末、菠菜泥、土豆泥、及适量高汤放入锅内,小火烧开煮烂后;

  3、 加入熬熟的植物油和少量盐即成。


  

宝宝美食:菠菜蛋黄粥

宝宝美食:菠菜蛋黄粥 做法
   材料:
   菠菜,鸡蛋黄1个,软米饭,适量高汤,熬熟植物油。
  
   做法:
  

  1.将菠菜洗净,开水烫后切成小段,放入锅中,加少量水熬煮成糊状备用。

  2.将1个蛋黄、软米饭、适量高汤(猪肉汤)放入锅内先煮烂成粥。

  3.将菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黄粥即成。


  

宝宝美食:菠菜蛋黄粥


   材料:
   菜谱简介菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。 1、通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用; 2、促进生长发育、增强抗病能力:菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育; 3、保障营养、增进健康:菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用; 4、促进人体新陈代谢:菠菜中所含微量元素物质,能促进人体新陈代谢,增进身体健康。大量食用菠菜,可降低中风的危险; 材料菠菜,鸡蛋黄1个,软米饭,适量高汤,熬熟植物油。
  
   做法:
  

  做法1.将菠菜洗净,开水烫后切成小段,放入锅中,加少量水熬煮成糊状备用。

  2.将1个蛋黄、软米饭、适量高汤(猪肉汤)放入锅内先煮烂成粥。

  3.将菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黄粥即成。


  

宝宝美食:莲藕玉米肉末粥

宝宝美食:莲藕玉米肉末粥 做法
   材料:
   莲藕碎(或藕泥)、玉米碎(或玉米糊)、瘦肉末、胡萝卜碎、米粥。
  
   做法:
  

  1、莲藕,玉米,胡萝卜,都洗净切碎,不放心的食物可以打成泥状;

  2、瘦猪肉切薄片,煮熟后切成末;

  3、米粥里放入莲藕,玉米,胡萝卜碎,肉末,再一起煮上一会就可以了。


  

宝宝美食:莲藕玉米肉末粥

宝宝美食:莲藕玉米肉末粥 做法
   材料:
   莲藕碎(或藕泥)、玉米碎(或玉米糊)、瘦肉末、胡萝卜碎、米粥。
  
   做法:
  

  1、莲藕,玉米,胡萝卜,都洗净切碎,不放心的食物可以打成泥状;

  2、瘦猪肉切薄片,煮熟后切成末;

  3、米粥里放入莲藕,玉米,胡萝卜碎,肉末,再一起煮上一会就可以了。


  

宝宝美食:番茄土豆鸡末粥

宝宝美食:番茄土豆鸡末粥 做法
   材料:
   鸡胸脯肉末、西红柿、土豆,软饭、适量高汤、熬熟植物西红柿肉末适量油。
  
   做法:
  

  1.取一只土豆洗净后入锅加水煮熟,去皮,切成小丁。土豆西红柿洗净后用开水烫一下,切成小块。

  2.起油锅,将葱、姜片入油锅煎香后捞出,然后放入新然后鲜鸡胸脯肉末,煸熟后推向锅的一侧,然后在锅中放入西胸脯一侧然后红柿丁,煸炒至熟,再把两者混合一块。

  3.将鸡末、西红柿、土豆丁和软饭一起放入锅内,用文西红柿一起土豆火煮5-10分钟,加少许酱油和盐,待粥香外溢则成。


  

宝宝美食:胡萝卜泥青菜肉末菜粥

宝宝美食:胡萝卜泥青菜肉末菜粥 做法
   材料:
   胡萝卜,青菜,蒸熟肉末,粥,适量高汤,熬熟植物油
  
   做法:
  

  1、 将胡萝卜、青菜煮熟制作成泥;

  2、 锅内放入肉末、粥、高汤(猪肉汤),再加入胡萝卜泥、青菜泥,小火炖开后;

  3、 加入熬熟的植物油和少量盐煮开即成。


  

宝宝美食:冬瓜肉末面条

宝宝美食:冬瓜肉末面条做法
   材料:
   冬瓜,熟肉末,面条,适量高汤,熬熟植物油
  
   做法:
  

  1、 冬瓜洗净去皮切块,在沸水中煮熟后切成小块备用;

  2、 将面条置于沸水中,煮至熟烂后取出,用勺搅成短面条;

  3、 将熟肉末、冬瓜块及烂面条,加入高汤大火煮开,小火焖煮至面条烂熟即可。


  

宝宝美食:鸡汁土豆泥

宝宝美食:鸡汁土豆泥 做法
   材料:
   土豆、奶酪、盐、花椒水、黑胡椒。
  
   做法:
  

  1、土豆去皮切片,用清水冲洗掉多余的淀粉;

  2、放入蒸锅蒸熟;

  3、将熟土豆片取出放凉,装入食品保鲜袋中;

  4、用擀面杖将其擀压成泥状;

  5、放入奶酪、盐、花椒水、黑胡椒;

  6、鸡汤拌匀后,再入蒸锅蒸十分钟即可。


  

宝宝美食:青菜蘑菇肉松

宝宝美食:青菜蘑菇肉松 做法
   材料:
   青菜碎、蘑菇、宝宝肉松。
  
   做法:
  

  1、青菜洗净,放入热水中烫一下,捞出切碎(西兰花或绿叶菜都随意);

  2、蘑菇洗净切碎;

  3、把蘑菇碎放入粥或面里煮熟,最后加入青菜碎,吃时撒上肉松。


  

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