花椰菜列表
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茄汁西兰花
材料:西兰花,西红柿,辅料:葱,蒜,番茄沙司,蚝油做法:1. 西兰花洗净, 切成小朵. 西红柿去皮, 切成小块. 葱蒜切末. 2. 烧开一锅水, 加适量盐和油, 下入西兰花, 焯烫半... [花椰菜]
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西兰花胡萝卜腊肉饭
材料:西兰花50克,胡萝卜30克,洋葱20克,腊肉50克,米饭200克做法:1.[材料准备]西兰花切小朵, 胡萝卜洋葱切小丁,腊肉一小块,隔夜米饭微波下备用 2.起锅点小火,加适... [花椰菜]
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西兰花培根木耳汤
材料:西兰花100克,培根4片,木耳100克做法:1.把西兰花掰成小块清洗干净;培根切成块;木耳用温水泡发去掉老根! 2.,放入500毫升的水,水开后放入姜,培根和木耳中火煮4分钟... [花椰菜]
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西兰花炒虾仁
材料:西兰花1颗,新鲜虾仁100克,蒜瓣3个做法:1.新鲜虾仁去壳去肠后,稍微切一下,倒入料酒,盐,生粉,葱姜粉拌匀腌制片刻,蒜瓣切成蒜末。待用 2.西兰花切好 ,放入盐水... [花椰菜]
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红烧肉末花椰菜
材料:花菜1个,香葱末0.5大匙,蒜蓉末0.5大匙,肉末1大匙,高汤适量,盐适量,油做法:1.花菜切开,在淡盐水中浸泡半个钟点以上,以彻底去除内中残余的农药。取出,沥干水份。... [花椰菜]
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蚝油西兰花
材料:蚝油,西兰花做法:1.泡澡的西兰花,热水澡好舒服~哈哈 2.捞出来淋上李锦记蚝油就ok了~... [花椰菜]
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西兰花炒火腿
材料:鸡精,五香粉,盐,火腿,西兰花,淀粉做法:1.油锅烧热放入火腿煎下. 2.然后放入西兰花,再放入盐,五香粉,鸡精. 3.最后淀粉勾芡出锅.... [花椰菜]
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白灼西兰花
材料:西兰花1颗,蒜5瓣,老干妈豆豉酱1勺,上好生抽,香油,盐,鸡精做法:1.西兰花洗净,用手掰成一口一个的小朵备用。蒜压成蓉。 2.锅内水烧开,放一小勺盐,倒入西兰花焯... [花椰菜]
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蚝油香菇西兰花
材料:大香菇5个,西兰花半朵做法:1.将西兰花切成小块,香菇背上划米字花刀(增加入味,别切断)。 2.锅内放水烧开,将西兰花烫一下捞起(不可久煮,易烂),香菇烫熟。... [花椰菜]
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鲜尝百珍
材料:舞菇50公克,酒杯菇50公克,美白菇50公克,杏鲍菇50公克,秀珍菇50公克,金针菇50公克,绿花椰菜40公克,沾酱:白芝麻200公克,白味噌250公克,牛奶120公克,浓口酱油35㏄,糖55公克做法... [花椰菜]
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蚝油花椰菜
材料:白花椰菜200公克,沙拉油少许,酱汁材料:1大匙,蚝油2大匙,蒜末1大匙做法:1.白花椰菜切小朵,放入滚水中,加少许沙拉油烫熟,沥干后装盘。 2.锅中加1大匙沙拉油小... [花椰菜]
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花椰菜辣泡菜
材料:白花椰菜1颗,1.盐1大匙,2.辣椒酱2大匙,香油1大匙,糖1/2大匙做法:(1)将白花椰菜分切成小朵状,用水浸泡洗净后再沥干水份备用。 (2)将调味料(1)均匀撒在花... [花椰菜]
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焗烤花椰菜
材料:青花椰菜1/4个,磨菇白酱适量,起司条50公克,白酱1杯,洋香菜末1/2小匙,起司粉1/2小匙做法:1.青花椰菜洗净,切小块,以滚水略微汆烫即捞起沥水份,再放入烤盘中备用。... [花椰菜]
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三杯花椰
材料:绿花椰菜200公克,白花椰菜250公克,水1000cc,九层塔20公克,麻油2大匙,姜片4片,辣椒1条,葱1/2支,蒜头6粒,蔬菜用三杯酱汁2茶匙做法:1.绿、白花椰菜均洗净、切开后,放入1000c... [花椰菜]
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香葱花椰菜
材料:花椰菜250公克,秀珍菇50公克,葱段15公克,蒜末5公克,盐1/4小匙,胡椒粉少许,乳酪粉少许做法:1.花椰菜洗净,切成小朵备用。 2.将切好的花椰菜、秀珍菇及蒜末放... [花椰菜]
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焗烤花椰菜
材料:鸡蓉蘑菇浓汤1/2罐,花椰菜200g,起司丝50g,义大利香料粉适量做法:1.取一烤碗先加入1/2量的蘑菇浓汤罐头。 2.花椰菜洗净后,取一汤锅放入稍微川烫即捞起沥... [花椰菜]
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鸿禧菇炒花椰菜
材料:绿花椰菜200公克,鸿禧菇50公克,红甜椒40公克,蒜末1大匙,太白粉水少许,盐1小匙,鸡粉少许做法:1.红甜椒切片,绿花椰菜切小朵,在滚水中加点沙拉油烫熟,取出泡冰水冰镇备用。... [花椰菜]
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腊肉炒白花椰
材料:白花椰菜400公克,腊肉100公克,葱段15公克,蒜末15公克,辣椒片15公克,A.盐1/2小匙,糖1/2小匙,鸡粉1/2小匙,米酒1大匙,水300㏄,B.太白粉水适量,香油适量做法:1.白花椰菜洗净,切... [花椰菜]
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花椰菜炒红萝卜
材料:花椰菜70公克,蒜末少许,红萝卜片25公克,黑木耳片15公克,酱油少许,米酒少许,胡椒粉少许,盐少许做法:1.花椰菜洗净切小朵,放入沸水中烫一下捞出备用。 2.取锅... [花椰菜]
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咸蛋拌花椰菜
材料:花椰菜200公克,熟咸蛋1颗,蒜末5公克,盐1/8小匙,细砂糖1/2小匙,橄榄油1大匙做法:1.花椰菜削去外皮粗纤维,切小块后放入滚沸的水中汆烫约20秒,捞出沥干水分放入大碗中备... [花椰菜]