健脑列表
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清蒸鲈鱼
材料:鲈鱼,老姜,酱油,料酒,盐,油做法:步骤1:将鱼收拾干净后,在鱼体上划两刀,抹上一些盐腌制15分钟 步骤2:取大块老姜切成细长丝,将大葱取中段切丝,将鱼入盘后在鱼身... [健脑]
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油醋海鲜
材料:虾仁150公克,中卷150公克,蛤蜊150公克,美生菜100公克,小豆苗30公克,小蕃茄10公克,油醋酱适量做法:1.虾仁背部划一刀去肠泥洗净;中卷去皮洗净、切圈片,备用。... [健脑]
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炖酒香鱼头
材料:主料:鲢鱼头500克,做法:1.将胖头鱼头一劈两半; 2.冬菇片成两半; 3.鲜冬笋切成条; 4.将锅置于中火上,放入猪油烧热后,将鱼头两面煎透... [健脑]
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蜜汁山药
材料:山药400克,冰糖20克,蜂蜜50克,枸杞3克,水50克。做法:1、用温水泡好枸杞备用。 2、先将山药洗净去皮,切成两寸长、三分厚的条,入开水锅焯1分钟左右,捞出整齐... [健脑]
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芝麻核桃仁
材料:核桃仁,芝麻,蜂蜜,糖,黄油做法:1、先把核桃用微波炉高火加热1分钟。 2、取出,加蜂蜜、糖、黄油搅拌一下,再放微波炉加热1分钟。 3、取出再搅拌... [健脑]
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健脑粥
材料:主料:粳米,100克,,辅料:核桃,25克,百合(干),10克,黑芝麻,20克做法:1. 粳米淘洗干净,用冷水泡半小时,捞出,沥干水分; 2. 枸杞用温水泡至回软,沥干备用;... [健脑]
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椰子核桃煲鸡汤
材料:椰子:1个走地鸡;1只核桃肉:6个淮山:300克姜:3片枸杞子:一小撮瘦肉:200克薏米:小半碗水:8碗3-4人份做法:1.椰子蒂部有3个孔,用筷子将最松软的那个孔(芽孔)戳穿,倒出椰汁用碗装... [健脑]
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白萝卜苹果牛肉汤
材料:广州的春天虽然雨多,气候湿润,但皮肤却不见滋润,反而略显干燥。其实春天乍暖还寒,不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定,导致生理机能失调而致使大脑(尤其是体温中枢)指挥失灵... [健脑]
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桂圆芝麻小米粥
材料:用料桂圆5枚,黑芝麻50克,小米100克,白糖少许。做法:1、桂圆去皮去核取肉,冲洗干净,切成小块。小米。淘洗干净。 2、黑芝麻拣去杂质,入干锅炒香。... [健脑]