色拉列表
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黄瓜玉米芥味沙拉
材料:熟鸡蛋2个,甜玉米粒1杯,青豆适量,黄瓜,芥末,沙拉酱做法:1.熟鸡蛋两个,蛋白切丁,蛋黄备用。 2.甜玉米粒一小杯,青豆少许,黄瓜去皮切丁,所有材料放在一起。... [色拉]
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金牌土豆泥沙拉
材料:土豆个2个,鸡蛋1个,洋葱碎适量,甜玉米半个,盐,白胡椒粉,蛋黄沙拉酱做法:1.先将土豆、鸡蛋蒸熟,玉米煮熟。把土豆切片,这样会熟得快些;土豆不要放在盘子里离蒸,这样的话水... [色拉]
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芥味玉米沙拉
材料:玉米2个,胡萝卜2个,西芹1把,沙拉酱,青芥末做法:1.胡萝卜去皮切同玉米料大小一致的小丁; 2.西芹洗净后,择去叶子,同样切小丁; 3.玉米煮熟后把玉米... [色拉]
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早午餐色拉
材料:黄瓜,土豆,西红柿,火腿,鸡蛋,沙拉酱,酸奶,面包碎,香肠,坚果碎做法:1、简单salad(黄瓜、土豆、西红柿、火腿和一点沙拉酱、酸奶)周围配上煎面包碎、香肠和鸡蛋。... [色拉]
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金枪鱼色拉
材料:金枪鱼罐头(茄汁味)一罐,西红柿半个,小青豆若干,松仁若干,白煮一个,西兰花一朵,色拉酱一罐250克,色拉油少许,精制盐少许做法:1.西兰花切小朵用沸水烫熟以冰水冷却,加少许盐... [色拉]
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金枪鱼色拉
材料:水浸金枪鱼罐头一听,色拉酱一瓶,生菜若干,黄瓜若干,樱桃蕃茄若干,甜椒若干做法:1.将洗净的蔬菜按需切片或切丝码齐放在大碗里。 2.中间放上金枪鱼肉,裱上... [色拉]
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土豆培根色拉
材料:培根3张,土豆(中小)2个,黄油黄油1(15ml),盐少许,(咸味)沙拉酱2.5(40ml),芥未子酱1(15ml),蜂蜜0.5(10ml)做法:1.1.土豆切块放入锅中加入清水,黄油,盐煮熟2.培根切段预热... [色拉]
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沙拉虾捲
材料:虾仁100g,凤梨片罐头200g,面包粉100g,糯米纸20张,蛋2粒,沙拉酱100g做法:1.虾仁挑去肠泥洗净,以滚水汆烫后沥干水份;将凤梨罐头的水倒掉,取出后切成小片;将蛋打散成蛋液备... [色拉]
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马铃薯沙拉
材料:马铃薯300公克,小黄瓜1条,水煮蛋2颗,萝美生菜2片,火腿50公克,美奶滋50公克,黄芥末酱10公克,牛奶15公克做法:1.马铃薯洗净并沥干水份;小黄瓜洗净并沥干水份后,切约0.2㎝的... [色拉]
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马铃薯蛋沙拉
材料:马铃薯3颗,鸡蛋2颗,小黄瓜1条,红萝卜100公克,美乃滋1/2杯,黄芥末酱1小匙,糖2小匙,白醋2小匙做法:1.鸡蛋连壳放入沸水中煮熟后捞起,去壳将蛋白、蛋黄分离,蛋白切小丁,蛋黄... [色拉]
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水果牛奶沙拉
材料:苹果1个,奇异果1个,凤梨1片,水蜜桃1个,草苺3颗,沙拉酱料:100g,鲜奶100g,柳橙汁150g,全蛋1个,细砂糖30g,玉米粉15g做法:1.将所有水果均切成小丁备用。 2.制作沙... [色拉]
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鸡蛋色拉
材料:主料:鸡蛋4个,色拉油10克,香菜5克,番茄酱5克,醋4克,白糖3克,精盐1克,味精0.5克。做法:1、将鸡蛋洗净,放锅中加适量水煮熟,捞出放凉水中浸凉,剥去蛋壳,将蛋清、蛋黄分别切丁,... [色拉]
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火腿色拉
材料:主料:熟火腿200克,基础色拉600克,鲜西红柿100克,色拉酱(或马奶司)50克,煮熟鸡蛋150克,生菜叶少许。做法:1、先将一小半熟火腿切成长方片,另一半切小片。 2、... [色拉]
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土豆鸡脯肉色拉
材料:主料:土豆1000克,菜汤适量,醋3汤匙,咖喱酱1茶匙,鸡脯肉400克,红扁豆100克,生菜100克,黄瓜250克,香菜末1汤匙,牛奶100毫升。做法:1、制作土豆色拉一般选用煮透的土豆,这样腌... [色拉]
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芦笋色拉
材料:主料:芦笋500克,调料:色拉酱50克做法:1.芦笋洗净,放入滚水中氽烫一下,捞起,浸入凉开水中冲凉,捞出后沥干切段; 2.食用时淋上色拉酱,冰过再吃更爽口。... [色拉]
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果蔬色拉
材料:主料:土豆(黄皮)150克,苹果80克,香蕉100克,酸黄瓜100克,橙子100克,胡萝卜100克,做法:1.土豆削皮洗净,切丁煮熟; 2.玉米粒和豌豆煮熟; 3.苹果削皮切丁... [色拉]
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紫甘蓝沙拉
材料:紫甘蓝,吐司,白醋,盐,绵白糖,辣椒油做法:1、紫甘蓝切丝,放到一个干净的容器里里,加白醋和盐适量,腌一周左右。吃之前加白糖,辣椒油,吐司丁拌匀即可 2、不想腌... [色拉]
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橄榄油土豆泥色拉
材料:原料:土豆1个,小萝卜5~6个,黄瓜1根,调味料:橄榄油3大勺,白酒醋2大勺,盐1勺,胡椒粉少许做法:土豆去皮切大块用水煮15分钟至酥烂,取出趁热压成泥; 萝卜和黄瓜切片,用盐水... [色拉]
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牛排+蔬菜沙拉
材料:牛排,蒜蓉少许,黑胡椒少许,红辣椒沫少许,欧莳萝一大勺做法:1、用蒜蓉、黑胡椒、欧莳萝(一种牛排香料,可在超市中寻找)和少许红辣椒末一起搅拌均匀摸在牛排两面。... [色拉]
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水果色拉
材料:荔枝10颗左右(可去核或不去),西米,西瓜,西红柿,原味酸奶1盒做法:1、荔枝剥壳,西瓜和西红柿切成丁。 2、取一只玻璃碗,放入水果和西米,均匀淋入酸奶即可。... [色拉]