蔬菜沙拉列表
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凉拌蔬菜沙拉
材料:生菜,紫甘蓝(卷心菜),苹果,樱桃番茄,葡萄干,果仁,沙拉酱(千岛酱)做法:1.这个可简单啦~食材撕撕碎 根据自己口味拌拌就OK 2.调制沙拉酱,要用上等的色拉油和... [蔬菜沙拉]
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鸡肉沙拉
材料:鸡脯肉,火腿,胡萝卜,各类蔬菜,盐,料酒,胡椒粉,香油,生抽,甜味沙拉酱做法:1.胡萝卜洗净后去皮切末;火腿切末。 2.将鸡脯肉洗净,剁成泥状,放入容器内,加入盐,料酒,生... [蔬菜沙拉]
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凯撒沙拉
材料:沙拉酱,西红柿,鸡蛋1个,蒜茸,柠檬,法国芥末酱,意大利咸鱼,培根,长型生菜若干,蒜茸面包粒,奶酪丝做法:1.生菜洗干净切成小段放到沙拉盆里 2.(酱做法)拿一个空碗,将... [蔬菜沙拉]
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蔬菜海鲜沙拉
材料:西红柿,水煮虾,大头菜,苦菊,胡萝卜,甜沙拉酱,白胡椒,椒盐做法:1.胡萝卜、大头菜切丝、苦菊切段、西红柿切片、水煮虾去掉头尾将虾仁切片,甜沙拉酱、白胡椒、椒盐。... [蔬菜沙拉]
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蔬菜沙拉
材料:盐,胡萝卜,西红柿,洋葱,苦菊,沙拉酱做法:1、用苦菊、胡萝卜丝、洋葱丝、西红柿片稍加盐搅匀。 2、之后挤上沙拉酱即可。... [蔬菜沙拉]
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缤纷蔬菜大杂拌
材料:紫甘蓝,小西红柿,苦菊,洋葱,玉米粒,香油,香醋,盐,胡椒粉做法:1.蔬菜洗净,先浸泡在放了盐的凉开水中,再捞起沥干水分; 2.玉米粒开水烫熟捞起、洋葱切丝、小西红... [蔬菜沙拉]
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蔬菜沙拉
材料:苦苣适量,生菜适量,紫甘蓝适量,奶酪适量,西红柿适量,熟鸡蛋适量,沙拉酱适量做法:1.将生菜摆在盘底 2.上面排好切好的西红柿和熟鸡蛋 3.插上苦... [蔬菜沙拉]
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什锦蔬菜沙拉
材料:黄瓜,西红柿,芦笋做法:1.将各式蔬菜洗干净,并用冷开水+盐浸泡15分钟待用。 2.芦笋在沸水中略微汆烫,捞出后浸入冷开水中。 3.将蔬菜切成自己... [蔬菜沙拉]
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培根沙拉捲
材料:河粉皮1张,培根2片,蛋沙拉适量,莴苣叶2片,红椒适量,青椒适量做法:1.莴苣叶洗净撕小沥干;红黄椒洗净切丝沥干备用。 2.将烤箱设定于180℃预热10分钟后,放入... [蔬菜沙拉]
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什锦蔬菜沙拉佐优酪汁
材料:牛蕃茄5公克,小黄瓜10公克,苜蓿芽10公克,美生菜丝30公克,紫高丽菜丝15公克,统一无糖优酪乳50㏄,优格30公克,荷兰芹末5公克做法:1.将牛蕃茄和小黄瓜洗净沥干,切片备用。... [蔬菜沙拉]
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和风海鲜沙拉
材料:白虾12只,透抽1只,白酒1大匙,奇异果1颗,凤梨1/6颗,草莓3颗,优酪乳1大匙,沙拉酱1大匙,柠檬汁1大匙,草莓粒1大匙做法:1.白虾洗净去壳,以牙签挑除肠泥,以白酒腌10分钟;透抽去皮... [蔬菜沙拉]
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蔬菜沙拉三明治
材料:A.综合冷冻蔬菜少许,火腿丁少许,白煮蛋1颗,白土司2片,奶油适量,美生菜1片,B.美乃滋适量,盐少许,胡椒粉少许,柠檬汁少许,芥末酱少许做法:1.将综合冷冻蔬菜与火腿丁汆烫后,沥干... [蔬菜沙拉]
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沙拉盅
材料:立基起酥片6片,立基冷冻三色蔬菜600公克,美乃滋200公克,水煮蛋1个,鸡蛋1个做法:(1)将水煮蛋切碎备用。 (2)三色蔬菜烫熟沥干,泡入冰水中沖凉,再沥干水份备... [蔬菜沙拉]
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泰式蔬菜沙拉酱
材料:A.玉米粉1/2大匙,水2大匙,B.细砂糖2大匙,水4大匙,米醋2大匙,椰子糖1大匙,蕃茄酱2大匙,C.泰式鱼露1大匙,辣椒末1大匙,蒜末1大匙做法:1.将材料A调匀成玉米粉水,备用。... [蔬菜沙拉]
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蔬菜沙拉
材料:主料:圆白菜200克,番茄80克,黄瓜60克,做法:1.把所有准备好的材料(圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒、洋葱)分别洗净,包心菜、番茄切片,青椒、洋葱切环片。 2.把切... [蔬菜沙拉]
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意式松子蔬菜沙拉
材料:狼牙生菜1棵,红叶生菜1棵,胡萝卜1根,西芹茎1根,小西红柿3个,熟松子30g,意式黑醋20ml,橄榄油30ml,干百里香1/2茶匙(3g),白砂糖1/2茶匙(3g),盐1茶匙(5g),黑胡椒粉1/2茶匙(3g)做法:1、... [蔬菜沙拉]
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柠檬蔬菜沙拉
材料:黄瓜1根,樱桃蕃茄8枚,紫皮洋葱1/2只,生菜1/2棵,橄榄油1汤匙(15ml),柠檬1/2只,盐1/2茶匙(3g),黑胡椒碎1/3茶匙)(2g)做法:1、黄瓜洗净削皮,斜切成0.5cm厚的片状。 2、... [蔬菜沙拉]
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牛排+蔬菜沙拉
材料:牛排,蒜蓉少许,黑胡椒少许,红辣椒沫少许,欧莳萝一大勺做法:1、用蒜蓉、黑胡椒、欧莳萝(一种牛排香料,可在超市中寻找)和少许红辣椒末一起搅拌均匀摸在牛排两面。... [蔬菜沙拉]
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蔬菜沙拉
材料:能生吃的新鲜蔬菜2-3种适量,苦菊,圣女果(小柿子)或樱桃萝卜5,6个,沙拉酱2大勺做法:1、苦菊用手撕成易入口的小段; 2、圣女果(小柿子)或樱桃萝卜切成2半;... [蔬菜沙拉]
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酸奶水果蔬菜沙拉
材料:苹果1个(约150克),葡萄20粒,黄瓜半根,西红柿1个(100克),酸奶250克,蜂蜜1茶匙做法:1、所有食材去皮切成小块。 2、倒入酸奶和蜂蜜搅拌一下即可。... [蔬菜沙拉]