养生粥类列表
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桂圆红枣糯米粥
材料:糯米,红枣,桂圆肉,辅料:红糖,姜做法:1、先将糯米用清水浸泡一个小时;红枣、桂圆肉洗净;姜切片。 2、锅内添水烧开,倒入糯米、姜片。 3、煲制一个... [养生粥类]
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小米粥
材料:小米,冷水做法:1.米洗净,冷水烧开后放入小米; 2.煮开后,改小火煮; 3.待米粒已烂且粥掖粘稠时即可关火盛出。 小诀窍... [养生粥类]
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山药红枣粥
材料:山药,红枣,大米,桂圆,黄冰糖,枸杞做法:1、将大米洗净用水提前泡好 2、红枣洗净泡好 3、枸杞洗净泡好 4、桂圆剥皮。 5... [养生粥类]
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甜酒年糕荷包蛋
材料:水磨年糕,糯米甜酒,鸡蛋2个做法:1.水磨年糕,只要取一小块,细细地切成小块; 2.加上一小碗矿泉水,和糯米甜酒一起放到不粘小锅里煮; 3.等煮开了,再... [养生粥类]
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红豆绿豆粥
材料:红豆,绿豆,薏米,苕实,扁豆,米做法:1、将红豆、绿豆、薏米、苕实、扁豆、米全部洗净,倒入电饭煲加大半煲水。 2、先按煮饭那个按钮,半小时后再按粥的按钮,煮... [养生粥类]
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紫薯薏仁营养粥
材料:薏仁米,莲子,紫薯,大米做法:1.前天晚上将薏仁米用水泡着,泡一宿。也可以顺便泡一些莲子,也很好吃。 2.紫薯切丁与前天晚上泡好的薏仁米、莲子再加入大米... [养生粥类]
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美味牛奶玉米
材料:新鲜甜玉米2根,原味牛奶250毫升做法:1.玉米先斩断再劈开,就可以很方便的一排排把玉米粒剥下来了; 2.取小锅子将玉米粒加少许水煮熟,然后倒入牛奶小火煮5... [养生粥类]
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四黑粥
材料:黑豆,黑芝麻,黑米,核桃仁做法:1.黑米用清水洗净后,浸泡两个小时。黑芝麻和核桃仁也同样洗净。 2.除黑豆以外的所有材料一起放入锅里,加适量的清水煮。... [养生粥类]
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十谷粥
材料:黑米,麦片,糯米,大米,绿豆,高粱,小米,大枣做法:1.说是十谷,可是家里并没有这么多品种,只好有什么放什么好了。我放了黑米,麦片,糯米,大米,绿豆,还有高粱小米啥的,最后还加了几... [养生粥类]
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营养糙米大麦粥
材料:糙米1小把,大麦米1小把,胡萝卜,菠菜,盐,牛肉粉,植物油,虾皮做法:1.将糙米及大麦米淘净后,加油、盐、水提前腌制,必须腌制8小时以上; 2.将腌好的米及胡萝卜丝入... [养生粥类]
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五谷养生粥
材料:荞麦1大匙,薏米1大匙,黑米1大匙,芡实1大匙,脱皮绿豆1大匙,糙米1大匙,红豆1大匙,麦仁1大匙,红枣10粒,桂圆10粒,粳米100克做法:1.荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、... [养生粥类]
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补血养颜--紫米粥
材料:紫米100,红枣100,白糖小许做法:1、将紫米 糯米分别淘洗干净,红枣去核洗净。 2、锅内放入清水 紫米和糯米,置于火上,先用旺火煮沸后,再改用文火煮至粥将成... [养生粥类]
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百合莲子粥
材料:莲子,百合,大米,大枣,枸杞,冰糖根据个人口味适量做法:1.莲子去芯,清水洗净。------若非新鲜莲子,莲子干要提前用清水泡开,去芯。 2.百合去蒂,洗净。------若... [养生粥类]
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养生粥之当归荸荠粥
材料:荸荠,当归,大米,蜂蜜做法:1.称当归30克,洗净放入砂锅中。荸荠切小块。 2.放入足量的水炖煮30分钟,这个期间将大米洗净。 3.将当归捞出,放入大... [养生粥类]
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营养早餐地瓜粥
材料:地瓜2细根,大米适量,水适量,食用油几滴做法:1、准备材料,地瓜洗净,去皮切丁。 2、大米淘洗干净,用水泡一小会儿。 3、锅里烧水滚开后,滴入几滴... [养生粥类]
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养生菇粥
材料:生香菇2朵,珍菇1两,金针菇1两,小黄瓜半条,枸杞少许,白粥半碗,素高汤1碗,盐1茶匙做法:1.生香菇、珍菇、小黄瓜切丝放入滚水中川烫捞起备用;金针菇切段放入滚水中川烫捞起... [养生粥类]
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清心粥
材料:糙米1杯,绿豆30公克,小米1/4杯,紫山药丁100公克,枸杞5公克,新鲜百合1粒,甘蔗汁450cc,水3600cc做法:1.糙米、绿豆、小米洗净,一起泡冷水约4小时后,沥除水份将糙米、绿豆、... [养生粥类]
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山药安神粥
材料:新鲜山药300公克,莲子10颗,红枣3颗,枸杞3钱,黑糯米1两,白糯米1两,桂圆肉2两,米酒1大匙,冰糖适量做法:1.)莲子洗净泡软,红枣洗净泡软去核,黑糯米、白糯米洗净浸泡3~4小时备... [养生粥类]
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益脑舒眠粥
材料:桂圆肉1大匙,粳米1杯,白糖适量做法:1.)粳米洗净,以水浸泡2~3小时备用。 2.)将1000cc的水注入锅中,放入粳米煮约1小时,加入桂圆肉用小火煮10分钟,加适量白... [养生粥类]
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红枣糙米粥
材料:瘦绞肉25g,红枣20,糙米40,芹菜30,高汤1杯,盐少许做法:1.绞肉剁成泥状,与太白粉、酱油混合均匀腌渍约30分钟至入味后,以滚水汆烫即捞起沥干水份备用。 2.红... [养生粥类]