营养美食列表
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茄汁烤山药
材料:山药100公克，大蕃茄2颗，蕃茄酱1大匙，玉米粒1大匙做法:1.山药洗净、刨丝，用盐水泡5分钟后捞起，沥干水分；大蕃茄洗净，切成6片备用。 2.烤箱预热至220℃，烤盘上... [营养美食]
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腐乳鸡腿块
材料:鸡全腿，油，姜，蒜，葱，红腐乳和腐乳汁，老抽，料酒，白糖，青椒做法:1、鸡全腿洗净剁块，放开水锅里焯水后捞出。 2、姜切丝、葱切丝，蒜切片。 3、锅中放少... [营养美食]
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花生焖凤爪
材料:1. 鸡爪；做法:1. 花生洗干净，放水里煮一小时，捞出，沥干备用； 2. 鸡爪剁去指甲部分，洗净沥干； 3. 热油锅，放姜蒜爆香，放入柱候酱、鸡爪迅速翻炒，再... [营养美食]
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酱汁干贝韭菜花
材料:干贝(瑶柱) 韭菜花 鲜贝露 老姜 料酒做法:1:碎干贝温水浸泡去杂质 淘洗干净 水烧开放入干贝小火煮20分钟捞出留汤 2:韭菜花洗净切成小段 姜切片... [营养美食]
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缤纷山药
材料:原料：山药、木耳、青红黄彩椒各一只（每只只用1/3）、生姜、油。做法:1、木耳泡发洗净撕成小朵、彩椒洗净切片、山药去皮洗净切片泡在清水中、姜切薄片。... [营养美食]
