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枸杞莲子鸡汤

时间:2020-12-14  2020-12-14  湘潭小吃  手机阅读
枸杞莲子鸡汤
  材 料:

    枸杞30克,红枣12个,干莲子60克,鸡肉210克,盐少许,水800毫升。     食用方法:     可在睡前1小时喝1碗。     做 法:     1、枸杞、红枣洗净,鸡肉洗净、切块,莲子洗净备用。     2、把做法1的料放入水中,以大火煮滚后,捞除浮沫,改小火焖煮至食材软烂,加盐调味。     营养说明:     莲子养心益肾,可安神,对失眠多梦有治疗效果。鸡肉则含色胺酸,有利于睡眠。

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