保健粥列表
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百合莲子红豆粥
材料:新鲜莲子4两,新鲜百合4两,红豆2两,圆糯米1/2杯,水12杯,冰糖2两做法:1. 莲子洗净去绿芯;百合洗净去蒂;红豆用冷水浸泡5小时后,以盖过红豆的水量以电锅蒸2小时备用。... [保健粥]
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红枣桂圆苡米粥
材料:糯米大半米罐,红枣4-5个,桂圆肉5-6粒,苡米1撮、苕实1撮、莲子6-10半边。做法:一、莲子泡一夜,红枣洗净开边去核,洗净糯米、苡米、苕实; 二、将做法(一)全部... [保健粥]
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山药红枣糯米粥
材料:山药,糯米,红枣,白砂糖,水做法:1、将山药、红枣、糯米洗净加水一同放入高压锅,高压十分钟。 2、待高压没气,打开盖子。 3、开火加适量糖熬至糖... [保健粥]
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血糯米黑米粥
材料:血糯米,黑米,冰糖做法:1、血糯米,黑米混在一起,血糯米要比黑米多些,加冷水泡至少15分钟; 2、倒掉水,再加冷水泡10分钟,再倒掉,再加冷水泡10分钟后直接放入锅... [保健粥]
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红枣薏米粥
材料:红枣,薏米,银耳,白果,桂圆肉,枸杞做法:1、红枣、薏米、银耳、白果、桂圆肉、枸杞加适量水隔水煮2小时; 2、出锅前加入红糖或冰糖即可。有养心神、健脾胃之... [保健粥]