甘蓝类列表
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紫甘蓝乳酪烩米饭
材料:鲜虾仁,紫甘蓝,大米,培根,洋葱,玛斯卡波奶酪,橄榄油,白葡萄酒,白胡椒粉,黄油做法:1、紫甘蓝切丝后改短,培根和洋葱切成小碎粒 2\\将大米哥哥洗净控干水。... [甘蓝类]
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柠香紫甘蓝沙拉
材料:紫甘蓝半颗,柠檬1颗,黑橄榄10粒,橄榄2大勺,黑胡椒碎,干牛至末,干薄荷末,盐适量做法:1.紫甘蓝切成细丝,淋上两大勺橄榄油。 2.加入黑橄榄、黑胡椒碎、牛至末... [甘蓝类]
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剁椒孢子甘蓝
材料:孢子甘蓝1斤,蒜4瓣,剁椒一大勺,糖1小撮做法:1.孢子甘蓝洗净,对半切开。锅内油热后将孢子甘蓝、蒜片、剁椒同时倒入翻炒,并加入糖,倒一汤匙水使锅内调料混合得更均匀些... [甘蓝类]
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花团锦簇的西兰花彩蔬丁
材料:西兰花1朵,玉米粒小半碗,胡萝卜1小段,马蹄3、4个做法:1.西兰花一个 玉米粒小半碗 胡萝卜一小段 马蹄3、4个 2.1、西兰花掰开一朵朵洗净,西兰花的茎不要... [甘蓝类]
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牛肉西兰花炒饭
材料:牛肉,西兰花,玉米粒,米饭,芝士,盐,糖,胡椒粉,生粉,辣椒粉,老抽做法:1.- 准备工作:牛肉切薄片用冷水泡走血水,然后放生粉,盐,胡椒粉,少许老抽腌一腌。。。西兰花切小块(也不要太... [甘蓝类]
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甘蓝菜炖苹果
材料:蔬菜油2汤匙,小洋葱1个,切碎,葛缕子(carawayseed)3/4茶匙,甘兰菜(高丽菜、椰菜)450克,去菜心后切丝(约61/2杯),米酒醋或苹果醋1汤匙盐1/2茶匙,小的脆肉红苹果2个,去核后切丁,蜂蜜1... [甘蓝类]
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紫甘蓝青瓜培根沙拉
材料:紫甘蓝(半颗)、小黄瓜(一条)、培根(几片)、千岛酱、酸奶做法:1、紫甘蓝、黄瓜洗净,黄瓜去皮; 2、紫甘蓝用手撕成小片,或者切丝;黄瓜切成小丁; 3、两... [甘蓝类]
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酸甜茄汁菜花
材料:番茄,菜花,盐,鸡精,番茄酱做法:1.菜花用小刀切成小朵,洗净后放入加有盐和油的水中煮熟,捞出沥干水份备用 2.番茄去皮后,切成块 3.锅中热油,放入... [甘蓝类]
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蒜蓉西兰花
材料:西兰花1只 大蒜适量 盐做法:1、西兰花用刀分成大小适当的一朵朵。 2、锅里烧热水80度左右(水还没有烧开的时候),放入西兰花,大概煮1-2分钟捞出,喜欢软... [甘蓝类]
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剁椒菜花粉丝煲
材料:五花肉,粉丝,菜花,八角,葱姜,剁椒,料酒,酱油,盐,水,鸡粉,葱花,蒜末做法:1、五花肉切片,粉丝放开水中泡软捞出,冷水沥干。 2、菜花掰小朵后洗净,起锅热油,下肉片和一... [甘蓝类]