材料:藜麦(quinoa)半杯,菠菜5-6杯,草莓8-10个,山羊奶酪(goat cheese)1/4杯,山做法:1.藜麦放在细眼筛子中,用流水冲洗干净后倒入锅内,加水1杯,大火烧开后换小火加盖焖约10-15分钟... [藜麦沙拉]
材料:鳕鱼1块,藜麦30g,青枣1个,圣女果6个,蜂蜜1汤勺,生抽1大勺,白醋1茶匙做法:1.鳕鱼室温解冻,切成小粒(最好去皮),加入黑胡椒 2.加少许盐和白葡萄酒 3.... [藜麦沙拉]