「清淡养生」菜谱大全

材料:青菜苔，蒜泥，辣椒粉，盐，酱油，蚝油，鸡精做法:1.摘取青菜苔洗干净，晾干，然后剁得碎碎的，另外取一片大叶子也晾干； 2.坐锅烧少许油，下蒜泥和辣椒粉小火炝香，再撒盐，... [清淡养生]

材料:菠菜，花生米，盐，老醋，糖做法:1.把菠菜洗净焯汤过凉挤去水份。 2.花生米炒熟，加盐拌匀晾凉。 3.把花生和菠菜放到一起，加入老醋，糖，少许盐拌匀即... [清淡养生]

材料:白萝卜一个，大概500克，口蘑二两，甜玉米２根，大约250克，葱花少许，盐少许做法:１把白萝卜去皮洗净，切成小块２把口蘑取蒂洗净，把甜玉米切成大小合适的块状... [清淡养生]

材料:香菇半斤做法:1 香菇去根、洗净挤干水分，掰成小扇形 2 青菜洗净，菜杆与菜叶分开切，稍大于切好的香菇块 3 葱姜切沫，蒜切薄片... [清淡养生]

材料:主料：做法:1、热锅冷油，下土豆翻炒5分钟，边炒边点水，直至炒熟 2、然后加盐，生抽，稍微翻炒使菜入味，撒上葱花，装盘食用 QQ：472727692 注明：王太私... [清淡养生]

材料:红枣，薏米，黄冰糖做法:1.将红枣和薏米分别洗净，红枣划开几道口子 2.把红枣和薏米放入碗中，加入清水浸泡 3.浸泡12小时之后，将汤水，薏米，红枣一... [清淡养生]

材料:糯米，莲子，红枣，银耳，冰糖做法:1、糯米、莲子清洗干净，浸泡1小时； 2、无核金丝枣浸泡半小时； 3、银耳洗净，去掉根部黄色部分，撕成小朵，浸泡十几分... [清淡养生]

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