月子餐列表
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白果猪肚鸡汤
材料:主料:土鸡半只,猪肚半只,白果适量(按人数算,成人每天吃白果不能超过8粒孩子每天不超过5粒);做法:1.土鸡,猪肚洗净切块; 2.洗好的猪肚先用水烫过,切成2厘米宽的... [月子餐]
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黑米红枣豆浆
材料:干黄豆30克,黑米20克,红枣干7颗做法:1、将黄豆和黑米洗后用600毫升的泡一晚 2、将红枣去核,撕成小块 3、将泡好的黄豆、黑米、红枣和泡黄豆... [月子餐]
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灵芝花胶炖汤
材料:灵芝(一指宽的量/人)、花胶(25-35g/人)、红枣、桂圆、龙骨(或鸡)、姜做法:1.花胶冷水泡发(5、6小时以上),滚水稍微i焯烫一下,切成小段; 2.猪骨或鸡,用焯水;... [月子餐]
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麻油鸡
材料:原料:乌鸡或土鸡一只、干香菇15朵、老姜一块、黑麻油3大勺、米酒2勺、盐适量做法:1、将老姜切成薄薄的片,鸡去头尾,内脏清洗干净,切成3厘米左右大小的块状。此时可... [月子餐]
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黄花菜菠菜猪肝汤
材料:主料:猪肝60克,菠菜120克做法:1、将干黄花菜用温水浸泡20分钟左右,清洗两到三次,挤去水分,切段备用。 2、菠菜去根,洗净切段。 3、猪肝洗净,切... [月子餐]
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木瓜花生大枣汤
材料:木瓜半个,花生仁一小碗,大枣5粒,冰糖适量做法:1.准备好原料 2.木瓜去皮、核,切成块 3.将木瓜、花生仁、大枣和适量清水放入煲内,并放入冰糖... [月子餐]
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小米红枣南瓜粥
材料:小米,红枣,南瓜做法:1.小米用清水淘洗一次,一次就够了,洗得多了营养就损失了 2.红枣洗干净 3.南瓜去皮切小块 4.锅中放清水,放入... [月子餐]
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鲫鱼萝卜豆腐汤
材料:小鲫鱼2条,白萝卜50克,豆腐100克,枸杞适量,大葱1段,小葱,香菜,姜3克,猪油,白胡椒粉少量,盐,鸡精做法:1.萝卜切成丝,豆腐切片,枸杞用温水浸泡一会儿,大葱切片,小葱香菜切花,姜切... [月子餐]
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核桃红枣糯米豆浆
材料:黄豆7/10杯,糯米1/5杯,核桃仁3个,红枣6个做法:1.黄豆提前浸泡一晚,充分胀大,红枣去核,用剪刀剪碎,大小与泡发的黄豆粒大小相似 2.将泡发的黄豆、糯米、核桃... [月子餐]
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木瓜牛奶炖燕窝
材料:干燕条3g,木瓜20g,牛奶20ml,蜂蜜少量做法:1.把干燕条洗净表面,放干净碗里,倒入50ml纯净水 2.泡发4小时左右,至燕条完全发大至通透 3.泡发好的... [月子餐]
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三杯鸡翅
材料:鸡中翅十个,麻油50ML,料酒50ML,老抽25ML,姜片做法:1.鸡中翅一切二 2.锅内倒入麻油50ML,热后倒入鸡翅翻炒 3.加老抽25ML,料酒50ML,姜数片,加水没... [月子餐]
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山药炖鸡汤
材料:农家鸡1只,山药1根,枸杞1小把,葱姜,料酒,盐做法:1、鸡宰杀后,清理干净腹腔,剁成小块,葱姜洗净,姜切片,葱打成葱结。 2、切好的鸡块放入锅中,加入足量冷水,烧开。... [月子餐]
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娃娃菜虾干汤
材料:虾干,娃娃菜做法:1.锅中放一大碗水烧开后,放入虾干、姜丝,再倒一点料酒,煮开后转小火10分钟左右(把虾干的鲜味煮出) 2.娃娃菜掰开洗净甩干水份,竖向切成条... [月子餐]
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红枣小米粥
材料:小米30g,红枣10颗,水做法:1.准备材料 2.小米洗净沥干水分,红枣洗净去核备用 3.洗净沥干水分的小米,放入平底锅,用小火炒 4.炒至干... [月子餐]
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鲜淮山枸杞乳鸽汤
材料:乳鸽一只,新鲜淮山400克,枸杞一把,生姜一大块做法:1.淮山削皮后切厚片,乳鸽清洗干净斩成4件,枸杞清洗干净,生姜削皮拍扁 2.把所以材料放进汤锅里,加入适量... [月子餐]
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红枣花生浆
材料:花生1量杯,无核红枣1/3量杯,清水适量做法:1.冷锅放进花生,慢火炒香 2.红枣用水清洗干净(如果你买的是花生仁,这个时候也应该用水冲洗一下,但如果象我这样... [月子餐]
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核桃红枣米浆
材料:加州核桃1杯,红枣1/3杯,大米1/5杯,清水1升,蜂蜜适量做法:1.红枣清洗后去核,剪成小块;大米清洗干净;加州核桃冲洗一下;全部材料放进豆浆机,加入1升清水 2.启动... [月子餐]
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海参花胶乌鸡汤
材料:海参1条,花胶2片,乌鸡1/3只,红枣,枸杞,淮山,姜片做法:1.海参提前泡发好(这个我不懂,舅妈提前泡好拿给我的,放在冷冻,每次用提前取出解冻就可以了) 2.花胶泡发... [月子餐]
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糯米甜酒煮鸡蛋
材料:鸡蛋2个,糯米甜酒一小碗做法:1.锅里加水,放入糯米甜酒煮开 2.加入白糖(也可以加红糖,更适合生理期),打入蛋花,关火... [月子餐]
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花胶竹丝鸡汤
材料:花胶,竹丝鸡,瘦肉,生姜,桂圆做法:1.竹丝鸡淖水放进电磁炉,加入瘦肉,桂圆和生姜 2.加入花胶和适量的水,拍完又加了一次水 3.花胶一定要用大火,这... [月子餐]