滋阴列表
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春季滋阴润肤必喝汤
材料:猪肉骨头汤做法:1、将扇子骨、直通骨、尾脊骨、碎骨洗净,然后投入开水锅烧开后转小火煮10分钟。 2、将骨头取出,放入温热水中,用... [滋阴]
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冰糖银耳莲子羹
材料:银耳50克、莲子10颗做法:1.把银耳、莲子、枸杞用清水泡3个小时左右;尽量把莲子泡软,去掉莲子芯(莲子芯不要丢掉,泡水喝有清热、安神、强心的功效);把银耳去蒂,撕成小块... [滋阴]
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糖醋带鱼
材料:带鱼,淀粉,蒜蓉,番茄酱,生抽,糖,醋,胡椒粉,料酒做法:1. 带鱼洗净后,用料酒和盐稍微腌制10分钟 2. 腌好的带鱼裹上淀粉,放入锅中炸制两面金黄 3. 取... [滋阴]
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百合莲子瘦肉汤
材料:干莲子50g、百合20g、瘦肉100g、高汤600ml、姜5g、盐2g、淀粉1g、食用油2ml、枸杞少许、香油1ml。做法:1、瘦肉且薄片、百合洗净掰成小片;... [滋阴]
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黄花菜海带牛尾汤
材料:原料:牛尾骨两大块,干黄花菜、海带、木耳、腐竹做法:1.干黄花菜用温水泡20分钟左右,清洗两到三次 2. 牛尾骨浸泡后洗净。 3. 冷水下锅,煮开... [滋阴]
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滋阴补气三元汤
材料:莲子,红枣,桂圆,冰糖做法:1.先把买来的莲子洗净浸泡1-2小时 2.干桂圆肉和红枣都清洗干净 3.将莲子和红枣放入锅中加水炖煮,半小时后再加入桂... [滋阴]
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海参瑶柱竹荪瘦肉汤
材料:发好的海参1条,瑶柱6粒,竹荪4条,瘦肉100克,生姜10克,枸杞15粒(可选)做法:1、瑶柱冲洗干净,竹荪剪去顶部封口的头,讲究点的将网罩也去掉不要,用淡盐水浸泡15分钟。... [滋阴]