坐月子食疗列表
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猪腰木耳汤
材料:木耳30克,瘦肉300克,红枣10粒,猪腰2个,姜3片,水8碗做法:1、剖开猪腰,去除白筋,用清水浸泡30分钟;捞起切大块,用适量盐抹匀,腌10分钟后将盐洗净。 2、木耳用温... [坐月子食疗]
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山药枸杞清汤面坐月子
材料:面线40-50g,豆腐30g,鲜山药30g,枸杞15g,陈皮3g,枸杞叶或菠菜30g,生葱1根,生姜10g,鸡汤300g,酱油5ml,麻油10ml,食盐3g。做法:1、豆腐洗净,切成小块;鲜山药去皮,洗净,切成丝;枸杞... [坐月子食疗]
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【月子后期菜】干烧鱼
材料:鱼1条(鲫鱼)约1000克,猪肉(五花肉)50克,水发香菇50克,竹笋50克,红辣椒50克,葱50克,姜20克,蒜20克,郫县豆瓣约2汤匙,糖约1汤匙,盐少许,黑胡椒少许,醋少许,料酒2汤匙,高汤。做法:1鱼... [坐月子食疗]
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洋葱猪肝面(营养面)
材料:麦面50克,猪肝50克,洋葱小半只,葱花适量.做法:1.锅内加入适量的水煮开,放入麦面煮熟装碗备用。 2.猪肝洗净挤干份片加入适量的盐、味精、黄酒、胡椒粉... [坐月子食疗]
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莲藕龙骨汤
材料:龙骨200克、莲藕100克、生姜5克,盐、味精各适量(此汤坐月子期间的产妇尤其适合适合饮用)做法:1、龙骨洗净,斩成小块,入沸水去血水;莲藕洗净,切滚刀块。 2、... [坐月子食疗]
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月子餐之银耳水果羹
材料:泡发好的银耳150克、月子水800毫升、属性温和的水果50克做法:1、将月子水、泡发好的银耳入砂锅,大火煮沸后转小火2小时左右。 2、加入切成小块的水果... [坐月子食疗]
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花生猪蹄汤
材料:猪蹄200-250克、花生25克、帝伊家月子米酒2000毫升、帝伊家胡麻油25-50克,爆老姜5克、催乳汤1袋、莴苣片做法:1、猪蹄治净切成块氽水,依次加入月子米酒、花生、爆... [坐月子食疗]
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麻油醉鸡
材料:1. 鸡肉约500克(我用的是连骨连皮的鸡大腿肉);做法:1. 鸡肉洗净沥干、切块,用粟粉、盐、鸡粉、生抽腌20分钟或以上; 2. 用少量生油(一点就够了)热油锅,爆香... [坐月子食疗]
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五红水
材料:水,红糖,红花生,红枣,红豆,枸杞做法:将全部材料放入锅中炖煮熟即可。... [坐月子食疗]
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木瓜花生大枣汤
材料:木瓜半个,花生仁一小碗,大枣5粒,冰糖适量做法:1.准备好原料 2.木瓜去皮、核,切成块 3.将木瓜、花生仁、大枣和适量清水放入煲内,并放入冰糖... [坐月子食疗]
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核桃红枣糯米豆浆
材料:黄豆7/10杯,糯米1/5杯,核桃仁3个,红枣6个做法:1.黄豆提前浸泡一晚,充分胀大,红枣去核,用剪刀剪碎,大小与泡发的黄豆粒大小相似 2.将泡发的黄豆、糯米、核桃... [坐月子食疗]
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自制鱼鳞胶原蛋白冻
材料:10斤左右大草鱼鱼鳞,料酒,清水,姜片做法:1、鱼鳞洗净,加料酒腌制半小时。 2、锅中加入适量清水,加入鱼鳞、姜片,大火烧开,转中火。 3、大约半小... [坐月子食疗]