女性养生列表
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百合莲子银耳羹
材料:鲜百合，莲子，雪梨，银耳，枸杞，冰糖做法:1.把银耳用冷水泡发约半小时后洗净，剪去根部，然后切成小片； 2.莲子、枸杞也分别用水泡发，雪梨削皮切块，鲜百合用清水浸... [女性养生]
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桂圆红枣茶
材料:桂圆干肉30公克，红枣10颗，水800㏄做法:1.取一干净的砂锅，放入桂圆干肉、红枣后再加入水800㏄一起拌煮。 2.拌煮约30分钟后，即可饮用。... [女性养生]
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瘦身美食南瓜小米粥
材料:小米20g、南瓜100g。做法:1、南瓜去瓤，切小块，电饭煲内烧点水，水开后放入南瓜块，水的量没过南瓜块 就可以; 2、小米淘洗干净，看南瓜开锅了，放... [女性养生]
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血糯米黑米粥
材料:血糯米，黑米，冰糖做法:1、血糯米，黑米混在一起，血糯米要比黑米多些，加冷水泡至少15分钟； 2、倒掉水，再加冷水泡10分钟，再倒掉，再加冷水泡10分钟后直接放入锅... [女性养生]
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缓解冬季手脚冰凉【四红汤】
材料:红小豆、红枣、花生仁（红皮）、红糖做法:1. 红豆洗净，清水浸泡1小时。 2. 红枣洗净，温水浸泡片刻。 3. 锅中放水，放入红豆、红枣、花生仁。... [女性养生]
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滋阴补气三元汤
材料:莲子，红枣，桂圆，冰糖做法:1.先把买来的莲子洗净浸泡1-2小时 2.干桂圆肉和红枣都清洗干净 3.将莲子和红枣放入锅中加水炖煮，半小时后再加入桂... [女性养生]
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红糖苹果银耳汤
材料:苹果一个，银耳一朵，红糖适量做法:1.银耳用清水泡发洗净，撕成小朵 2.苹果削皮切小块 3.砂锅内放清水，把银耳放入，大火煮开后转小火... [女性养生]
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冰糖雪梨
材料:1只雪梨，1袋冰糖，凉水做法:1、建议用电饭煲炖，雪梨会比较烂熟。梨去皮去核之后切块同凉水一起入锅，水量多少自定； 2、电饭煲第一次水开之后放冰糖，继续煲... [女性养生]
