三明治列表
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白神山天然酵母白土司
材料:酵母6克,水180克,高粉320克,糖15克,盐15克,黄油15克,35度水18克做法:1.干制酵母,需要先用温水泡开,闻起来不酸,气味和鲜酵母类似。 2.搅拌完成时,理想的发酵温... [三明治]
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自制营养三明治早餐
材料:幼麦方包,生菜,番茄一只,切片火腿两片,花生酱,鸡蛋一个做法:1.热锅加少许油,磕一鸡蛋慢火煎成太阳蛋,在鸡蛋上轻轻撒微量的盐粉后备用。 2.继续加一点点油,... [三明治]
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时尚西式早餐
材料:生菜,小番茄,凉开水,酸奶,橄榄油,鸡蛋一个,李锦记蒸鱼豉油,无糖纤维饼干做法:1.生菜、小番茄:洗净后用凉开水泡3分钟,沥干后切成丝或片,加少许酸奶。 2.煎蛋:平... [三明治]
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薄饼早餐卷
材料:水,面粉,香肠,陈品,牛奶,牛油,鸡蛋,腌黄瓜萝卜做法:1.把适量牛奶和水加进面粉,搅拌均匀成面糊。 2.把打好的蛋液加一点进面糊,另外的煎蛋。 3.把... [三明治]
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三明治早餐
材料:全麦面包片,肉松,色拉酱,西红柿,生菜,香肠,鸡蛋做法:1、把面包片切成棱形。 2、然后一层一层的抹酱。 3、最后一层一层按自己的洗好放上西红柿... [三明治]
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火腿三明治
材料:切片土司,沙拉酱,黄瓜,番茄,火腿午餐肉做法:1.将土司切边,午餐肉和黄瓜切片待用(番茄刚好拿去炒蛋了所以没用上)。 2.将切好的土司依次放上沙拉酱午餐肉和... [三明治]
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鸡蛋肉松三文治
材料:牛奶225ML,鸡蛋一个,盐半小勺,色拉油两大勺,砂糖两大勺,高筋粉两杯半,酵母一小勺+半勺做法:1.将牛奶倒入搅拌桶,在桶的四个角分别加入盐、糖、色拉油和鸡蛋液。... [三明治]
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五彩鲜蔬三明治
材料:番茄,生菜,熟鸡蛋,番茄酱,白面包做法:1.将生菜、番茄清洗干净,用厨房纸擦去多余水份。 2.生菜切丝的方法:将其卷起来后再用刀切成丝。 3.锅内... [三明治]
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三明治
材料:火腿片,生菜,西红柿,奶酪片做法:1.生菜洗净,西红柿洗净切片。面包横切两半 2.在面包上依次铺上火腿片、奶酪片、西红柿片、生菜即可。... [三明治]
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芝士焗饭-台式香肠炒饭
材料:米饭1碗,洋葱(中)半个,南美甜虾4只,台式香肠2根,胡萝卜少许,蚝油1(15ml),酸辣酱1.5(25ml),盐适量,食用油适量,比萨用芝士,三明治用芝士片做法:1.1.洋葱,香肠,胡萝卜切好,虾汆... [三明治]
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低脂高纤富含C的营养早餐
材料:普通面粉100G,鸡蛋2个,牛奶50g,白砂糖80g,白醋2滴,植物油少许,芒果10g,菠萝10g,橙子10g,草莓5个,自制酸奶20G做法:1.鸡蛋打在干净无油的盆中;将蛋黄、蛋白分开;蛋白中加入2-... [三明治]
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煎蛋三明治
材料:土司2片,鸡蛋1个,火腿适量,奶酪适量,生菜适量做法:1.1、把土司中间挖空 2.2、锅放油加热,放入土司,中间地位置敲进一只鸡蛋 3.3、中火2分钟,翻... [三明治]
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串烧三明治
材料:白土司2片,牛肉片70公克,蘑菇4朵,青椒1/2颗,红甜椒1/2颗,黄甜椒1/2颗,草莓适量,柳橙片适量,黑胡椒酱适量,柠檬汁少许,奶油1大匙,盐少许,胡椒粉少许做法:(1)将2片白土司去边,... [三明治]
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义式碎牛肉三明治
材料:土司2片,奶油30g,芥末酱适量,蕃茄牛肉酱50g,青椒3圈,洋葱3圈做法:1.将土司先抹上奶油,再涂上芥末酱备用。 2.将蕃茄牛肉酱均匀的铺在土司上,再放上青椒圈、... [三明治]
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墨西哥牛肉捲饼
材料:A.蕃茄2个,黑橄榄适量,洋葱1个,西芹1条,青椒1/2个,橄榄油50cc,做法:1.蕃茄洗净后切小粒、黑橄榄切成一半备用。洋葱、西芹、青椒洗净后切粒备用。 2.热锅... [三明治]
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日式炸猪排三明治
材料:白土司4片,小里肌160公克,高丽菜丝适量,低筋面粉适量,鸡蛋1个,面包粉适量,盐少许,胡椒粉少许,猪排酱汁适量做法:(1)小里肌每80公克切成1块,用刀子从中间剖开但不要切断,使... [三明治]
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黄瓜火腿卷
材料:白土司2片,玛琪淋适量,千岛酱适量,小黄瓜1条,火腿3片,起司片2片做法:1.把小黄瓜切丝与千岛酱拌好备用。 2.将土司的四边切去,然后涂上玛琪淋,再放上火腿片... [三明治]
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肉片三明治
材料:荞麦吐司2片,里肌肉排2片,美生菜2片,蕃茄片4片,洋葱丝20公克,酱油1/2大匙,美乃滋适量,胡椒粉少许,糖1小匙做法:1.里肌肉排加入调味料腌约10分钟。 2.将作法1... [三明治]
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超厚猪排三明治
材料:里肌肉片100公克,盐少许,胡椒少许,洋葱丝适量,蘑菇片适量,红椒丝适量,综合焗烤起士丝适量,厚片土司2片,奶油少许,高丽菜丝适量,小黄瓜片适量,蕃茄片适量,裹粉:适量,鸡蛋1颗,面包粉... [三明治]
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优香鲜蔬火腿三明治
材料:美生菜页80公克,蕃茄片20公克,火腿片20公克,白土司3片,美乃滋30公克,统一无糖优酪乳10cc做法:1.美乃滋中,加入统一无糖优酪乳混合拌匀成抹酱。 2.白土司放... [三明治]