养生美食列表
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绿豆淮山饮
材料:淮山1段,绿豆,冰糖做法:1.淮山一段去皮切片加水煮沸,五分钟关火。 2.待稍凉用搅拌机打成糊糊。可留下两片切粒做装饰用。 3.烧开水。下绿豆... [养生美食]
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炒牛蒡
材料:鲜牛蒡,猪肉丝(不吃肉的可不放),葱花,鸡精,辣椒酱3汤匙做法:1、牛蒡剐干净外皮,切成小条泡在水里; 2、猪肉丝滑熟、加入辣酱炒至肉瘦; 3、倒入牛... [养生美食]
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紫糯薏米粥
材料:1,紫糯米100克,2,薏仁30克,3,小米50克,4,糙米50克,5,莲子若干,6,大枣若干,7,蜂蜜一大勺,8,玫瑰酱一勺做法:1、将紫糯米、薏仁、莲子、小米、糙米、大枣等洗净 2、将... [养生美食]
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香炒牛蒡
材料:牛蒡1根,干红辣椒1个,胡萝卜1/2根(约30g),白芝麻1茶匙(5g),香油,老抽各2汤匙(30ml),清酒1汤匙(15ml),白砂糖1汤匙(15g),醋水500ml做法:干辣椒去除辣椒籽,切成小圈备用。胡萝卜切成... [养生美食]
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牛蒡金平
材料:主料:牛蒡250克,胡萝卜一根,熟白芝麻少许做法:1.牛蒡和胡萝卜洗净,刮去表皮后切或者刨细丝。牛蒡放入醋水中浸没。 2.中火热锅,倒少许油,牛蒡沥干后入锅翻... [养生美食]
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腊肠糯米饭
材料:糯米两杯(cup)做法:1、把糯米温水泡两三个小时,沥干水。如果糯米不泡,要增加水量.偶一般都泡,这样省时翻炒。 2、中火,不粘锅放一点油,放腊肠,炒到腊肠出油,... [养生美食]