保健列表
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咸柠檬薏米汤
材料:咸柠檬不知是哪里的特产,东南亚风情的蕉叶餐厅有咸柠檬蜜,潮汕人则说腌咸柠檬一定要用当地柠檬,而广西南宁有道特色汤品咸柠檬鸭汤,香港茶餐厅有咸柠檬苏打水,可能是劳动... [保健]
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荷叶山楂减肥茶
材料:干荷叶一把(约10克) 干山楂20克(约15片) 薏米10克陈皮10克 冰糖随意 清水700ml (此为一人量,孕妇禁服)做法:做法:1)将干荷叶,干山楂,薏米和陈皮清洗一下,捞出放入锅中。2)... [保健]
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玫瑰茄菊花茶
材料:玫瑰茄(洛神花)10朵 菊花10朵 冰糖10颗做法:1)将玫瑰茄(洛神花)放在冷水中清洗2遍,不需要久泡。洗净后放入壶中。 2)把菊花也放入壶中,倒入开水,放入冰糖,搅... [保健]
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祛痘养颜薏米粥
材料:薏米50克 大米50克 做法:1) 将薏米和大米洗净后,用清水浸泡2个小时。 2) 锅中倒入水大火烧开后,倒入浸泡好的米,将米和水混合均匀后,半盖上盖子,把不锈钢... [保健]
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柠檬蜂蜜水
材料:柠檬3片 凉开水500ml 蜂蜜3汤匙(45ml)做法:1)柠檬洗净切片。 2)放入凉开水中。 3)调入蜂蜜搅匀即可。 超级�嗦: **每天... [保健]
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荷叶山楂薏米减肥茶
材料:花草茶是近年来兴起的新兴饮品,好看好喝,减肥养颜,很受女士的欢迎。如有时间,自己在家调配一杯适合自己的体质的花草茶,不止养身,在冲泡的过程中好好感受那股茶香,悠闲优雅... [保健]
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韭菜虾仁汤
材料:今天立春,立春是一年中的第一个节气,表示万物复苏的春季的开始。春季养生注重养阳之生气,宜食辛甘发散之品,不宜食酸收之味。今天介绍一道韭菜虾仁汤,味道辛香,益气滋阳。... [保健]
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四神猪肚汤
材料:四神原本指的是茯苓、淮山、莲子和芡实,后来渐渐加入薏米,所以现在一般的四神汤料其实有5种药材,也有的药材店把芡实和薏米算一种,各配一半的分量。四神汤是个性质平和... [保健]
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枸杞粥
材料:材料白米1杯,枸杞子15克调味料水8杯,白砂糖1杯做法:1、白米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火煮到米粒软烂。 2、枸杞子洗净,加入粥内同煮,并... [保健]
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薏仁茯苓奶
材料:药材薏仁粉5克、白茯苓粉5克食材牛奶300毫升调味料白糖1大匙做法:牛奶煮至微沸时,加入薏仁粉、白茯苓粉和白糖,搅拌均匀即可。 药材与食材功效... [保健]
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山楂荷叶茶
材料:药材山楂15克、荷叶15克、普洱茶10克调味料冰糖适量做法:山楂、荷叶、普洱茶加沸水1000毫升冲泡,饮用前可加冰糖调味。 药材功效 1、吃山... [保健]
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枸杞明目茶
材料:决明子约30粒 枸杞约15粒做法:1)将决明子和枸杞放入容器中,倒入开水,泡制5分钟后即可饮用。 2)枸杞有微甜的味道,不需放糖,决明子的味道有略苦回甘。... [保健]
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美颜玫瑰茉莉绿茶
材料:绿茶包一枚 玫瑰花10颗 茉莉花20颗 蜂蜜随意做法:1)将绿茶包,玫瑰花,茉莉花放入碗中,倒入开水,浸泡5分钟后,将绿茶包取出,否则绿茶的味道太浓重,会遮盖掉玫瑰和茉莉... [保健]
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八宝粥
材料:糙米,糯米,燕麦,红米,黑米,红花豆,绿豆,黑豆,红豆,龙眼干各少许。片糖2.5片做法:1.将糙米,糯米,燕麦,红米,黑米混合洗净用冷水浸泡一小时。将红花豆,绿豆,黑豆,红豆混合洗净用开... [保健]
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绿豆薏仁水
材料:薏米 适量 做法:1。绿豆和薏仁挑去杂质和坏豆,清洗干净后浸泡一夜。(据说泡3个小时左右就可以了,记得放冰箱里冷藏浸泡) 2。把泡好的绿豆薏... [保健]
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菊花大枣枸杞粥
材料:银耳,大米,菊花,无核金丝枣,枸杞,蜂蜜做法:1、银耳加清水泡发,摘去根部,撕成小朵; 2、砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开,小火继续煮半个小时; 3、... [保健]
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药膳乌骨鸡
材料:乌骨鸡、黄芪、枸杞各20克,当归、党参各10克,麦冬15克,大枣10个做法:1、麦冬15克、大枣10个,用水泡几个小时。 2、把小颗粒药材,包到纱布里, 放到鸡肚子里... [保健]
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自制藕粉
材料:鲜藕一块、糖适量。做法:1、鲜藕洗净,去皮,切成小丁,放在一个碗中,加水浸泡1个小时; 2、将藕丁连同泡藕的水一起放入搅拌机中打碎;... [保健]
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香茅姜茶
材料:2根香茅 (去老皮,切片)做法:把香茅和姜片清理干净,切片,加入3杯水煮10分钟。熄火,加入一个红茶包,加盖焖2-3分钟。 稍微降温后,过滤,加入蜂蜜/石峰糖,热饮暖胃... [保健]
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酱牛肉
材料:1:小牛肉腱4条(Beef Shank)1000g洗净,花椒盐3茶匙;做法:1、牛肉腱放上花椒盐拌匀,在冰箱中腌一天。洗去花椒放入高压锅内,倒入自家做的老卤水(没有老卤水就放入所有2料),... [保健]