保健列表
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桂圆阿胶红枣粥
材料:主料:粳米100克,做法:1.粳米淘洗干净,用冷水浸泡发涨,沥干水分; 2.取一只大杯,倒入开水,将阿胶和白酒放在小杯子里; 3.将小杯子坐于开水中... [保健]
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八宝莲子粥
材料:主料:糯米200克,莲子100克,做法:1.将莲子淘洗干净,去芯;青梅切成细丝;核桃仁用温水浸泡后,剥去外衣,切碎;蜜枣去核,切成细丁。 2.糯米加水煮成稀粥,再加入其他... [保健]
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茯苓粥
材料:主料:粳米100克,做法:先将红枣文火煮烂,连汤放入粳米粥内,加茯苓粉再煮粉沸即成。 用法;每日服2次,可酌加红糖。 小诀窍... [保健]
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白茯苓粥
材料:主料:粳米100克做法:1、先将淘洗干净的粳米入锅,加入白茯苓粉和水1000毫升,用旺火烧开。 2、再转用文炎熬煮成稀粥,加入味精、精盐和胡椒粉即成。... [保健]
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陈皮饮
材料:陈皮10g,山楂3g,生麦芽15g,荷叶30g,白砂糖10g做法:1、将陈皮、山楂、荷叶、生麦芽一同放入锅中。 2、加入1000ml清水用大火煮开,改用小火熬30分钟后滤去... [保健]
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土茯苓煲水鱼
材料:(此用量可供3-4人食用),水鱼(甲鱼)500g,猪展(猪腿肉)200g,土茯苓 200g,红枣 6枚,老姜 3片,党参 15g,盐 1茶匙(5g)做法:水鱼让店家放龟尿、宰杀干净,取回后去除内脏,剁去脚爪及头,再... [保健]
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开胃山药
材料:淮山药200g,山楂糕100g,蜂蜜10-15g,干桂花5g做法:1、将蜂蜜与干桂花放在小碗中混合均匀,备用。 2、山药去皮,切成大段,放入锅中蒸熟,切成0.5cm厚的片,放凉。... [保健]
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松软香甜--红米发糕
材料:红米粉160ml(可以买红米用搅拌机打成粉),面粉160ml,水150ml,糖40ml,酵母粉1g做法:把米粉面粉和糖都倒盆里拌匀,把酵母粉用水化开. 酵母液倒入粉中,再把水... [保健]
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雪梨核桃汁
材料:雪梨,核桃仁,冰糖少许做法:1、雪梨切块,加核桃仁,再加一点点冰糖,不用加水,直接上锅蒸。 2、等梨蒸出梨汁后出锅。 小诀窍... [保健]
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淡淡花茶淡淡香
材料:玫瑰花5-6朵,茉莉花3-4朵,紅(綠)茶包1小袋,涼粉,水,蜂蜜,薄荷葉少許做法:1、玫瑰花,茉莉花,薄荷葉和茶包加開水沖泡,悶香3分鐘後過濾。 2、涼粉加少量水調勻,... [保健]
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瑶柱枸杞粥
材料:米一杯(混合了香米,东北米,糯米),瑶柱三颗,枸杞,姜,葱少许,油,盐,料酒少许做法:1、瑶柱洗净用水泡发(约泡一小时),撕成细丝; 2、米淘洗干净,连同撕成细丝的瑶柱、枸... [保健]
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润肺止咳川贝雪梨膏
材料:雪梨5个(去皮核后重1000克),川贝母10克,生姜20克,大枣100克,冰糖150克,蜂蜜100克做法:将梨去皮核切成块放入搅拌器中打成梨浆 生姜切小碎块,红枣去核剪成小... [保健]
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菊普山楂饮(消脂饮品)
材料:杭白菊30克,山楂50克,普洱茶15克,水2升,冰糖适量做法:1、山楂冲洗干净和杭白菊、普洱、冰糖一起装入纱布袋(这样免得煮完再过滤),加水2升浸泡约1小时后煮开;... [保健]
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薏仁牛奶粥
材料:薏仁粉10g,鲜奶250g做法:1、将鲜牛奶煮沸后加入薏仁粉,调小火搅拌一下; 2、再煮5分钟即可。... [保健]
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蜂蜜余甘保健茶
材料:余甘果20个,蜂蜜适量,水800毫升做法:1、将余甘果洗净。 2、加入水中火烧开后,再煮10分钟,关火。 3、待余甘果茶变温热时加入适量的蜂蜜。酸... [保健]
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醋黄豆
材料:黄豆500克,米醋500克(陈醋也可),冰糖250克.做法:黄豆洗净浸约6-8小时,再放上碟在锅里蒸20分钟然后凉干加醋加冰糖放入密封瓶里浸泡, 2.浸泡10-15日后即可... [保健]
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西柚苹果汁
材料:西柚半个,苹果1个,白糖2茶匙,冰水120ml,冰块适量做法:1、西柚对切后榨汁。 2、苹果切小块。 3、所有材料放入榨汁器打匀即可。... [保健]
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降压去脂芹菜大枣饮
材料:鲜芹菜60克,大枣30克,蜂蜜做法:1将芹菜洗干净,切成段,大枣洗干净 2加入水煮开,煮开后,关火,冷凉后,倒出 3可加入蜂蜜,放入冰箱冷藏,口味更佳... [保健]
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霸王花罗汉果清心润肺汤
材料:霸王花,罗汉果,玉竹,扁豆,杏仁,红枣,排骨约500克做法:1、先将汤料洗净用清水泡约30-60分钟 2、挑选新鲜排骨约500克,洗净放入锅内,加清水至淹盖排骨,用大火煲... [保健]
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松茸炖鸡
材料:土母鸡1只约1500克(已经过初加工的),松茸150克,新鲜的松茸为佳,姜10克,葱20克,清水2.5升,精盐少许做法:1.将姜拍破,葱挽结待用。松茸洗干净,切成0.3厘米的片。... [保健]