保健列表
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蜜黑豆
材料:黑豆200公克,水800㏄,味醂50㏄做法:1.黑豆洗净后浸泡于冷水中约6∼8小时,捞出沥干水分,备用。 2.将作法1黑豆和材料中的水一起放入锅中,煮至滚沸后盖上锅... [保健]
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荷叶薏仁粥
材料:荷叶2两,薏仁1杯,陈皮2钱,枸杞1大匙做法:(1)薏仁洗净泡水1小时备用。 (2)将1000cc的水注入锅中煮开后,放入荷叶煮15分钟后将叶捞出。 (3)将... [保健]
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三花美容茶
材料:粉玫瑰3公克,荷叶2公克,茉莉花3公克,玳玳花3公克做法:1.用手将粉玫瑰花瓣剥下放入钵中;将荷叶用手撕粹放入钵中。 2.将茉莉花、玳玳花也一... [保健]
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香茅水果茶
材料:柠檬香茅1大匙,荔枝2颗,蜂蜜适量,热开水200cc,冰块适量做法:1.将荔枝剥壳洗净后切小块备用。 2.将柠檬香茅放入沖茶器中,沖入200cc的热开水,... [保健]
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官草保肝茶
材料:五爪金英20g,山九层塔20g,黄水茄20g,木棉20g,水鸡爪20g,苦地胆20g,眝麻根20g,杠香藤20g,榄仁叶20g,柳仔茄20g,水3000㏄,红糖适量做法:1.将所有材料洗干净后与水一同置入锅... [保健]
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薏仁醋
材料:薏仁300g,糯米醋600㏄做法:1、将薏仁和醋一起浸泡于玻璃罐中加盖密封; 2、约10天即可饮用。 小诀窍 薏仁在浸泡前... [保健]
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养神明目茶
材料:人参2钱,枸杞3钱做法:利用热水一沖,用焖烧杯或保温杯焖个10∼20分钟即可... [保健]
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清毒除痘汤
材料:绿豆75公克,莲藕粉35公克,冬瓜皮150公克做法:1.)绿豆洗净泡过夜(让其快爆芽),冬瓜皮洗净备用。 2.)将300cc的水注入锅中煮开后,放入绿豆、冬瓜皮,用大火... [保健]
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荷叶薏仁粥
材料:荷叶2两,薏仁1杯,陈皮2钱,枸杞1大匙做法:1.)薏仁洗净泡水1小时备用。 2.)将1000cc的水注入锅中煮开后,放入荷叶煮15分钟后将叶捞出。 3.)将... [保健]
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薏仁红豆牛奶粥
材料:薏仁15公克,红豆15公克,冰糖20公克,低脂鲜奶100cc做法:1. 薏仁、红豆以冷水浸泡4小时后,放入电锅中煮熟备用 2. 在作法1的材料中加入冰糖,拌至冰糖溶化后... [保健]
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薏仁美白粥
材料:薏仁3两,山药6两,瘦猪肉2两,水12杯,米1/2杯,盐少许,鸡粉少许做法:1. 薏仁以冷水泡2小时后沥干水份;山药洗净,削去外皮,切成大丁状;瘦猪肉洗净,切丁备用。 2. 取... [保健]
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百草养肝茶
材料:牛大力40g,蛇舌草40g,鸡骨草20g,山槴子10g,金钱草10g,龙吐珠5g,金银花5g,去豆夹5g,水2500㏄做法:1.将所有材料洗干净后与水一同置入锅中,先以大火煮滚后改转以小火熬煮1... [保健]
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南姜茶
材料:南姜片20g,水2000㏄做法:1.将南姜片洗干净后与水一同置入锅中,先以大火煮滚后改转小火熬煮45分钟。 2.将南姜片过滤后,依个人喜好加入适量红糖或冰糖(亦... [保健]
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荷叶减脂茶
材料:荷叶3g,山楂15g,生大黄5g,甘草3g,水2000㏄做法:1.将所有青草材料洗净备用。 2.将作法1的材料与水一起放入锅中,先以大火煮至沸腾后,再转小火续煮约30分钟。... [保健]
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黑豆鸡爪汤
材料:主料:黑豆100克,鸡爪250克,盐适量。做法:1、将黑豆拣去杂质,用清水浸泡30分钟,备用;鸡爪洗净,放入沸水锅中烫透。 2、锅上火入水,将鸡爪、黑豆放入,先用武火... [保健]
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八宝滋补鸡煲
材料:主料:鸡900克,做法:1.将三黄鸡去内脏,切大块,焯水洗净。 2.山药、胡萝卜、荸荠去皮。 3.山药、胡萝卜、荸荠切滚刀块。 4.煲内加... [保健]
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党参黄芪炖鸡汤
材料:主料:母鸡(柴鸡或绿乌鸡)1只,党参50克,黄芪50克,做法:(1)将母鸡下沸水锅中焯去血水、洗净;将红枣洗净、去核;将党参、黄芪用清水洗净、切段。 (2)将鸡放入... [保健]
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枸杞叶猪肝汤
材料:主料:枸杞叶200克,猪肝200克,调料:姜5克,酱油15克,豌豆淀粉10克,料酒5克,色拉油15克,盐5克,胡椒粉1克,香油5克做法:1.枸杞叶用盐水洗干净,捞出放在竹箕上,沥干水;生姜切成薄片... [保健]
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菠菜煮猪肝
材料:主料:猪肝150克,菠菜250克,调料:味精1克,盐2克做法:1.将菠菜去根洗净,切成段;猪肝洗净,切成片。 2.锅内加清水适量,武火煮沸后,加入菠菜、猪肝,稍滚后,加入味精... [保健]
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黑米粥
材料:主料:黑米30克,粳米70克,辅料:枣(干)20克,银耳(干)15克,芝麻10克,大豆15克做法:1.黄豆用温水浸泡1小时,换水洗净;银耳泡软后摘去老蒂;红枣去核。 2.先将黑米与粳... [保健]