补血养颜列表
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银耳红枣薏仁羹
材料:银耳,薏仁,红枣,枸杞,牛奶,益母红糖(最好放冰糖)做法:1、将银耳和薏仁分别放入冷水中泡至少30分钟到1个小时左右,也可以睡觉前泡; 2、先放入薏仁和大量水煮30... [补血养颜]
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山药薏米芡实粥
材料:山药1根(约300克) 薏米50克 芡实40克 大米100克做法:1)薏米和芡实洗净后,用清水浸泡2小时。大米洗净后,用清水浸泡半小时(不泡也可以)。 2)将浸泡好的薏... [补血养颜]
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补血养颜汤
材料:美国大杏仁15颗,桂圆8颗,红枣12颗,枸杞约30粒左右,红糖1汤匙15克,清水1000毫升(1升)做法:1、用刀轻轻轻轻的把桂圆的外皮拍开取出桂圆肉。千万不要用力,否则桂圆的外壳... [补血养颜]
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薏米红枣粥
材料:材料糙米1杯,薏米75克,红枣10粒调味料水10杯,白砂糖1杯做法:1、糙米洗净,加水10杯浸泡1小时,移到炉火上煮开,改小火并放入洗净泡软的红枣煮到熟软。 2、薏... [补血养颜]
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芝麻桃仁薏米汤
材料:用料薏米200克,黑芝麻25克,核桃仁50克,湿藕粉、白砂糖、蜂蜜各适量。做法:1、核桃仁洗净,掰小块。 2、黑芝麻、薏米洗净,沥水备用。 3、锅内... [补血养颜]
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花康蜂蜜消暑减肥粥
材料:原料:大米,糯米,枸杞,花康土蜂蜜,水做法:夏蝉啼鸣,酷热难当,夏季已经到来,很多人食不知味,胃口全无,在这里给大家介绍一种有食疗效果的蜂蜜粥。要减肥的mm们可以试试下面... [补血养颜]
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玫瑰红枣补血粥
材料:黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵。做法:1、将黑米白米按1:1的比例,洗净,加水浸泡一夜。 2、将米倒入电饭锅中,加开水熬煮,一定... [补血养颜]
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红枣补血养颜粥
材料:红枣,红豆,黑米,花生,大米,红糖做法:1、将红豆、黑米、大米和花生洗净,事先用清水浸泡40分钟;红枣洗净待用。 2、将泡好的红豆、黑米、大米、花生、红枣倒... [补血养颜]
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白果莲子糯米乌鸡汤
材料:竹丝鸡能补脾益肾,是妇女常用滋补之品,白果温肺益气,莲子肉善于健脾固肾,与白果同用,收敛止带力更优,以助竹丝鸡补虚调经。佐以胡椒温中健胃,糯米温中暖胃、调补脏腑。合而... [补血养颜]
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玫瑰冰糖小米粥
材料:干玫瑰花 冰糖 小米做法:1:超市里就能买到的干玫瑰花去根蒂洗干净泡在清水里 2:把小米淘洗好后放入电饭煲加适量开水,放冰糖和一半的玫瑰花 (米和水... [补血养颜]
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当归红枣枸杞子煲鸡蛋糖水
材料:红枣,当归,枸杞,鸡蛋,冰糖(其实听说红红砂糖也行了,因为是补血的)做法:1、先将红枣,当归,枸杞,鸡蛋洗了放入锅里…… 2、接着在锅里加入适当份量的水,开水煮... [补血养颜]
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玉米番茄猪肝汤
材料:甜玉米一根,番茄两个中等个,猪肝一小块,姜丝少许,料酒,盐,鸡精,淀粉做法:1.所有食材洗净。猪肝上如有筋膜要剪掉,切成薄片,一个大碗里放大半碗清水,把猪肝放入浸泡20分钟... [补血养颜]
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红枣桂圆茶
材料:红枣5个 桂圆3个做法:1、红枣选用金丝小枣,将金丝小枣洗净后,用小刀将其对半剖开,去掉枣核。 2、将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内,加入水,大火烧开后,改小... [补血养颜]
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紫米红枣粥
材料:食材:粳米30克,紫米50克,红枣8颗做法:1、紫米、粳米洗净,紫米用冷水浸泡2小时,粳米浸泡半小时。 2、红枣洗净去核,浸泡20分钟备用。 3、将紫米... [补血养颜]