低热量食谱列表
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超低热量的玉兰菜水萝卜沙拉
材料:玉兰菜3个,生菜适量,圣女果5个,水萝卜3个,瓣蒜1瓣,黑胡椒适量,盐适量,葡萄醋0.5大匙,橄榄油0.5大匙做法:1.把蒜茸、橄榄油和葡萄醋放在一个小碗中,用少子碾一碾蒜茸,让沙... [低热量食谱]
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香菇肉丸荞麦热汤面
材料:荞麦面,香菇丸子,鸡汤浓汤宝,菜心做法:1.菜心洗净撕成小块备用。 2.锅内放水烧开,放入丸子煮至快熟。 3.放入浓汤宝,化开后放入面条。... [低热量食谱]
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香茄热沙拉
材料:茄子300公克,柠檬汁1大匙,盐1/2小匙,黑胡椒粉1/2小匙,辣椒粉1/2小匙做法:1.茄子洗净,切成约0.5公分的厚圆片备用。 2.将柠檬汁与盐、黑胡椒粉、辣椒粉混... [低热量食谱]
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热情夏日芒果布丁
材料:芒果汁(最好选取比较好,比较稠的)6份,牛奶6份,芒果味的布甸粉8份,糖1份,水果(随自己喜欢的放),一个小网(隔渣用的),布甸帽(可以用自己喜欢的形状。没有的话可以用小碗代替)做法:... [低热量食谱]
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热酱汁拌菠菜沙拉
材料:新鲜菠菜叶340克,橄榄油2汤匙,红洋葱1个(切薄片),西红柿汁60毫升,现榨柠檬汁1汤匙,芥末酱1茶匙,大蒜1小瓣(切末),盐1/4茶匙,黑胡椒粉1/8茶匙,火鸡培根(烟肉)2片(煎熟后掰成小块),烤面... [低热量食谱]
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洋葱味热带水果沙拉
材料:红洋葱(中等大小)1个,切成薄片,芒果(熟透而不软)1个,奇异果(成熟的)2个,去皮,切成片,小黄瓜1个,切成薄片,辣椒青柠调味汁原料:,新鲜红辣椒1条,去籽,切碎,橄榄油2汤匙,青柠檬汁2汤匙,淡蜂... [低热量食谱]