健康餐列表
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黑豆浆
材料:黑豆600公克,水3000㏄,白砂糖300公克做法:1.黑豆洗净,加入适量水(份量外),浸泡约8~10小时,备用。 2.捞起作法1的黑豆,放入果汁机中,加入1500㏄的水打成黑豆浆... [健康餐]
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原味豆浆
材料:黄豆300公克,水1000㏄,白糖适量做法:1.将黄豆洗净泡水(水量要盖过黄豆),泡8小时备用。 2.将作法1泡过的黄豆放入果汁机中加入500㏄水,搅打成浆,取一纱布袋,将... [健康餐]
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苹果香蕉奶昔
材料:苹果1个,香蕉1根,酸奶1杯做法:1、先将苹果去核切块;香蕉去皮切断。 2、将苹果和酸奶倒入搅拌机10秒后,放入香蕉继续搅拌10秒既成。 小诀窍... [健康餐]
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巧克力香蕉奶昔
材料:香蕉3根,牛奶2盒,巧克力酱少许,冰块做法:1.香蕉去皮,切成小段 2.冰块放入搅拌机内搅拌成碎粒,把切好的香蕉段放入搅拌机内 3.再加入牛奶... [健康餐]