孕妇营养食谱列表
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虾仁炒蛋
材料:主料：虾仁150克，鸡蛋250克做法:1、虾仁炒熟盛罩篱内； 2、鸡蛋加调味（盐、味精、胡椒粉）拂匀，加入切碎的韭黄、虾仁拂匀，下油，倒下虾仁蛋，炒熟上碟。... [孕妇营养食谱]
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鸡肉粥
材料:主料：生鸡1只（500克），粳米50克，精盐，酱油，香油，生姜，大葱各适量。做法:1、将粳米淘洗干净。 2、将鸡洗净，放入沸水中焯一下。锅内放水，用旺火烧开，将鸡下锅，加盖，... [孕妇营养食谱]
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番茄猪肝菠菜面
材料:主料：面条250克，番茄100克，菠菜50克，猪肝75克，花生油10克，花椒，精盐，香油，鸡汤，酱油，姜丝，葱丝各适量。做法:1、菠菜洗净，切段，放在开水中沸煮3分钟后捞出，迅速放在凉开水中冲... [孕妇营养食谱]
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虾鳝面
材料:主料：面条200克，虾仁50克，去骨鳝鱼片25克，清汤750克，蛋清1个，温芡粉15克，精盐，花生油，葱，姜，酱油，料酒，味精香油各适量。做法:1、将虾仁洗净，加精盐、蛋清、味精和温芡粉搅匀... [孕妇营养食谱]
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滋补鲫鱼煲
材料:主料：鲫鱼500克，做法:1、将鲫鱼去鳞、去内脏洗净； 2、萝卜切丝 3、豌豆苗、蛤蜊洗净； 4、大葱洗净切花；姜洗净切片备用；... [孕妇营养食谱]
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滑炒虾球
材料:主料：海虾500克，做法:1.中虾去头、皮、尾，由脊部片口挑去沙线，用盐、味精、料酒抓匀，加蛋清及水淀粉上浆备用； 2.炒勺烧热加植物油，温油中将虾仁划出；... [孕妇营养食谱]
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香干肉丝芹菜
材料:主料：芹菜150克，做法:1.将瘦肉横刀切丝，用酱油半份、淀粉、料酒半份调汁拌好。 2.豆腐干洗净切丝，芹菜去叶留茎，洗净、切细段，用开水烫一下，捞出备用。... [孕妇营养食谱]
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百花豆腐
材料:主料：北豆腐300克，河虾360克，做法:1.虾去壳，洗净，吸水，拍成茸，以调味料拌匀至起胶； 2.布包豆腐冲净压碎，与虾胶拌匀，置于碟上隔水蒸8分钟； 3.在蒸豆... [孕妇营养食谱]
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牛骨肉汤
材料:主料：牛肉200克，胡萝卜200克，土豆（黄皮）200克，番茄200克，做法:1.牛肉剁细；黄豆洗净用水浸软；土豆、胡萝卜去皮洗净后切块；西红柿洗净切块；姜切片。 2.将姜片、... [孕妇营养食谱]
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妊娠安胎汤
材料:主料：鲫鱼450克，做法:1.鲫鱼去鳞，洗净肠杂。 2.砂仁研末放置鱼腹内，置于炖盅盖好。 3.姜洗净，切片。 4.隔水炖熟后，放熟油盐调味。... [孕妇营养食谱]
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羊肉炖萝卜
材料:主料：羊肉500克，萝卜300克，生姜少许，香菜，精盐，胡椒，食醋各适量。做法:1、将羊肉洗净，切成2厘米见方的块。 2、萝卜洗净，切成3厘米见方的块。 3、... [孕妇营养食谱]
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海带豆腐汤
材料:主料：豆腐60克，海带100克，嫩姜丝少许，精盐适量。做法:1、将豆腐洗净，切成小四方块。 2、海带洗净，切成条。 3、锅中加入适量清水，下入海带用大... [孕妇营养食谱]
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清蒸大虾
材料:主料：大虾500克，香油，料酒，酱油，味精，醋，汤，葱，姜，花椒各适量。做法:1、大虾洗净。 2、将大虾剁去脚、须，摘除沙袋、沙线和虾脑，切成四段。 3、葱切... [孕妇营养食谱]
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银耳拌豆芽
材料:主料：绿豆芽150克，银耳25克，青椒50克，香油10克，精盐少许。做法:1、将绿豆芽去根洗净。 2、青椒去蒂、籽洗净，切丝。银耳用水泡发、洗净。 3、... [孕妇营养食谱]
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清蒸大虾
材料:主料：大虾500克，香油10克，料酒，酱油各15克，醋25克，汤50克，味精1.5克，葱，姜，花椒各适量。做法:1、大虾洗净，剁去脚、须，去皮摘除沙袋、沙线和虾脑，切成4段；葱择洗干净切条；姜洗... [孕妇营养食谱]
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猪肝炒芹菜
材料:猪肝、芹菜各250克，油1000克(约耗75克)、酱油大匙，精盐、味精各1／3小勺，绍酒1小勺，花椒面，葱、姜末少许，淀粉适量。做法:1、猪肝切成片，加少许精盐、味精、绍酒基本调味... [孕妇营养食谱]
