午餐列表
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萝卜排骨汤
材料:主料:猪小排400克、白萝卜400克做法:1、排骨下冷水锅,开火,烧开后捞出,放入流水下冲尽浮沫,开洋洗净备用。 2、萝卜去皮切滚块备用。 3、取沙... [午餐]
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西兰花炒虾仁
材料:大虾300克,西兰花200克,生姜、盐、生抽、香油、植物油做法:1、大虾去皮去泥肠,洗净,用少许生抽腌制五分钟。生姜切片。 2、西兰花掰成小块,沸水中滴点植... [午餐]
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闽南包菜焖饭
材料:包菜半个做法:1、包菜切丝清水浸泡清洗。 2、胡萝卜刨成丝。 3、肉切片。 4、熟鱼去骨,掰碎。 5、大米陶洗干净。... [午餐]
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红枣莲藕排骨汤
材料:排骨、莲藕、红枣、盐、生姜做法:1、排骨入开水锅焯水后捞出,清洗掉浮沫后放入砂锅,放入生姜片,倒入清水,大火煮开后改小火煮煨炖。 2、红枣用清水淘洗... [午餐]
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五谷杂粮米堡
材料:一锅五谷杂粮米饭,1个鸡蛋,2片培根,半碗熟毛豆,沙拉酱适量做法:1、焖一锅五谷杂粮饭(大米/黑米/荞麦/燕麦/高粱米/) 2、热锅下适量油,煎培根、蛋饼。... [午餐]
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香脆土豆饼
材料:土豆、猪肉末、葱花、料酒、生抽、盐、味精做法:1、土豆两个蒸熟剥皮,用机器打成酱状,没有的可以放保鲜袋里压成泥。 2、将买来的猪肉末加入料酒、生... [午餐]
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麻辣马铃薯鸡
材料:材料:马铃薯2个、鸡腿2支、韭菜花200g、蒜头10个、辣椒2支、葱3支、九层塔30g做法:1、马铃薯削皮切成片状,片状厚度大概0.3公分左右,切好后备用。tips.切好若过不... [午餐]
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好吃的披萨饼
材料:(2个中型饼皮)做法:【饼皮制作】: 1、取部分分量的水(约50-60g) , 先将酵母溶开,静候10-15分钟再用。 2、其他材料(除了油之外)混合,加入酵母水,... [午餐]
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回锅肉
材料:主料:猪肉(瘦) 250克。 做法:1、猪肉刮洗干净,整块放入冷水中约煮20分钟。 2、用筷子试插,如无血水渗出即已熟透,捞出,待冷却后切成薄片备用。... [午餐]
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香煎番茄青菜饼
材料:番茄1个,鸡蛋1个,青菜1根,面粉,盐,糯米粉少许做法:1、番茄一个切碎。 2、青菜一根切碎,用水淘洗下。 3、然后打一个鸡蛋,加入青菜和番茄,加面粉... [午餐]
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黄豆烧五花肉
材料:主料:五花肉500克、黄豆300克、姜5克。做法:【做法一】 1、黄豆用凉水泡3小时以上。 2、猪肉洗净后切成块,沥干水分备用。 3、... [午餐]
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肉碎炸菜蒸豆腐
材料:豆腐一盒、肉碎一两、炸菜一包、葱花少许、生抽少许做法:1、豆腐改小块放在碟子上。 2、再把拌好的肉碎放在豆腐上面。 3、隔水蒸七分钟... [午餐]
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西兰花烧排骨
材料:排骨(300克)、西兰花(200克)做法:1. 排骨洗净。 2. 放入煮锅,加冷水,大火烧开,撇去浮沫,捞出沥水。 3. 西兰花洗净,分成小块。 4. 炒... [午餐]