不同土豆沫牛排
材料:
土豆1个大的，牛排700g，食盐500g，色拉油小瓶用一小半，油100g就够了，牛奶一勺和胡椒粉
做法:
土豆切成粉放入碗加牛奶一勺，牛排切十字形放入锅煎成7分熟放入盘中，再把加了土豆的牛奶在放一小半色拉油和食盐500g可能大家会说咸了但有牛奶和色拉油不要紧，一勺一勺的倒入牛排，在放入油100g煎10分钟起锅和胡椒粉起锅。 图片手机拍的
不同土豆沫牛排
材料:
土豆1个大的，牛排700g，食盐500g，色拉油小瓶用一小半，油100g就够了，牛奶一勺和胡椒粉
做法:
土豆切成粉放入碗加牛奶一勺，牛排切十字形放入锅煎成7分熟放入盘中，再把加了土豆的牛奶在放一小半色拉油和食盐500g可能大家会说咸了但有牛奶和色拉油不要紧，一勺一勺的倒入牛排，在放入油100g煎10分钟起锅和胡椒粉起锅。 图片手机拍的
抗核辐射不同阶段与食品的清单
材料:
做法:
日本大地震引发的核恐慌一下子让国人空前紧张。但是我们要做到科学的防止辐射与对抗辐射就要对辐射的根源进行研究。
我分类讲一下应对的措施：
碘-131：
最危险，进入人体数月后挥发
在核泄漏中，有四种放射性同位素是对人体比较有危险的：碘-131、铯-137、锶-90及钚-239。
这四种放射性同位素中，碘-131是最为危险的。因为它可以在最短的时间内让人体细胞癌化，尤其是针对甲状腺细胞，甲状腺吸收后造成损伤。
但放射性碘（I-131）的半衰期（半衰期是放射性核素因放射性衰变而使其活度降低到原来的一半所经过的时间）是8.3天。这就意味着，大约3个月后，几乎所有的放射性碘将衰变完而消失。
碘-131与人体天然所需的物质（如碘）基本一致，通过摄入或吸入进入人体。
在日本核电站周围检测到放射性物质碘131。
铯-137：
次危险，但潜伏人体30年
危险性仅次于碘131，潜入身体内部，可以隐藏在人们骨头中很多年。
铯会造成肝癌和肾癌等。铯137的半衰期约为30年。根据沉降灰中放射性物质的总量，可能需要采取一些去污和必要的减少辐射措施（如农业，林业等）。
在日本核电站周围检测到放射性物质铯137。
锶-90：
潜伏人体29年，易致白血病
危险性仅次于碘，物理半衰期长达29.1年，在化学性质上与钙相似，趋于进入人的骨骼和牙齿。
锶-90也可以通过食物和水进入人体，大量摄入锶-90可能会导致骨髓抑制、骨癌或白血病。
核电站事故一般不会释放特别大量的锶-90，在日本核电站周围暂未检测到锶-90。
钚-239：
会引发肺癌
最令人头痛的便是钚-239，钚是燃料棒主要的构成物质，毒性十分的强烈，它能通过呼吸传播，因而会引发肺癌。
在日本核电站周围暂未检测到钚-239。
碘-131 半衰期8.3天，意味着每过8.3天有害物质减少为原先的一半。既30天后有害物质仅为最初的12.5%。因此对于碘-131的预防重点在初期，即补充含碘食物避免放射性 碘-131被吸入甲状腺，从而导致更为严重的辐射反应。随着碘-131的迅速衰变，在这个过程中，伽马射线的危害主要是次生在体内产生大量的自由基，1个自由基可以累计破坏多达100个DNA。而100万次DNA破坏就会产生1次恶变。因此在补充碘的同时一定积极的多吃蔬菜、瓜果，这些有利于清除自由基的食品。推荐三个食品：绿茶、海带、维生素E。绿茶提取物的胶囊也会比较有帮助。（未完待续）
鸡蛋补丁甜点 凉爽透顶大不同
材料:
牛奶400克、香草精1/2匙（没有的话问题不大，就是香味上差点）、砂糖80克、鸡蛋4个
做法:
1.先高火5分钟，将水煮沸，加入白糖充分搅拌成糖水。 2.将糖水加蛋和鲜奶搅拌均匀。 3将煮好的焦糖倒入少许于模型内。 4.
各种醋的不同做法
材料:
香醋、米醋、陈醋、泡菜、面食
做法:
香醋拌凉开胃生津
和陈醋不同，香醋所采用的原料是另一种谷物糯米。在国内，以江苏镇江的香醋最为知名。镇江香醋的特长在于拌冷盘、熘素菜、烹鱼肉、炖鸡鸭，可提味增香、去腥解腻、开胃生津。
米醋腌泡菜降血脂
米醋最常见的用法，是调成甜酸盐水来制作泡菜;用于热菜调味时，常用于烹制酸汤鱼等菜肴。米醋富含氨基酸和有机酸，可促进糖代谢、消除疲劳、降低胆固醇。
陈醋配面食助消化
山西出产的老陈醋，和镇江醋、保宁醋、福建红曲醋一起，并称中国的四大名醋。在各种醋中，陈醋的酸度较高、颜色也较深，因此常用于烹调酸味浓郁、颜色较深的菜肴，如糖醋鱼等。当然，在吃饺子、包子等面食时，也少不了解腻、助消化的陈醋。
根据宝贝不同体质 研制的辅食
材料:
这些视屏 是我在家亲自为宝宝胭脂的健康辅食哦 ，宝妈们可以进来看看 ，我们家宝儿很爱吃 所以在这里推荐给宝妈们。
做法:
10个月大宝宝辅食 鲜虾山药羹土豆http://www.tudou.com/programs/view/lUONX6Su3iQ/
11个月大宝宝辅食 栗子红枣米糊http://www.tudou.com/programs/view/mPodC6X9g6U/
11个月宝宝辅食 浇汁白菜肉丸子http://www.tudou.com/programs/view/JRZFvMj7i78/
10个月大宝宝辅食 蘑菇鱼蓉羹http://www.tudou.com/programs/view/WpKA8RsIdTM/
12个月 宝宝辅食 牛肉蔬菜手抓饼http://www.tudou.com/programs/view/RnfzVHaBZo0/
6个月以上宝宝辅食 西兰花青豆泥http://www.tudou.com/programs/view/7rog3nAh-cI/
12个月大 宝宝辅食 银鱼白菜蛋卷http://www.tudou.com/programs/view/nkiTpPu9694/
10个月大宝宝辅食 蘑菇鱼蓉羹http://my.tv.sohu.com/us/244627164/77967313.shtml
根据宝贝不同体质 研制的辅食
材料:
菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。 1、通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用; 2、促进生长发育、增强抗病能力：菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育; 3、保障营养、增进健康：菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用; 4、促进人体新陈代谢：菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险;
做法:
这些视屏 是我在家亲自为宝宝胭脂的健康辅食哦 ，宝妈们可以进来看看 ，我们家宝儿很爱吃 所以在这里推荐给宝妈们。
10个月大宝宝辅食 鲜虾山药羹土豆http://www.tudou.com/programs/view/lUONX6Su3iQ/
11个月大宝宝辅食 栗子红枣米糊http://www.tudou.com/programs/view/mPodC6X9g6U/
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10个月大宝宝辅食 蘑菇鱼蓉羹http://www.tudou.com/programs/view/WpKA8RsIdTM/
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12个月大 宝宝辅食 银鱼白菜蛋卷http://www.tudou.com/programs/view/nkiTpPu9694/
10个月大宝宝辅食 蘑菇鱼蓉羹http://my.tv.sohu.com/us/244627164/77967313.shtml
小牛排焖土豆小萝卜
材料:
材料：小牛排、小萝卜，土豆
做法:
一、小牛排用几片姜飞水、洗净，放在压力锅压10分钟左右，盛起备用；
二、炒香茴香、花椒、八角、草果，用咖啡滤纸包起；
三、另起油锅放红葱头、姜片和蒜头爆香，再放入滤纸包好的香料，放上香叶和倒入牛排翻匀，加几茶匙柱侯酱及一茶匙糖，少少老抽和生抽，焖半小时左右，再加入小萝卜，土豆，焖至土豆熟及入味（大约半小时左右），如果肉较韧，可焖长些时间。
牛排+土豆泥
材料:
风干21天的肉眼排，有机土豆，有机蘑菇，海盐，小洋葱1个，牛奶，浓缩的牛肉酱粉，葱，少许黄油
做法:
首先，煎牛排必备法宝 - 铸铁锅。为什么要用铸铁锅呢？因为它厚重能保存热量，而且加热均匀。用它来煎牛排，有利于形成肉外面那层硬壳，不然用一般平底锅，牛排一放下去温度马上就降下来了。
【操作步骤】：
1、把铸铁锅放到炉子上，用大火干烧。不要倒油。在牛排的两面各刷一层油。用什么油很有讲究的，因为我们将要用高温烹调，必须用很纯的没有芳香物等杂质的植物油。像橄榄油，黄油这种含有芳香物质的，会在高温下分解，产生非常难吃的味道。我就用纯的葵花籽油。
PS：煎牛排有很多方法，但是要牢记一点：牛排里最重要的味道是牛肉本身的味道。无论你加任何调料，目的都必须是强化牛肉本身的味道，而不是把它掩盖起来。所以，那些用酱油，洋葱，大蒜腌牛排的做法......不说也罢。其实简单的盐就足够了。至于黑胡椒，可以尝试在烤之前撒，也可以边吃边撒。
2、首先将蘑菇切片，洋葱切丝，葱切成葱花待用
3、土豆去皮，沸煮半个小时左右，筷子戳一下，很容易就戳到底就说明土豆熟了；滤干水，就可以开始压土豆泥了
4、一次放入葱花，少许盐，一小块黄油，半杯牛奶，根据不同口味也可以放洋葱丁，胡椒等等... 所有材料混合均匀即可，盖上盖子待用。
5、等铸铁锅热透了以后直接把牛排放入，高温会迅速把肉的表面封住，让鲜美的汁留在里面。不要移动牛排，过半分钟左右翻一个面，根据个人口味调节煎牛排的时间长短。
6、煎牛排的同时可以另起一炒锅将蘑菇与洋葱同炒，不用放调料，待用
7、最后用煎牛排剩下的汁水调一小锅Gravy Sauce
8、事先用微波炉加热盘子，这样热腾腾的食物不会因为接触冰冷的盘子而影响口感，这点尤其重要！装盘，淋上热腾腾的Gravy，开动！
土豆牛排
材料:
土豆1个大的，牛排700g，食盐500g，色拉油小瓶用一小半，油100g就够了，牛奶一勺和胡椒粉
做法:
土豆切成粉放入碗加牛奶一勺，牛排切十字形放入锅煎成7分熟放入盘中，再把加了土豆的牛奶在放一小半色拉油和食盐500g可能大家会说咸了但有牛奶和色拉油不要紧，一勺一勺的倒入牛排，在放入油100g煎10分钟起锅和胡椒粉起锅。 图片手机拍的
土豆牛排
材料:
土豆1个大的，牛排700g，食盐500g，色拉油小瓶用一小半，油100g就够了，牛奶一勺和胡椒粉
做法:
土豆切成粉放入碗加牛奶一勺，牛排切十字形放入锅煎成7分熟放入盘中，再把加了土豆的牛奶在放一小半色拉油和食盐500g可能大家会说咸了但有牛奶和色拉油不要紧，一勺一勺的倒入牛排，在放入油100g煎10分钟起锅和胡椒粉起锅。 图片手机拍的