腰果芦笋
材料:
腰果50克，莲藕，芦笋，西兰花，胡萝卜，红椒一个，植物油，白糖1小匙，盐少许
做法:
1.莲藕去皮切薄片。芦笋去老根洗净，斜切成段儿。西兰花切成小朵，胡萝卜去皮切片（我用花模切的）
2.蔬菜分别入加有少许油、盐的沸水中快速焯烫一下，捞出，用凉水冲净沥干
3.锅中倒入少许油，微热后倒入腰果，小火浸炸熟后盛出
4.锅中再倒油，热后倒入所有蔬菜，快速翻炒下后调入白糖、盐炒匀。最后倒入腰果，炒匀即可
腰果芦笋
材料:
腰果50克，莲藕，芦笋，西兰花，胡萝卜，红椒一个，植物油，白糖1小匙，盐少许
做法:
1.莲藕去皮切薄片。芦笋去老根洗净，斜切成段儿。西兰花切成小朵，胡萝卜去皮切片（我用花模切的）
2.蔬菜分别入加有少许油、盐的沸水中快速焯烫一下，捞出，用凉水冲净沥干
3.锅中倒入少许油，微热后倒入腰果，小火浸炸熟后盛出
4.锅中再倒油，热后倒入所有蔬菜，快速翻炒下后调入白糖、盐炒匀。最后倒入腰果，炒匀即可
奇异果芦笋汁
材料:
奇异果1∼2颗，芦笋3∼5根，小黄瓜1条，冰水120㏄，冰块6∼8颗，蜂蜜适量
做法:
1.芦笋洗净，将茎的底部切掉约0.3公分；小黄瓜洗净，切除头尾蒂头；奇异果以汤匙取出果肉，再全部切成细丁。
2.将所有蔬果放入果汁机中，加入冰水。
3.使用瞬间打2下（将冰块打碎），再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。
4.可依据个人口感决定是否添加蜂蜜。
夏日芒果芦笋沙律
材料:
主料：新鲜芒果1个，芦笋1束，1棵葱，红色洋葱少许
做法:
1、芒果切粒，洋葱切碎，切葱粒（去葱白）
2、芦笋切粒，烫热水约2分钟后，用冷水浸住，保持颜色翠绿。
3、芦笋去水，将所有材料混合在一起，用橄榄油、黑胡椒粉、盐调味后， 放冰箱2小时，就可以开动了！
芒果芦荟优酪乳
材料:
主料：芒果一颗，芦荟一片，优酪乳一小瓶，蜂蜜少许。
做法:
芒果去皮、去核，果肉备用。
2.芦荟撕去表皮，将透明果肉放入果汁机中，加入芒果、优酪乳、蜂蜜，打成果汁即可。
青苹果芦荟汤
材料:
用料青苹果2个，芦荟100克，冰糖20克。
做法:
1、苹果削皮，切成小块。芦荟洗净，切成小段。
2、锅中注入适量清水，放入苹果、芦荟，上火煮15分钟，调入冰糖即可。
功效
排毒，瘦身。芦荟对排除体内毒素，防治糖尿病、高血压，提高免疫力等有辅助作用，更有抗衰老、杀菌，使皮肤洁净、光滑之功效。
青果芦根茶
材料:
青果30克，芦根60克。
做法:
将青果捣碎，芦拫切碎，煎水。代茶饮用。
青果芦橄茶
材料:
青果3颗，芦根30克，白糖适量。
做法:
将青果敲碎，与洗净的芦根同入锅中，加适量水，煎煮30分钟，去渣取汁，加入白糖，待糖溶化即成。
青苹果芦荟猪脊骨汤
材料:
青苹，芦荟，猪脊骨，南北杏，无花果，蜜枣
做法:
1.青苹果洗净切块；芦荟去皮，切块，洗去黏液，淖水；猪脊骨洗净淖水
2.全部材料放在汤煲中，大火炖2-3小时，加盐调味
西芹百合炒腰果
材料:
主料：百合50克，西芹100克，胡萝卜50克，腰果50克
做法:
1、百合切去头尾分开数瓣，西芹切丁，胡萝卜切小薄片。
2、锅内下2大匙油，冷油小火放入腰果炸至酥脆捞起放凉。
3、将油倒出一半，剩下的油烧热放入胡萝卜及西芹丁，大火翻炒约1分钟。
4、放入百合，盐，砂糖大火翻炒约1分钟即可盛出，洒上放凉的腰果即可.
小诀窍
1、炸腰果时，一定要冷油，小火，一边炸一边要翻动以免烧糊，炸好后要彻底放凉才会酥脆。
2、炒菜的时侯用大火迅速翻炒，不需炒太长时间。
3、炒菜时油不要放太多，以免油腻。
西兰花腰果炒虾仁
材料:
鲜虾250g，西兰花150g，腰果50g，调料：黑胡椒碎1/4小勺，盐1/4小勺，料酒1小勺，耗油1大勺，水淀粉1大勺，蒜末1大勺
做法:
1】西兰花掰成小朵，在淡盐水里泡一下；虾处理干净，背部剪开取出虾线，用料酒，盐，黑胡椒碎拌匀腌制5分钟
2】西兰花过水焯熟捞出，水里滴几滴油保持西兰花的翠绿
3】锅内烧热油下腰果慢慢煸至表面金黄，捞出
4】锅内少许油烧热下蒜末炒香，倒入虾仁炒变色
5】下西兰花炒匀，倒入耗油炒匀
6】倒入水淀粉勾芡出锅前倒入煸好的腰果炒匀即可！