一人分豆豉蒸猪小排
材料:
半支猪小排，适量豆豉，少许花雕酒，蒜两瓣，适量盐
做法:
1. 将半支猪小排剁成约五小块，洗净后沥干；
2. 将蒜剁碎；
3. 放入花雕酒，盐及蒜，拌匀后倒入保鲜袋并置入冷冻室且腌上两天最入味；
4. 解冻后的排骨放入适量豆豉；
5. 水烧开后，置入排骨，盖上锅盖大火隔水蒸二十分钟。
小诀窍
1. 酒能去除肉的腥味
2. 排骨置入碗内并盖上，不让多余的水分渗入
一人分豆豉蒸猪小排
材料:
半支猪小排，适量豆豉，少许花雕酒，蒜两瓣，适量盐
做法:
1. 将半支猪小排剁成约五小块，洗净后沥干；
2. 将蒜剁碎；
3. 放入花雕酒，盐及蒜，拌匀后倒入保鲜袋并置入冷冻室且腌上两天最入味；
4. 解冻后的排骨放入适量豆豉；
5. 水烧开后，置入排骨，盖上锅盖大火隔水蒸二十分钟。
小诀窍
1. 酒能去除肉的腥味
2. 排骨置入碗内并盖上，不让多余的水分渗入
一人分蒸糙米饭
材料:
半杯糙米，水
做法:
1、糙米洗净后，泡水一个晚上。
2、隔天，将泡米的水倒掉，糙米注入干净的清水并淹过米三毫米。
3、水烧开后，盖上锅盖大火隔水蒸三十分钟。
4、熄火后，焖十分钟即可。
豆豉蒸小排
材料:
肋排剁小块，豆豉，蒜几瓣，姜几片
做法:
1.豆豉稍微切碎，蒜切末，姜切片备用
2.锅中放少许油烧热，下蒜末翻炒出香，再下豆豉翻炒一会儿盛出
3.炒好的蒜蓉豆豉和排骨混合，加料酒（我用的是丰收桂花陈）
4.加糖和少许的盐，因为豆豉本身已经有咸味
5.加淀粉一勺
6.加姜片
7.一起混合均匀
8.静置一旁腌制半小时
9.锅里一次加够水，大火烧开之后转中火，排骨上屉蒸40分钟即可
豆豉蒸小排
材料:
肋排剁小块，豆豉，蒜几瓣，姜几片，各种调味品。
做法:
1：豆豉稍微切碎，蒜切末，姜切片备用。
2：锅中放少许油烧热，下蒜末翻炒出香，再下豆豉翻炒一会儿盛出。
3：炒好的蒜蓉豆豉和排骨混合，加料酒（我用的是丰收桂花陈）。
4：加糖和少许的盐，因为豆豉本身已经有咸味。
5：加淀粉一勺。
6：加姜片。
7：一起混合均匀。
8：静置一旁腌制半小时。
9：锅里一次加够水，大火烧开之后转中火，排骨上屉蒸40分钟即可。
猪小排
材料:
猪小排1块，花生烤肉酱适量
做法:
1.将猪小排放入容器，倒入花生烤肉酱，完全盖过猪小排，腌约20分钟。
2.热一油锅，以中火烧至8分热（约180度）。
3.将作法1的猪小排放入锅中，改成大火，炸约分钟呈金黄色至熟即可。
糖醋猪小排
材料:
主料：猪小排
做法:
1、肋排提前让肉档小哥帮忙剁成段，用冷水浸泡去除排骨的血水，时间在2小时左右，中间要换2次水。
2、泡好的排骨加姜片和料酒焯水。
3、焯水后的排骨用冷水冲洗掉表面的浮沫和碎渣后控水，加葱段、姜片、老抽1勺、盐2勺抓匀，腌制1小时左右。
4、腌制后的排骨上蒸锅蒸，大火烧开后转中小火蒸40分钟左右。
5、将蒸好的排骨用筷子夹到炒锅中，蒸排骨出的汤汁过滤一下葱段和姜片也倒入炒锅中。
6、加入适量的冰糖，加入一大勺的陈醋。开火，大火煮开后转中火翻炒，在翻炒的过程中会将排骨本身的一些油脂煸出来，所以我们这道菜根本不需要额外放油。
7、炒至溶化后的冰糖基本均匀的裹在排骨上时，再放入1勺醋，翻炒均匀后即可将排骨盛出。锅底的余油不要装盘，如果担心排骨表面的油可以用吸油纸吸一下再食用。
山药炖猪小排
材料:
猪小排400g、蛤蜊200ｇ、鲜山药200g、干贝30g、薑片6片 米酒一小匙、盐巴适量
做法:
1、猪小排切块，川烫备用，鲜山药削去外皮，洗净切块后浸水中。
2、陶锅放入水1200cc，加入猪小排、薑片、干贝煮开后，关小火煮15分钟。
3、放入山药煮10分钟，加入蛤蜊再煮2分钟，淋上米酒、盐巴调味即可。
小诀窍
挑选山药时首先要掂重量，大小相同的山药，较重的更好。其次看须毛，同一品种的山药，须毛越多的越好。最后再看横切面，山药的横切面肉质应呈雪白色，这说明是新鲜的，若呈黄色似铁锈的切勿购买
猪小排
猪小排的基本介绍
猪小排是指猪腹腔靠近肚腩部分的排骨，它的上边是肋排和子排。小排的肉层比较厚，并带有白色软骨。
猪小排的功效与作用
味甘咸、性平，入脾、胃、肾经；补肾养血，滋阴润燥；主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。
猪小排的营养价值
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸。
猪小排的存储
冰箱冷冻即可。
猪小排的食用方法
1.猪肉烹调前莫用热水清洗，因猪肉中含有一种肌溶蛋白的物质，在15摄氏度以上的水中易溶解，若用热水浸泡就会散失很多营养，同时口味也欠佳。
2.生猪肉一旦粘上了脏东西，用水冲洗是油腻腻的，反而会越洗越脏。如果用温淘米水洗两遍，再用清水冲洗一下，脏东西就容易除去了；另外，也可拿来一团和好的面粉，在脏肉上来回滚动，很快就能将脏东西粘走。
猪小排的热量表（每100克）
热量（大卡）278蛋白质（克）16.7脂肪（克）23.1碳水化合物（克）0.7胆固醇（毫克）146维生素A（微克）5维生素B1（毫克）0.3维生素B2（毫克）0.16烟酸（毫克）4.5维生素E（毫克）0.11钙（毫克）14磷（毫克）135钾（毫克）230钠（毫克）62.6镁（毫克）14铁（毫克）1.4锌（毫克）3.36硒（微克）11.05铜（毫克）0.17锰（毫克）0.02 禁忌人群：湿热痰滞内蕴者，血脂较高者慎食。 适宜人群：一般人群均可食用。猪小排
禁忌人群：湿热痰滞内蕴者，血脂较高者慎食。 适宜人群：一般人群均可食用。 相克猪小排+鲫鱼：影响营养素的吸收猪小排+乌梅：影响营养素的吸收猪小排+苦瓜：形成草酸钙阻碍钙的吸收猪小排+竹笋：影响钙的吸收宜搭猪小排+冬瓜：祛湿猪小排+藕：滋阴养肾猪小排+红薯：增加营养素的吸收
亲子丼（2人分）
材料:
蒸白饭 2碗
做法:
1.鸡肉用盐和胡椒粉稍微腌制一下。
2.将上汤倒入一个锅子内，再加入酱油、味淋和砂糖以中火煮滚。转小火，放入鸡肉慢慢煮熟，再加入洋葱丝。煮至洋葱半透明。
3.将鸡蛋打散，倒入锅内。盖上锅盖一分钟，然后熄火。
4.将洋葱鸡肉滑蛋淋在白饭上在撒上紫菜片和青葱就完成了。