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豌豆荚炒田鸡

时间:2020-01-10  2020-01-10  炒菜  手机阅读
豌豆荚炒田鸡做法
   材料:
   豌豆荚3两,田鸡1只,葱1支,调味料A:1/2大匙,糖2小匙,香油2小匙,白胡椒粉1/2小匙,太白粉2大匙,调味料B:1又1/2小匙,糖1/3大匙,香油1又1/2小匙
  
   做法:
  

  (1)将全部的豌豆荚去除豆蒂,注意在炒之前才放入水中洗净沥干,不可让豌豆荚浸泡太久,因为豌豆荚的豆蒂已经去除,泡水太久的话,会使豌豆荚爆开。葱洗净切段备用。

  (2)买田鸡时,请摊贩先切好,回家后用清水洗净沥干备用。

  (3)将调味料A与田鸡块拌匀,腌约15分钟备用。

  (4)起油锅,预热后,将田鸡块油炸至外表金黄色熟透,即可捞起沥干。将油锅的油倒掉,用小火继续加热。

  (5)放入葱段爆香后,放入豌豆荚、田鸡块略炒20秒后,再加入调味料B,改大火快速翻炒15秒,即可盛入盘中食用。


  

豌豆荚炒田鸡

豌豆荚炒田鸡做法
   材料:
   豌豆荚3两,田鸡1只,葱1支,调味料A:1/2大匙,糖2小匙,香油2小匙,白胡椒粉1/2小匙,太白粉2大匙,调味料B:1又1/2小匙,糖1/3大匙,香油1又1/2小匙
  
   做法:
  

  (1)将全部的豌豆荚去除豆蒂,注意在炒之前才放入水中洗净沥干,不可让豌豆荚浸泡太久,因为豌豆荚的豆蒂已经去除,泡水太久的话,会使豌豆荚爆开。葱洗净切段备用。

  (2)买田鸡时,请摊贩先切好,回家后用清水洗净沥干备用。

  (3)将调味料A与田鸡块拌匀,腌约15分钟备用。

  (4)起油锅,预热后,将田鸡块油炸至外表金黄色熟透,即可捞起沥干。将油锅的油倒掉,用小火继续加热。

  (5)放入葱段爆香后,放入豌豆荚、田鸡块略炒20秒后,再加入调味料B,改大火快速翻炒15秒,即可盛入盘中食用。


  

豆荚炒鸡柳

豆荚炒鸡柳做法
   材料:
   食用油200克  (实耗30克)  精盐1小匙  味精0.5小匙  鸡脯肉200克  甜豆荚300克  胡萝卜50克  鸡蛋1个  生姜1小块  淀粉适量
  
   做法:
  

  1.甜豆荚洗净,去头尾及老茎;姜及胡萝卜均去皮、洗净、切片;

  2.鸡蛋打入碗中,滤除蛋黄,留蛋清备用;

  3.鸡脯肉洗净,切条,放入碗中加入蛋清、盐和淀粉抓拌均匀,腌15 分钟;

  4.锅中倒油烧热,放入鸡脯肉滑至变色,捞出沥油;

  5.锅中留底油烧热,爆香姜片,放入甜豆荚、胡萝卜、盐、味精用大火炒熟,加入鸡肉炒匀即可。

  注意

  口味清淡,爽滑可口。去除甜豆荚的老茎时,应从蒂头开始,沿着豆荚两边撕除老茎,这样才能保持豆荚头尾完整,避免翻炒时豆荚裂开。


  

洋葱炒豌豆荚

洋葱炒豌豆荚做法
   材料:
   豌豆荚适量,红皮洋葱适量,盐适量,橄榄油适量
  
   做法:
  

  1.豌豆荚稍微切几刀(不切也可以),洋葱切细丝。

  2.锅里放橄榄油,油微热后,放入洋葱,炒出香味以后放豌豆荚,翻炒1分钟后放盐,再炒3-4 分钟就行了。


  

甜甜脆脆的豌豆荚

甜甜脆脆的豌豆荚做法
   材料:
   甜豌豆荚适量,孜然粉适量,红辣椒面适量,盐适量,橄榄油0.25小匙
  
   做法:
  

  1.比较勤快的人可以事先吧豌豆的老筋去掉。

  2.油锅放油中火加热,油热了以后放豌豆荚,中火炒2、3分钟或是到自己喜欢的软硬度就可以了。

  3.出锅前加点盐、辣椒面和孜然就可以了。


  

豉椒炒田鸡

豉椒炒田鸡做法
   材料:
   主料:田鸡400克,
  
   做法:
  

  1.田鸡去皮破肚洗净斩成块,放入绍酒5克、胡椒粉少许,拌匀备用。

  2.青、红椒洗净切丝加淀粉,用少许色拉油拌匀。

  3.蒜肉、豆豉洗净剁,放入酱油、白糖各10克、芝麻油、胡椒粉各少许,水适量,拌匀。

  4.玻璃深盘中放入色拉油,高火3分钟,田鸡放入拌炒。

  5.青、红椒及酱油、白糖各10克、芝麻油、胡椒粉各少许,水适量。同放入盘中,高火4-5分钟即可。


  

杂炒田鸡

杂炒田鸡做法
   材料:
   主料:田鸡适量,红,绿辣椒各一只,紫苏叶,芹菜。
  
   做法:
  

  1:田鸡去皮,用油泡至七八成熟;

  2:下油锅,炒香紫苏叶,再加入芹菜粒,辣椒,再炒香,加入泡过油的田鸡;

  3:下调味,(盐,糖,)炒至田鸡全熟,最后勾芡(生粉,酱油,水),收汁就OK啦。


  

黄瓜炒田鸡


   材料:
   田鸡120克,黄瓜500克,生姜丝、蒜泥、精盐、味精、白糖、生油、生面粉、料酒各少许。
  
   做法:
  

  将黄瓜洗净,去瓤,切片,用盐腌过,洗净;田鸡活杀,去皮、内脏、爪,洗净,切块,用姜丝,料酒、精盐、白糖、生油,生面粉等腌制。起油锅,下少许蒜泥爆香,下黄瓜略炒,调味,再炒至八成熟,取出。另起油锅,下田鸡肉炒至刚熟,放入黄瓜,炒匀即可。


  

南瓜炒田鸡


   材料:
   南瓜250克,田鸡肉90克,植物油10克,大蒜、酱油、盐等适量。
  
   做法:
  

  田鸡肉洗净,南瓜去皮切块,大蒜去皮捣烂。锅内放入油,待油五成热时入大蒜煎香,入南瓜翻炒,加适量水入田鸡,文火煮半小时,调味即可食用。服法:作为糖尿病患者佐餐食用。


  

爆炒田鸡

爆炒田鸡做法
   材料:
   田鸡腿500克、鲜尖椒4只、蒜4头、姜1块、大葱2两、油、盐、绍酒、鸡精.
  
   做法:
  

  1、田鸡腿洗净,顺关节处切开。鲜尖椒切椭圆圈,蒜葱姜切片丝圆圈;

  2、热锅下田鸡腿,焙干水分起锅;

  3。锅洗净烧热,油一大勺,下花椒稍炸,下蒜葱姜鲜尖椒略翻炒,下田鸡爆过的田鸡,大火一起翻炒,淋绍酒,上盖焖,撒鸡精起锅。


  

香茅炒田鸡

香茅炒田鸡做法
   材料:
   田鸡腿七对,香茅两支,洋葱大半个,辣椒(隨意),蒜,鱼露,味精,糖.
  
   做法:
  

  田鸡腿在中间开二又在关节上切成段,微醃生粉两小时,然后洗干凈再滑油备用.香茅垛成茸,洋葱切块,辣椒垛成茸,蒜头也垛成茸.大火热油锅,下蒜茸爆香,再下香茅炒香,下适量鱼露与糖炒呈焦色时,下洋葱快炒,再下过好油的田鸡腿大火快炒大约七,八分钟,下辣椒,味精与糖调好味,再均匀的炒几下即可装盘出菜.


  

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