山药地瓜苹果汁
材料:
山药5∼6公分厚,地瓜1/2颗,苹果1/2颗,温水120㏄
做法:
1.山药去皮切丁,地瓜洗净蒸熟后切丁。
2.苹果洗净带皮切细丁。
3.将所有材料放入果汁机中。
4.再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。
5.依据个人口感决定是否添加蜂蜜。
山药地瓜苹果汁
材料:
山药5∼6公分厚,地瓜1/2颗,苹果1/2颗,温水120㏄
做法:
1.山药去皮切丁,地瓜洗净蒸熟后切丁。
2.苹果洗净带皮切细丁。
3.将所有材料放入果汁机中。
4.再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。
5.依据个人口感决定是否添加蜂蜜。
菠萝木瓜苹果汁
材料:
菠萝、木瓜、苹果、柠檬或柠檬汁都可以,量可根据人数而定
做法:
1、菠萝削皮取果肉,木瓜去皮和籽,苹果洗净,去核,都切小块
2、依次放入榨汁机榨汁即可,如果有柠檬,去皮,直接榨汁,如果没有,可用柠檬汁做调料。
黄瓜苹果汁
材料:
苹果一个,黄瓜一根
做法:
1、黄瓜洗净,切成块。
2、苹果洗净削皮,切成块。
3、把黄瓜和苹果分别按量放进榨汁机里面榨成汁即可。
QQ:472727692 注明:王太私房菜
山药地黄鸡
材料:
鲜山药250克,生地黄250克,乌鸡1只。
做法:
1.将乌鸡杀后,去毛桩,除去内脏,洗净;山药切片;生地黄洗净,切成宽0.5厘米、长2厘米的条状,装入鸡腹内;将鸡放入盆中。.....
2.将盛鸡的盆置入蒸米饭的蒸笼中,蒸熟。.......
[功效]:
补髓养血,降低血糖。适用于骨髓虚损、腰膝酸痛、不能久立、身重气乏、骨蒸盗汗、高血糖、糖尿病及血虚等症。
山药地黄粥
材料:
山药20克,生地黄20克,肉苁蓉15克,粳米100克。
做法:
先将以上前3味加水煎汁,去渣后与淘洗干净的粳米共煮成稀粥。
山药地三鲜
材料:
山药,茄子,胡萝卜,辣椒
做法:
各种材料切滚刀块。
锅里多放一些油,先炒茄子,软烂时,倒在盘子里备用,
同理,再炒山药,备用
葱姜蒜爆锅,炒胡萝卜,2分钟后,加茄子,山药,最后加辣椒,鸡精,盐,
好了。吃吧。
山药脆脆滴,很营养呢。
清凉黄瓜苹果丁
材料:
苹果120公克,蕃茄140公克,小黄瓜100公克,黄红甜椒80公克,薄荷叶5公克,干培根末1大匙,柠檬汁2小匙,细砂糖2小匙,盐1/8小匙,橄榄油1大匙
做法:
1.苹果、蕃茄、小黄瓜、黄甜椒洗净切丁;薄荷叶洗净切碎放入碗中备用。
2.于作法1碗中加入干培根末及所有调味料拌匀即可。
爽七日.2木瓜苹果酸奶
材料:
1.苹果,2.无糖酸奶250ml,3.木瓜,松仁,樱桃
做法:
苹果切小块置于杯中
倒入无糖酸奶250ml
上覆切碎的木瓜,洒一把松仁,点缀一个樱桃,开吃~
小诀窍
木瓜,苹果热量底,营养高,养皮肤,加上无糖酸奶,女孩子多吃最好~
香瓜苹果枇杷汁
材料:
主料:苹果1个,香瓜半个,枇杷2个
做法:
1、把苹果,香瓜,枇杷分别去皮去核切成小块。
2、把切成块的水果和半个柠檬汁,两大勺蜂蜜,半杯矿泉水全部倒入果汁机,快速打成果泥。中途停顿一下,再继续搅拌。
3、装入杯子中,用柠檬擦拭杯口一圈,再最后用柠檬片装饰。
小诀窍
1、中途停顿是为了让果肉更加细腻。
2、最后用柠檬擦拭杯口是为了让口感丰富,不喜好酸的朋友就不要擦拭了。
南瓜苹果汤
材料:
青红苹果各1个(我没有青苹果,用红),南瓜,清水,鸡肉,盐
做法:
1、将全部材料切成丁块;
2、先下苹果+南瓜+清水煮滚后加入鸡肉+盐=煮30分钟即可。
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