冬笋肉片
材料:
冬笋,牛肉,香芹,葱,姜,蒜,各式调味品。
做法:
1、牛肉横切断纹理成薄片,用生抽、白胡椒、鸡蛋、生粉、咸盐、姜末搅拌均匀上劲,腌制待用。
2、随后切冬笋成丝,在开水锅中焯一下,去笋的涩味。香芹也切丝焯一下。
3、锅中底油六成热,放入牛肉片翻炒至变色有了香味,随即放入葱姜蒜末翻炒出香,然后放笋丝、香芹丝,煸炒均匀,放老抽、生抽、咸盐等调味品调味出锅即可。
小诀窍
牛肉一定要在底油六成热时下锅,否则容易老,咬不烂的。
冬笋肉片
材料:
冬笋,牛肉,香芹,葱,姜,蒜,各式调味品。
做法:
1、牛肉横切断纹理成薄片,用生抽、白胡椒、鸡蛋、生粉、咸盐、姜末搅拌均匀上劲,腌制待用。
2、随后切冬笋成丝,在开水锅中焯一下,去笋的涩味。香芹也切丝焯一下。
3、锅中底油六成热,放入牛肉片翻炒至变色有了香味,随即放入葱姜蒜末翻炒出香,然后放笋丝、香芹丝,煸炒均匀,放老抽、生抽、咸盐等调味品调味出锅即可。
小诀窍
牛肉一定要在底油六成热时下锅,否则容易老,咬不烂的。
芥菜冬笋肉片汤
材料:
材料:芥菜心1棵,冬笋1支,里肌肉片3两,冬粉2把,香菇4朵,扁鱼适量,冬菜1小匙
做法:
1.芥菜心切片,冬笋切片,里肌肉切片备用
2.锅中倒入适量的水煮开,放入扁鱼、芥菜心、冬笋和香菇煮10分钟,再加入里肌肉片、鸡粉、盐、冬菜和冬粉拌煮熟透即可完成
冬笋肉丝尖椒
材料:
主料:冬笋100克,瘦猪肉50克,
做法:
1.将冬笋和尖椒洗净,切成丝;
2.将猪肉洗净,切成丝;
3.炒锅置旺火上倒入植物油,先入葱、姜煸香,加入肉丝炒至将熟时,倒入冬笋丝和尖椒丝翻炒,再加入少许清水焖一会儿,放入精盐、味精出锅即成。
小诀窍
健康提示:
此菜具有清热解毒,开胃消食,去脂瘦身的作用。
干煸冬笋肉丝
材料:
猪肉350克,鲜冬笋50克,干辣椒5克,青葱10克,植物油50克,料酒10克,盐3克,酱油10克,味精2克
做法:
1.猪肉切成长约5厘米肉丝;鲜笋同样切成长约4-5厘米的笋丝。葱、干辣椒分别切成细丝。
2.炒锅置中火上,下油烧6成热,再下肉丝,煸干水气,加入料酒、盐、酱油、笋丝继续煸炒,煸至干香亮油时,下辣椒丝、味精炒匀,起锅装盘,撒上葱丝即成。
冬笋肉丝尖椒
材料:
用料冬笋100克,瘦肉50克,尖椒20克,植物油、精盐、味精、葱、姜各适量。
做法:
1、将冬笋和尖椒洗净,切成丝。
2、将猪肉洗净,切成丝。
3、炒锅置旺火上倒入植物油,先入葱、姜煸香,加入肉丝炒至将熟时,倒入冬笋丝和尖椒丝翻炒,再加少许清水焖一会,放入精盐、味精出锅即可。
功效
清热解毒,开胃消食,去脂瘦身。
冬笋肉丝汤
材料:
熟冬笋50克,瘦猪肉50克,芝麻油3克,料酒、精盐、味精、清汤各适量。
做法:
1、将冬笋、猪肉分别切成细丝,待用。
2、炒锅置火上,放入清汤煮沸后,下入肉丝划开,撇去浮沫,然后放笋丝、料酒、精盐、味精煮至微沸,淋入芝麻油,倒入汤碗内即成冬笋肉丝汤。
饭前或饭后喝,亦可配合糕饼、馒头等面制品食用。
塔菜冬笋肉丝炒年糕
材料:
塔菜800g左右,冬笋1颗,瘦肉半磅,年糕700g左右,姜,盐,糖,料酒,太白粉
做法:
1)塔菜洗净甩干,切成1寸长段,菜梗和菜叶分开放置;
2)冬笋去皮后对切,水里煮熟后切丝;
3)瘦肉洗净切丝,加姜,料酒,盐和太白粉抹匀后入温油锅滑熟;
4)锅里油热后先下菜梗,大火翻炒数下后下菜叶,加盐和糖调味,继续翻炒1分钟左右,下笋丝拌匀;
5)把肉丝铺在上面,然后再均匀铺上一层年糕,马上盖上锅盖,大火焖3-4分钟,掀开锅盖翻炒数下即可。
莴笋肉片
材料:
猪肉200克,莴笋500克,大蒜30克,生姜50克,青辣椒100克,葱100克,胡萝卜100克
做法:
1.莴笋洗干净切片,肉也切片待用。莴笋用盐腌2到3分钟,这样莴笋吃起来更脆。腌好后冲洗干净,沥干水份待用。
2.锅中油热,放姜片,辣椒,葱头,1分钟后倒入肉片大火煸炒发白。
3.翻炒一分钟左右,加入一小匙精盐,兜匀,再撒入少量料酒、酱油、炒肉料。
4.倒入莴笋和切好的少量胡萝卜,大火翻炒3分钟,要是想让菜更爽口,可以勾兑一点淀粉。
5.然后尝尝,差什么味可以补进去,就可起锅了。再淋点香油,喜欢吃辣的还可以在炒时加入干辣椒粉,成品就是这样啦~~~
小诀窍
1. 莴笋适用于烧、拌、炝、炒等烹调方法,也可用它做汤和配料等。以它为原料的菜肴有“青笋炒肉片”、“烧笋尖”“炝辣青笋”等。 2. 莴笋怕咸,盐要少放才好吃。 3. 焯莴苣时一定要注意时间和温度,焯的时间过长、温度过高会使莴苣绵软,失去清脆口感。 4. 莴笋是传统的丰胸蔬菜,与含B族维生素的牛肉合用,具有调养气血的作用,可以促使乳房部位的营养供应。 5. 莴苣下锅前挤干水分,可以增加莴苣的脆嫩。但从营养角度考虑,不应挤干水分,这会丧失大量的水溶性维生素。
莴笋肉片
材料:
莴笋1根,猪肉适量,姜片适量,盐适量,生粉适量,生抽适量
做法:
1.莴笋洗净后去皮后切片。
2.猪肉洗净后切片,然后用适量盐、生粉、生抽腌2小时。
3.锅内放少量油,烧热后加入猪肉片稍微炒一下后上碟备用。
4.原锅内加入姜片,爆香后加入莴笋片炒熟后加入肉片炒至熟。
5.加入适量生抽调味。
春笋肉片
材料:
肉,盐,山芋粉,笋
做法:
1.肉切片,加上盐,山芋粉,抓匀,下油锅炒熟。装起。
2.切好的笋,也在油中爆炒至熟。
3.倒如炒好的肉,翻炒均匀。关火。
4.加下红椒,青椒片,即可。