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瑶柱冬瓜煮

时间:2020-05-05  2020-05-05  其它菜谱  手机阅读
瑶柱冬瓜煮做法
   材料:
   冬瓜500克,干瑶柱30克,盐少许,撒香菜末5克
  
   做法:
  

  1、干瑶柱用水泡软,沥干水加黄酒拌匀待用。

  2、油锅七成热,入冬瓜片瑶柱翻炒片刻,加适量水,中火煮至冬瓜酥。

  3、加盐调味,关火,撒香菜末略翻几下出锅。

小诀窍

  1、瑶柱本身有咸味,盐尽量少放,以免太咸。

  2、香菜末有个后熟的过程,须关火后放,以免颜色变黄。


  

瑶柱冬瓜煮

瑶柱冬瓜煮做法
   材料:
   冬瓜500克,干瑶柱30克,盐少许,撒香菜末5克
  
   做法:
  

  1、干瑶柱用水泡软,沥干水加黄酒拌匀待用。

  2、油锅七成热,入冬瓜片瑶柱翻炒片刻,加适量水,中火煮至冬瓜酥。

  3、加盐调味,关火,撒香菜末略翻几下出锅。

小诀窍

  1、瑶柱本身有咸味,盐尽量少放,以免太咸。

  2、香菜末有个后熟的过程,须关火后放,以免颜色变黄。


  

鸭肾瑶柱冬瓜汤

鸭肾瑶柱冬瓜汤做法
   材料:
   鸭肾2只,冬瓜1斤,瑶柱少许,姜1片,盐适量
  
   做法:
  

  1.鸭肾洗净切片;瑶柱用清水浸软;冬瓜洗净切块。

  2.将鸭肾、瑶柱、冬瓜、姜片放入电砂煲中,加入1升清水煲2小时。

  3.加入适量盐调味即可。


  

瑶柱冬瓜卷

瑶柱冬瓜卷做法
   材料:
   冬瓜,瑶柱,白酒,蛋皮丝,甜辣椒,香菜,鱼露,水淀粉
  
   做法:
  

  1.冬瓜切方,再改刀切薄片。(这样会剩下很多的边料,不过没有关系我们可以用来做....嘿嘿,下次更新在告诉大家~~)

  2.冬瓜下热水焯熟至冬瓜变透明,捞出过凉水备用。

  3.瑶柱用清水冲洗干净,可以加白酒泡下去腥味,下水焯下热水。取一片冬瓜,放入几个瑶柱

  4.再叠上一片冬瓜,上面撒一点蛋皮丝,包上保鲜膜,上锅蒸5-10分钟。因为材料基本都是熟的,所以只要稍微蒸下就好了。

  5.蒸的时候,切一些甜辣椒和香菜~

  6.浇汁:用高汤加几滴鱼露(没有就不放),加入适量水淀粉勾芡。冬瓜卷蒸好后倒掉盘子里面的水,撒上辣椒和香菜,勾上芡汁就完成了。


  

瑶柱冬瓜煲鸭汤

瑶柱冬瓜煲鸭汤做法
   材料:
   鸭子1只,瑶柱20粒,咸鱼干1块,冬瓜500克,黄酒1小杯,生姜1块,盐适量
  
   做法:
  

  1、生姜去皮后切成厚片、咸鱼干和瑶柱分别用水轻轻冲洗一下;冬瓜仔细洗净外皮后去籽带皮切小块

  2、把鸭子放入冷水锅中大火煮约10分钟后捞出冲去血沫,把鸭子放入汤煲内,倒入足量清水没过鸭子大火煮开

  3、水开后一次放入黄酒、生姜、咸鱼干、瑶柱,略为搅拌后盖上锅盖转文火煲3小时,食用前10分钟倒入冬瓜煮软并调入少许盐调味即可

小诀窍

  1、瑶柱即干贝肉,有滋阴补血、恢复疲劳的功效,可在干货店里买到,如果是在新加坡,建议去牛车水买

  2、冬瓜的热量极低、其脂肪含量很少并且有清热排水的作用,是夏季最佳的减肥食材,也是高血压及糖尿病患者的最佳蔬菜;但冬瓜属凉性食物,肠胃不佳的人应较少食用。挑选冬瓜的时候以表皮新鲜带霜为好。


  

瑶柱冬瓜瘦肉汤

瑶柱冬瓜瘦肉汤做法
   材料:
   冬瓜500g、瘦肉100g、猪肝100g、瑶柱15粒、姜10g、料酒10ml、淀粉10g、白胡椒粉少许、盐适量
  
   做法:
  

  1、瑶柱用清水浸泡片刻,漂洗干净;

  2、冬瓜去皮切成大块,姜切片,瘦肉和猪肝洗净分别切成薄片;

  3、瘦肉和猪肝分别放入碗中,加入料酒、淀粉、白胡椒粉和盐拌匀;

  4、锅中注入适量清水烧开,放入瑶柱和姜片煮开,放入冬瓜和瘦肉搅散,加盖焖煮10分钟;

  5、打开锅盖,转大火,放入猪肝搅散,煮2分钟至猪肝熟透加盐调味即可。

小诀窍

  1、瑶柱本身有淡淡的咸味,盐的用量一定要少点哦。

  2、干贝以大粒肚胀圆满,色泽浅黄,手感干燥且有香气为佳。

  3、用冬瓜来炖汤可以根据喜好去不去皮,一般我是炖骨头才连皮一起煲,因为冬瓜皮有清热解毒的功效,带皮也不易炖烂。但煮些这样简单的汤水我喜欢去皮,吃的时候也省事一些。有时候还喜欢切成薄片会熟得更快一些。


  

珧柱冬瓜羹

珧柱冬瓜羹做法
   材料:
   江瑶柱若干粒,咸蛋1只,冬瓜1斤,温水,油,芡粉
  
   做法:
  

  1.材料:江瑶柱若干粒,咸蛋一只,冬瓜一斤。

  2.冬瓜去皮磨成茸,江珧柱用温水泡过后弄成丝,泡江珧柱的水留着做汤底,咸蛋把蛋黄蛋清分开。

  3.江珧柱用些许的油放锅里略炒至闻到香味。

  4.泡江珧柱的水再加半碗放锅里烧开,加进珧柱丝和咸蛋黄稍煮,接着加冬瓜茸烧至瓜茸熟透,然后加点芡粉水打芡,最后加蛋清即可。


  

冬瓜煮田鸡

冬瓜煮田鸡做法
   材料:
   冬瓜500克,田鸡3只,盐,料酒2汤勺,麻油,鸡精,油,胡椒粉,生粉,生抽,姜,蒜,葱
  
   做法:
  

  1.冬瓜去皮切粒,蒜切碎、葱切段、姜切碎。

  2.田鸡杀好洗干净后加切好的姜 蒜 葱以及加入适量的油、麻油、2大茶匙料酒、少许盐、少许鸡精、少许生抽以及砂糖、生粉、胡椒粉混合搅拌均匀腌一个小时。

  3.田鸡先下锅炒至七八成熟捞起备用。

  4.蒜姜爆香油锅,下冬瓜以及少许料酒爆炒片刻后加少许水焖煮至软身后再加入田鸡以及少许盐 鸡精翻炒均匀焖几分钟后撒麻油翻炒均匀即可。


  

冬瓜煮淋芝麻酱

冬瓜煮淋芝麻酱做法
   材料:
   冬瓜300公克,黑芝麻适量,煮汁:400㏄,米酒1大匙,淡色酱油1/3小匙,盐少许,鸡粉少许,淋酱:少许
  
   做法:
  

  1.冬瓜去皮切块状与所有煮汁一同煮至冬瓜变软。

  2.将作法1的冬瓜取出,沥干盛盘,淋上芝麻酱再撒上黑芝麻即可。


  

冬瓜煮蟹

冬瓜煮蟹做法
   材料:
   春节过后适宜进食一些清淡的食物,像今天所推荐的冬瓜煮蟹。蟹的营养价值丰富,含有大量的蛋白质和微量元素等养分,而冬瓜含有一种丙醇二酸,能够抑制糖类转化为脂肪。菜式中还加入粟米粒和花甲,令其食味层次丰富。当中需要用到姜汁和米酒以去除湿气,同样也起到增味去腥的效果。材料:冬瓜400克、花蟹250克、花甲肉50克、粟米粒50克、姜片15克,陈皮丝少许,盐、糖、胡椒粉、姜汁、米酒、花生油各适量。
  
   做法:
  

  推荐:美食家 庄臣


  

瑶柱猪肉冬瓜盅

瑶柱猪肉冬瓜盅做法
   材料:
   冬瓜1斤,猪肉150克,瑶柱少许,姜2片,盐适量,生粉适量,料酒适量,生油适量
  
   做法:
  

  1.猪肉洗净后切条,然后用适量盐、生粉、料酒、生抽、生油腌制2小时。

  2.瑶柱用清水洗净浸软。

  3.用瓜勺将瓜肉挖成站球状。

  4.将瑶柱、猪肉条和姜放入冬瓜盅中,再将冬瓜球覆盖在上面。

  5.隔水蒸1小时即可。


  

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