鸡丝银芽
材料:
鸡脯肉200克 绿豆芽150克 红辣椒1个 青辣椒1个 香油6克 精盐3克 白糖1.5克 味精1.5克
做法:
1.将鸡肉切成细丝,放入沸水中氽熟,捞出;青、红辣椒洗净切丝备用;
2.再将绿豆芽放入沸水中烫一下,迅速捞出,沥干水;
3.将豆芽、鸡丝和辣椒丝一起放入碗内,加精盐、味精、白糖拌匀,淋上香油即可。
注意
洁白清淡,爽脆鲜嫩。也可以先用热油将豆芽滑一下,或直接炒熟后再拌。
鸡丝银芽
材料:
鸡脯肉200克 绿豆芽150克 红辣椒1个 青辣椒1个 香油6克 精盐3克 白糖1.5克 味精1.5克
做法:
1.将鸡肉切成细丝,放入沸水中氽熟,捞出;青、红辣椒洗净切丝备用;
2.再将绿豆芽放入沸水中烫一下,迅速捞出,沥干水;
3.将豆芽、鸡丝和辣椒丝一起放入碗内,加精盐、味精、白糖拌匀,淋上香油即可。
注意
洁白清淡,爽脆鲜嫩。也可以先用热油将豆芽滑一下,或直接炒熟后再拌。
彩椒鸡丝银芽
材料:
鸡胸肉(Chicken Breast, boneless) 250 g
做法:
1)鸡胸肉切丝,加腌料拌匀后腌5分钟入味;
2)银芽洗净去头尾后沥干,青红椒切丝;
3)热锅入3勺油,油热后下鸡丝,中火划散后捞出;
4)锅里油热后加红椒丝,银芽和调料,大火翻炒数下;
5)加鸡丝拌炒均匀,加几滴麻油拌匀即可。
鸡丝银针
材料:
鸡肉240克,豆芽80克,熟火腿丝40克,熟竹笋丝40克,青辣椒1根,绍酒1茶匙,菜油480毫升(另加2汤匙),太白粉(生粉)1茶匙,盐1/2茶匙,糖1/2茶匙,胡椒粉适量,麻油适量,腌料︰,盐1/4茶匙,糖1/4茶匙,酱油1茶匙,胡椒粉、太白粉(生粉)、麻油适量
做法:
1.鸡肉洗净切丝,用腌料拌腌10分钟。锅注入油,待油温热后放入鸡肉炸熟。
2.青辣椒切丝待用。
3.豆芽洗净,摘去两端。煮锅中注入适量水,加少许盐煮沸。豆芽放进沸水中,汆熟盛起,沥干待用。
4.火腿丝、竹笋丝略汆,盛起备用。
5.油两汤匙下锅烧热,放入青椒丝拌炒片刻。
6.洒入绍酒,放进各种切丝材料。加盐、糖、胡椒粉、麻油等,旺火快速炒匀,即可上桌。
鸡丝银鱼汤
材料:
干银鱼50克 鸡脯肉200克 鸡蛋1个 生姜1小块 淀粉适量 酱油1小匙 高汤15大匙 料酒大匙 胡椒粉1小匙 精盐1小匙
做法:
1.干银鱼泡软洗净;鸡脯肉去筋,洗净切细丝,用鸡蛋清、淀粉、精盐、酱油腌渍;生姜洗净切末;
2.炒锅内放入高汤、料酒、精盐,下银鱼烧开,捞出沥干装入砂锅内;
3.炒锅内添加高汤,下入鸡丝,煮至鸡肉成白色时取出倒入砂锅中;
4.砂锅内加精盐烧开,撇去浮沫,撒上生姜末、胡椒粉即可。
注意
汤汁清澈,味道鲜美。一定要把银鱼泡透、泡软,否则口感不好。
鸡丝银条
材料:
掐好的豆芽300克,鸡脯肉100克,花椒10粒,香菜茎5克,湿淀粉、香油、精盐、味精、醋、葱姜各适量。
做法:
鸡脯肉洗净后,切成细丝,加精盐、料酒、湿淀粉抓匀。锅内加清水烧开,加精盐、葱姜、料酒烧至八成热时,分别下入鸡丝滑开,捞出沥去水分。炒勺内加入油烧至三成热时,加花椒粒炸出香味,加精盐、醋、豆芽翻炒,加入鸡肉丝、味精、香油、香菜茎段颠翻拌均匀即成。
选用鲜嫩的鸡脯肉,切丝后及时调味上浆,滑熟后捞出,同香菜茎一块下匀拌匀盛出。
翠丝银针
材料:
绿豆芽菜150克,芹菜50克。
做法:
芹菜洗净切成细丝,绿豆芽丝洗净,炒锅上旺火,油烧热,将原料下热油迅速煸炒至豆芽呈玉色,加盐味精颠炒均匀出锅。
菟丝银耳汤
材料:
菟丝子15克,银耳10克,白芷20克,冰糖20克。
做法:
1、将白芷用清水浸泡一夜,切成薄片;银耳用温水浸泡2小时,除去蒂头、杂质,撕成瓣状;冰糖打碎成屑。
2、将菟丝子、白芷、银耳、冰糖屑同放炖锅内,加入清水500毫升,置武火烧沸,再用文火炖煮35分钟即成。
银芽鸡丝
材料:
鸡胸肉1片,豆芽0.5斤,干辣椒适量,花椒适量,盐,白糖,白胡椒,淀粉
做法:
1.鸡胸肉改刀切成细丝,加上一少盐、半勺白胡椒、少许料酒和淀粉拌匀入味;
2.锅中加入少许油,加热至四成热时,放入码好味的鸡丝,用中火温油慢慢划散,鸡肉开始变色后快速翻炒,直到断生即可捞出;
3.另起一锅,加入底油,爆香干辣椒和花椒(干辣椒约4-5只,花椒10粒左右),下豆芽快速翻炒;
4.倒入断生的鸡丝,加入少许盐、半小勺白糖、适量鸡精调味即可。
银芽鸡丝
材料:
鸡胸肉1副,豆芽菜1/2斤,红辣椒1条,盐1小匙,味精少许,香油少许,米酒2大匙,盐1/2小匙,糖1/2小匙,水4大匙,太白粉1大匙
做法:
(1)先将鸡胸肉切成细丝,加上腌料充分拌匀,腌20分钟。
(2)起油锅,加入5大匙油,油热后倒入腌好的鸡丝以大火快炒至肉丝微熟变白即盛起。
(3)利用余油把红辣椒爆香,再加入豆芽菜爆炒片刻,接着倒入鸡丝和盐、味精快速炒匀,起锅前滴少许香油增加香味及口感。
银芽鸡丝
材料:
鸡胸肉1块,绿豆芽150公克,青青葱1支,红甜椒1/4个,青椒1/4个,酸甜糖醋酱汁1/3杯
做法:
1.鸡胸洗净去皮;绿豆芽洗净去头尾,备用。
2.青葱洗净、沥干水份后切段;红甜椒、青椒分别去籽切丝,备用。
3.将作法1的鸡胸肉放入沸水中煮熟,捞出沥干水份放凉后,将鸡胸肉撕成丝状,备用。
4.将作法1的豆芽放入沸水中烫熟,捞出沥干水份后放凉,备用。
5.将作法2红甜椒丝、青椒丝放入沸水中烫熟,捞起并沥干水份,备用。
6.起一锅,放入适量的油烧热后,将作法2的青葱段放入锅中爆香,放入作法3的鸡胸肉丝、作法4的豆芽与作法5的红甜椒丝、青椒丝与调味料一起拌炒均匀即完成。