香菜松仁
材料:
主料香菜300克。辅料松仁25克。调料精盐5克,味精5克,香油5克,鸡粉5克。
做法:
1、先将香菜择洗干净,然后水锅上火,烧沸后放入香菜,略烫捞出过凉,控出水分后切段待用。
2、锅上火倒入油,油热后将松仁用油炸熟捞出待用。
3、把切好的香菜加精盐、味精、香油、鸡粉,加入松仁拌匀即可装盘上桌。
小诀窍
特点
清爽可口。
香菜松仁
材料:
主料香菜300克。辅料松仁25克。调料精盐5克,味精5克,香油5克,鸡粉5克。
做法:
1、先将香菜择洗干净,然后水锅上火,烧沸后放入香菜,略烫捞出过凉,控出水分后切段待用。
2、锅上火倒入油,油热后将松仁用油炸熟捞出待用。
3、把切好的香菜加精盐、味精、香油、鸡粉,加入松仁拌匀即可装盘上桌。
小诀窍
特点
清爽可口。
淡菜松花蛋汤
材料:
淡菜30克,松花蛋1个。
做法:
淡菜洗净,松花蛋去壳,共煲汤。
佐餐食用。
拌荠菜松
材料:
荠菜500克,熟芝麻屑50克,豆腐干25克,冬笋25克,熟胡萝卜50克,精盐、味精、白糖、香油各适量。
做法:
(1)、将荠菜择洗干净,放入沸水锅中焯至颜色碧绿,捞出放入凉水中过清,捞出沥水,切成细末,放入盘中。
(2)、将豆腐干、冬笋、熟胡萝卜切成细末,放入盘中,撒上芝麻屑,加入精盐、白糖、味精,淋上香油,拌匀即成。
全麦韭菜松软烙饼
材料:
1大勺蛋取代粉+ 3大勺水
做法:
混合无糖米奶和苹果醋,搅拌均匀后静置十分钟
取一大盆,放入蛋取代粉和3大勺水,搅拌均匀后放入剩下的所有原料搅拌均匀
十分钟后,盆里加入奶和醋的混合物,搅拌均匀
中火加热平底锅,用1/2杯的量杯舀满面糊倒入锅中,尽量弄成圆形
看到烙饼表面熟后,翻面煎两分钟既成
松仁肉末烧豆腐
材料:
老豆腐,肉末,松仁,葱姜末,蚝油,老抽,生抽,料酒,白糖,鸡精
做法:
1. 先将豆腐冲洗后切成5公分长、3公分宽、半公分厚的片备用;
2. 肉末放葱姜末、料酒和生抽拌匀备用;
3. 松仁放在微波炉的盘中,中火3-5分钟至熟;
4. 热锅入油,油热后放入豆腐片两面煎黄取出沥油;
5. 锅中留少许油,入肉末炒至颜色变白,放入煎好的豆腐片,加入蚝油、老抽、少许白糖和鸡精,翻炒均匀后加入半碗请水,烧开后转中小火炖5-6分钟,最后淋少许水淀粉勾芡后撒入松仁、葱花即可。
小诀窍
煎豆腐片不用放许多油,和平常炒菜差不多就行。但要记得锅热后再放油就不会粘锅了。
豆腐片稍许煎黄即可,不用煎得太硬.
多彩松仁玉米
材料:
超市松仁玉米套装一袋,胡萝卜,青红椒各50g,调料:糖1小勺,盐一点点,水淀粉一大勺
做法:
1】胡萝卜,青红椒切小丁;松仁玉米套装的玉米沥干水
2】锅烧热,下松仁小火慢慢焙香取出
3】锅内少许油烧热下胡萝卜炒半分钟,下玉米粒炒1分钟
4】倒入青红椒,糖,盐,水淀粉炒1分钟
5】出锅前撒入松仁即可!
小诀窍
焙松仁的时候一定要小火慢慢焙,千万不要离开,有香味马上关火,用锅内的余温就能焙好!
松仁鱼丁配面包鱼卷
材料:
鲈鱼一条,全麦面包4片,南瓜半个,寿司紫菜2片,鸡蛋2个,鲈鱼,松仁,青红黄椒,大葱,水淀粉,白胡椒粉,麻油,糖,鸡蛋
做法:
面包鱼卷:
1. 南瓜去皮蒸熟,捣烂备用
2. 全麦面包用小勺涂上南瓜泥
3. 面包粘好南瓜泥,铺上一层紫菜,鲈鱼切片,铺在紫菜上
4. 卷起面包,用蛋液将接口封好
5. 在面包卷上刷鸡蛋液
6. 烤盘刷油,将面包卷放在烤盘上,进微波炉中火烤5分钟
松仁鱼丁:
1. 鲈鱼切成2厘米的小丁,用蛋清,白胡椒粉,水淀粉和少许油,混合拌匀
2. 彩椒和大葱切成同鱼丁大小一致的丁
3. 锅内放油,放入葱花爆香,加入各种丁和松仁,倒入料酒,糖,盐翻炒,淋上芝麻油出锅装盘
松仁彩丁
材料:
粟米粒,黄瓜,胡萝卜,盐,松仁,鸡精
做法:
1.黄瓜取光滑大头做成水桶装饰,其余同胡萝卜一起切小丁。
2.锅热少许油,倒入粟米粒、黄瓜丁、胡萝卜丁、松仁翻炒,调味后出锅装盘。
培根松仁饼干
材料:
黄油85克,糖40克,低粉200克,葱,松子40克,蛋清1个,培根5片
做法:
1.黄油85克加糖40克打至颜色变淡,顺滑。
2.加过筛低粉200克。
3.葱花随意,松子40克,5片煎出油切碎的培根。
4.加一个蛋清全部混合和成面团。
5.包上保鲜膜,冰箱冷藏1小时。
6.切片后入烤箱200度15-20分钟即可。
玉米松仁
材料:
黄瓜,盐,味精,山芋粉,松仁,辣椒
做法:
1.黄瓜切丁在开水中稍抄去生装起备用。
2.一勺山芋粉中放入少许盐,味精,半碗小碗水调匀备用。
3.支油锅炸香松仁,装出,晾凉,松仁香脆。
4.另起油锅后放入玉米,翻炒数次,再倒如黄瓜,倒入2边用锅铲画圈,见之渐粘即可关火。
5.倒如松仁拌匀即可。
6.辣椒点缀。
小诀窍
重要之极:松仁像炸花生,腰果一样要冷油下锅。小火翻炒。否则后果自负。