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丝瓜平菇炒肉片

时间:2019-10-26  2019-10-26  炒菜  手机阅读
丝瓜平菇炒肉片做法
   材料:
   丝瓜1根,肉300克,平菇300克,盐,蚝油,料酒,生粉,鸡精,麻油,生抽,姜,蒜
  
   做法:
  

  1.丝瓜洗干净去皮切块,肉洗干净切片加入料酒、生抽、砂糖、生粉混合搅拌均匀腌半个小时平菇洗干净下锅快速灼煮一下捞起晾干水备用,姜、蒜切粒。

  2.肉片先下锅炒至七八成熟备用。

  3.蒜姜爆香锅,下丝瓜和平菇以及料酒爆炒片刻后加入肉片一起翻炒片刻后加入适量的盐、鸡精、蚝油调味即可,如平菇炒出水太多适量勾芡即可。

  4.上锅前撒麻油翻炒均匀即可。


  

丝瓜平菇炒肉片

丝瓜平菇炒肉片做法
   材料:
   丝瓜1根,肉300克,平菇300克,盐,蚝油,料酒,生粉,鸡精,麻油,生抽,姜,蒜
  
   做法:
  

  1.丝瓜洗干净去皮切块,肉洗干净切片加入料酒、生抽、砂糖、生粉混合搅拌均匀腌半个小时平菇洗干净下锅快速灼煮一下捞起晾干水备用,姜、蒜切粒。

  2.肉片先下锅炒至七八成熟备用。

  3.蒜姜爆香锅,下丝瓜和平菇以及料酒爆炒片刻后加入肉片一起翻炒片刻后加入适量的盐、鸡精、蚝油调味即可,如平菇炒出水太多适量勾芡即可。

  4.上锅前撒麻油翻炒均匀即可。


  

丝瓜平菇瘦肉汤

丝瓜平菇瘦肉汤做法
   材料:
   用料瘦肉150克,鲜平菇200克,丝瓜250克,鸡汤750克,姜片、精盐、味精、酱油、料酒、湿淀粉各适量。
  
   做法:
  

  1、平菇去皮洗净。丝瓜洗净,切成厚片。

  2、瘦肉洗净切片。

  3、将鸡汤倒入汤锅内烧开,下平菇、丝瓜片、肉片、姜片,加酱油、料酒、味精,大火煮沸10分钟后调入精盐,以湿淀粉勾芡即可。

  功效

  肉片鲜嫩,汤稠味美。丝瓜味甘性平、微寒,身体虚弱、脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜食用。


  

丝瓜平菇圆子汤

丝瓜平菇圆子汤做法
   材料:
   丝瓜,平菇,牛绞肉,花菇,虾,粉丝
  
   做法:
  

  统统倒入


  

丝瓜平菇虾汤

丝瓜平菇虾汤做法
   材料:
   丝瓜1根,平菇100克,虾100克,油、葱姜、盐、鸡精、料酒适量。
  
   做法:
  

  1、丝瓜去皮切条,平菇撕条焯水,虾冲洗干净。

  2、起锅放油煸炒葱姜,放虾和料酒炒虾变色。

  3、放丝瓜和平菇及2汤勺水烧2、3分钟。

  4、丝瓜软时放盐和鸡精调味即可。


  

冬瓜平菇虾汤

冬瓜平菇虾汤做法
   材料:
   冬瓜300克,平菇100克,虾100克,油、盐、葱姜、料酒、鸡精适量。
  
   做法:
  

  1、平菇撕条焯水,冬瓜去皮去瓤切片,虾冲洗干净,葱姜切末。

  2、起锅热油爆香葱姜放虾炒至变色。

  3、放1汤勺料酒和2碗水,再放冬瓜、平菇。

  4、大火烧开后,中火烧约15分钟。

  5、冬瓜可用筷子戳通时,可放盐和鸡精调味即可出锅。


  

平菇炒肉片

平菇炒肉片做法
   材料:
   主料:平菇300克,猪肉100克,青椒50克,红椒50克,
  
   做法:
  

  1、猪肉切成片,用酱油、料酒、胡椒粉抓匀,腌制5分钟。

  2、青椒、红椒切菱形片。

  3、葱姜蒜切片。

  4、平菇洗净,斜切成大片。

  5、锅烧热,放入肉片。

  6、把肉片滑散,炒至变色。

  7、加入葱姜蒜炒香。

  8、放入平菇。

  9、加盐、生抽、白糖大火翻炒2分钟。

  10、再放入青红椒片,快速翻炒1分钟,用水淀粉勾芡,加味精调匀即可。

小诀窍

  1、平菇尽量挑选匀称并且伞部不开裂的会比较嫩;同样体积的平菇,重量轻的好,说明加的水少;不要买颜色暗淡的平菇,这说明采摘的时间较长了。

  2、平菇斜切比较容易入味。

  3、青红椒不要炒的时间太长,否则很容易变色。


  

平菇炒肉

平菇炒肉做法
   材料:
   平菇300克,瘦肉200克,盐,鸡精,生抽,料酒,生粉,油,麻油,姜,葱,蒜
  
   做法:
  

  1.平菇洗干净切好(手撕也可以)用水快书灼一下捞起备用 姜 蒜 葱切碎。

  2.瘦肉切小片加入适量的油、麻油、少许盐和生抽、料酒、生粉搅拌均匀腌20分钟。

  3.瘦肉先下锅炒七八成熟捞起备用。

  4.姜蒜爆香油锅,下平菇爆炒片刻后加入瘦肉一起翻炒加入少许盐 鸡精和生抽翻炒均匀,如水分比较多,可以在勾个芡 然后滴麻油 撒葱花翻炒均匀即可。


  

青椒平菇炒肉丝

青椒平菇炒肉丝做法
   材料:
   青椒,平菇,瘦肉,食用油,盐,料酒,生粉,鸡精
  
   做法:
  

  1.青椒去籽,洗净切丝;平菇洗净,撕条;瘦肉切丝,加少许盐,料酒,生粉拌匀。

  2.平菇倒入开水锅焯一下,捞出沥水。

  3.青椒下热油锅翻炒一分钟,盛出待用。

  4.肉丝倒入热油锅翻炒至八成熟,倒入青椒和平菇翻炒两分钟,加适量盐,鸡精调味即可。

小诀窍

  营养小贴士(来自网络):1. 平菇含有抗肿瘤细胞的硒、多糖体等物质,对肿瘤细胞有很强的抑制作用,且具有免疫特性;2. 平菇含有的多种维生素及矿物质可以改善人体新陈代谢、增强体质、调节植物神经功能等作用,故可作为体弱病人的营养品,对肝炎、慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡、软骨病、高血压等都有疗效,对降低血胆固醇和防治尿道结石也有一定效果,对妇女更年期综合症可起调理作用。 温馨小提示:平菇鲜品出水多,容易炒老,先把平菇入开水焯一下,就会去除多余的水分,且不影响口感。


  

平菇炒肉

平菇炒肉做法
   材料:
   平菇、肉、洋葱、葱、姜、料酒、生抽、糖、红辣椒、油盐
  
   做法:
  

  1、将平菇剪去根部,冲洗后沥干水分,撕扯小朵

  2、肉切片,姜和洋葱切丝,红辣椒和大葱切段备用

  3、起油锅小火煸炒肉至金黄,取出肉片

  4、下入洋葱和姜丝爆香

  5、放入平菇大火翻炒,烹入料酒和生抽,加入点点糖调味,倒入葱段和红辣椒段翻炒几下

  6、用盐调味,起锅前,下入炒好的肉片炒均匀即可


  

茶树菇炒肉片

茶树菇炒肉片做法
   材料:
   瘦肉一小块,香菜半棵,卤汁两匙,茶树菇七两,酱油三匙,盐一匙
  
   做法:
  

  1.瘦肉切片后用卤汁腌了半小时。

  2.茶树菇洗净去跟(我觉得不是那么难洗,洗了好多次,茶树菇头基本上都还是好好的。),香菜切段。

  3.锅内放油加热后放入腌好的肉爆炒片刻,再放入茶树菇,差不多熟时加入盐、酱油炒匀即可出锅,锅底还剩些油爆香香菜放在茶树菇上就好了。


  

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