葫芦轻身茶
材料:
葫芦15克,茶叶3克。
做法:
将葫芦研为碎末,与茶叶混合,用沸水冲泡饮之。
葫芦轻身茶
材料:
葫芦15克,茶叶3克。
做法:
将葫芦研为碎末,与茶叶混合,用沸水冲泡饮之。
轻身冬瓜粥
材料:
冬瓜100克,大米30克。
做法:
冬瓜皮用刀刮后洗净,不要把皮削掉,切成小块。大米淘洗干净,放入锅中,加清水适量煮沸后,下冬瓜,煮至粥熟服食。每日1剂。
轻身鲤鱼汤
材料:
鲜鲤鱼1000g,川椒15g,荜茇5g,生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量,食盐少许。
做法:
(1)、将鲤鱼去鳞去内脏,洗净切成小块;葱姜洗净后拍破切段待用。
(2)、把荜茇、川椒、鲤鱼、葱同放入锅内,加清水适量,用武火烧开,改用文火熬炖约40min后,加入香菜、料酒、食盐、醋、味精各少许即成,吃鱼喝汤。
苁蓉轻身酒
材料:
何首乌60克,全当归30克,肉苁蓉30克,胡麻仁30克,生地黄30克,蜂蜜60克,白酒2000克。
做法:
以上前5味加工捣碎,入布袋,置容器中,加入白酒,密封,隔日振动数下,浸泡14天后去渣,加入蜂蜜即成。
鸡腿冬瓜汤 清热利尿 消肿轻身
材料:
鸡腿 冬瓜 枸杞 老姜 料酒
做法:
做法
1:鸡腿切去肥油洗净放姜 料酒腌5分钟
2:冬瓜去皮去籽洗净切块
3:鸡腿放进锅里 放水没过鸡腿 大火烧开 改小火煮10分钟 放入冬瓜中火煮10分钟放入枸杞 盐即可
注:提倡少油 少盐 少糖健康饮食 此汤不放油 冬瓜与鸡肉搭配清热解毒 消肿利尿
山楂菊花轻身法
材料:
目前,减肥的方法五花八门,有时不但达不到减肥的目的,还容易引起不良反应。
做法:
用法:将上述中药饮片粉碎成末,每次取3~6克,每日一次代茶饮。
功效:疏肝理气,清热利湿,降脂减肥。
桑叶美身茶
材料:
干桑叶10片,水1200cc
做法:
将干桑叶洗净后,与水一起放入锅中,先以大火煮至沸腾后,转小火再续煮约10分钟,再将干桑叶捞起,静置待凉即可。
纤美瘦身茶
材料:
仙楂7公克,甘草2片,决明子38公克,陈皮5公克,乌梅3颗
做法:
1、将仙楂、甘草、决明子、陈皮放入钵中捣碎。
2、乌梅用刀切成碎片后,放入钵中一起混匀,装入袋中绑紧成茶包。
3、将茶包放入杯中,沖入300cc热水,静置3∼5分让其出味即可饮用,可连续沖泡5次。
桑叶美身茶
材料:
干桑叶10片,水1200cc
做法:
1、桑叶洗净后,与水一起放入锅中;
2、先以大火煮至沸腾后,转小火再续煮约10分钟;
3、再将干桑叶捞起,静置待凉即可。
玫瑰瘦身茶
材料:
药材玫瑰10朵、炒决明15克、陈皮10克
做法:
1、药材用过滤袋装好。
2、药袋加1200毫升水静置3分钟后,加热煮沸,转小火煮10分钟;再浸泡10分钟,去渣取汁,即可当茶饮用。