马苋蛋白羹
材料:
马齿苋250克，鸡蛋2个。
做法:
马齿苋捣烂绞汁，取鸡蛋清与马齿苋揽匀冲入沸水，每日分两次服用。
马苋蛋白羹
材料:
马齿苋250克，鸡蛋2个。
做法:
马齿苋捣烂绞汁，取鸡蛋清与马齿苋揽匀冲入沸水，每日分两次服用。
牛奶蛋白羹
材料:
牛奶200毫升，鸡蛋2个，白糖适量。
做法:
将鸡蛋打破，取蛋白，与牛奶、白糖同入汤碗中，调匀，入锅隔水蒸熟即成甜味的蛋羹。
马齿苋蛋清饮
材料:
鲜马齿苋100克，生鸡蛋两个。
做法:
将马齿苋捣烂，绞汁；取蛋清与菜汁调匀，加温顿服。
马齿苋蛋汁
材料:
鸡蛋2枚，鲜马齿苋l握。
做法:
将马齿苋择除杂质，洗净，捣烂，绞取汁液；鸡蛋打破，去黄留清；将马齿苋汁与蛋清混合，日服2次，早、晚饮用。以7天为一疗程。
剩余蛋白处理好方法【椰蓉蛋白饼干】
材料:
蛋白2个，椰蓉60克，糖适量
做法:
1、将蛋白放在无水无油的碗里，分次加糖将蛋白打至湿性发泡。
2、加入椰蓉，用橡皮刮刀从底部往上翻拌，使椰蓉和蛋白混合均匀。翻拌时候要小心，不要花圈搅拌，也不要搅拌太久，以免蛋白消泡。
3、用勺子挖，一勺一勺的快速放进烤盘，然后入预热好的烤箱即可。
烤箱中层，上下火170度，18分钟
蛋白炒木耳
材料:
鸡蛋2个，黑木耳（干）10g，配料：蒜，葱，调料：油，盐
做法:
1、黑木耳用冷水泡15分钟。鸡蛋取蛋清，搅匀。
2、锅里放一勺的油，烧到7，8成热，关火，马上下蛋清快速翻炒，装盘备用。
3、蒜末放入锅里爆出香味，下黑木耳翻炒2分钟，加盐，倒入炒好的蛋清，撒上葱花即可起锅。
蛋白黄花汤
材料:
干黄花菜100克，鸡蛋2只，瘦肉少许
做法:
1.黄花菜先摘掉有梗的一头，然后在冷水浸泡十分钟，泡发，洗净。
2.鸡蛋取蛋清，打散；瘦肉剁成肉末，备用。
3.锅中倒一碗清水，烧开后，加入浸泡过的黄花菜，以及肉末。
4.锅中汤水再次烧滚后，加适量精盐，以及鸡精，最后倒入打散的鸡蛋清，略微搅拌片刻，即可出锅。
蛋白菠菜奶酪煎蛋
材料:
蛋白2个，嫩菠菜适量，奶酪1片，麦麸1小匙，橄榄油适量，盐适量
做法:
1.把嫩菠菜在锅里用少许橄榄油炒八成熟。
2.先把蛋白打散，放入麦麸和盐。
3.在平底锅里放少许油把蛋白一面煎黄，在蛋饼的半边放菠菜，再放上一片奶酪。把蛋饼对折，烤到奶酪融化。
夏天吃的豆苗蛋白三明治
材料:
蛋清2个，豆苗适量，黄瓜3片，金橘3个，有机发芽杂粮面包1个，橄榄油适量，盐适量
做法:
1.在锅里放油把豆苗炒熟，加些盐。
2.金橘切片放入打散的蛋清，加些盐，放在锅里摊成饼。
3.在锅里小火煎黄瓜片和西红柿片。
4.面包在面包炉里烤热，把煎蛋，黄瓜、西红柿和豆苗依次摆好在半个面包上，放上另一半，就好了。
蛋白酥饼
材料:
鸡蛋2个，糖粉90克，低粉100克，牛奶
做法:
1.鸡蛋两个取一个蛋黄不要.糖粉90克.牛奶50克.低粉100克.糖粉过筛后加入鸡蛋打匀加牛奶.
2.再筛入面粉拌匀后用勺子舀入铺了高温布的烤盘中， 180度8分钟左右.尽量摊薄些.这样烤的时间就短.
3.出炉后放擀面杖上让它自然凉却.就会有点弯了.不弯也没关系.反正是自己吃的.