豆花粥
材料:
粳米250克,黄豆150克,榨菜末50克,蛋皮丝50克,紫菜25克,虾皮25克,青葱15克,精盐、酱油、麻油、肉汁各适量。
做法:
1.黄豆经清水浸发一夜后,放入粉碎机(或石磨)中碾磨成浆。将浆装入纱布袭,加1000克水浸捏出豆汁。
2.豆汁用文火沸煮5分钟左右成豆浆汁。
3.粳米洗净,加350克水煮沸,调入豆浆汁,改用文火焖煮成粥。食用时撒上榨菜末、蛋皮丝、虾皮、紫菜末,葱末及精盐、酱油、麻油、肉汁即成。
百合肉片豆花粥
材料:
大米150克 猪瘦肉300克 绿豆40克 红豆40克 干百合40克 生姜少许 食用油5克 料酒3小匙 胡椒粉少许 精盐0.25小匙
做法:
1.大米洗净,用少量油拌匀;生姜洗净切丝;
2.绿豆、红豆、干百合分别洗净,用水泡软;猪瘦肉切片,加生姜丝及料酒煮40 分钟,捞出;
3.将米放入粥锅,放入水、红豆、绿豆、百合、瘦肉片煮开后转中火,再煮约30 分钟;
4.加精盐与胡椒粉调味即可食用。
注意
咸鲜微甜,味美适口。百合不能煲太长时间,否则口感不好。
扁豆花粥
材料:
白扁豆花10~15克,粳米100克。
做法:
选未完全开放的白扁豆花晒干,取10~15克,加粳米100克煮粥。
豆花粥
材料:
粳米250克,黄豆150克,榨菜末50克,蛋皮丝50克,紫菜25克,虾皮25克,青葱15克,精盐、酱油、麻油、肉汁各适量。
做法:
1.黄豆经清水浸发一夜后,放入粉碎机(或石磨)中碾磨成浆。将浆装入纱布袭,加1000克水浸捏出豆汁。
2.豆汁用文火沸煮5分钟左右成豆浆汁。
3.粳米洗净,加350克水煮沸,调入豆浆汁,改用文火焖煮成粥。食用时撒上榨菜末、蛋皮丝、虾皮、紫菜末,葱末及精盐、酱油、麻油、肉汁即成。
蚕豆花粥
材料:
鲜蚕豆花10克,冰糖20克,粳米50克。
做法:
先将蚕豆花洗净,放入砂锅中,加水适量,用旺火烧开,再转用文火煎20分钟,去渣取汁,与淘洗干净的粳米一同煮至米烂汤稠,调入冰糖适量即成。
牛肉蛋花粥
材料:
牛肉,鸡蛋,葱,盐
做法:
1.煮好以后撒点葱花就ok了!
2.鸡蛋要最后撒,关火以后,撒进去不要马上搅拌,不然会很难看~
3.早餐就简单一点了,冰箱里还有一大罐酸萝卜,是最近腌制的,估计还可以吃好久~
玫瑰花粥
材料:
梗米125,糯米125,鲜玫瑰花蕾5朵,干玫瑰花10多朵,红枣10枚
做法:
1.用250克米(一半梗米,一半糯米)洗净泡一个小时。
2.选新鲜玫瑰花蕾5朵清水漂过待用。用干玫瑰花 十多朵,红枣十枚。
3.用一锅清水,放干玫瑰花蕾十几朵烧开2--3分钟,把玫瑰花捞出,放下洗好的米,放进去了核的红枣.(切小块)大火烧开,用小火煮40分钟。
4.粥好了,撒上新鲜玫瑰花瓣(用手撕小一些)再煮开就可以了.喜欢甜的朋友可以加点白糖或者冰糖.(我没有加糖)
菊花粥
材料:
菊花60克,米100克
做法:
1.先将菊花煎汤;
2.再同米煮成粥。
菊花粥
材料:
菊花30克,粳米100克,米
做法:
1、先将菊花煎汤;
2、取汁加米煮成粥。
火腿肠蛋花粥
材料:
生大米半小碗,鸡蛋一个,火腿肠一个,葱花适量,耗油一小勺,盐2克,高汤精适量
做法:
1.首先将米淘洗干净,泡一会,然后放入电饭煲中,放入2碗水,将水和米煮开。
2.待米8分熟的时候,调入蚝油,盐,高汤精。
3.随后打一个鸡蛋到锅里,搅拌一下,成为蛋花。
4.接着火腿肠切丁,放入粥中。
5.煮到粥粘稠软烂,放入葱花,也可以滴2滴香油就可以出锅了。
6.煮粥的过程中,要时刻注意锅中情况,不要溢出来喔!
希腊雪花粥
材料:
主料:白米1杯、鸡肉片1/2杯、蛋清3个、淀粉1小匙、柠檬汁3大匙、鸡汤8杯
做法:
1.鸡汤煮沸,放入洗净白米续煮至滚时稍微搅拌,改中小火熬煮30分钟。
2.鸡肉片加水4大匙抓拌,加入淀粉拌匀,放入作法1的材料中煮1分钟。
3.蛋清打至发泡倒入滚烫的粥中,迅速搅匀食用时滴入柠檬汁拌匀即成,酸酸的别有一番风味。
Tips:
柠檬含有维生素C和多种矿物质,除了可增强免疫力、消除紧张疲劳,最受瞩目的便是美白、防斑、防癌、抗老化作用;蛋清含有丰富的人体必需氨基酸,却没有蛋黄高量的胆固醇。两者食用对人体有美颜作用,拿来敷脸还能净化美白、紧实肌肤,是内外兼治的美丽良方。