鸭肝首乌汤
材料:
鸭肝120克,何首乌30克,番茄30克,水发黑木耳8朵,胡萝卜30克,熟鸡油15克,鲜汤500毫升,味精1克,精盐2克。
做法:
将何首乌加水煎取药汁250毫升;番茄、胡萝卜洗净,切片;鸭肝洗净,切片。净锅上大火,加入鲜汤、药汁、胡萝卜、黑木耳,烧开后待胡萝卜熟,下鸭肝、番茄片、精盐、味精、熟鸡油,鸭肝片汆熟时起锅即成。
鸭肝首乌汤
材料:
鸭肝120克,何首乌30克,番茄30克,水发黑木耳8朵,胡萝卜30克,熟鸡油15克,鲜汤500毫升,味精1克,精盐2克。
做法:
将何首乌加水煎取药汁250毫升;番茄、胡萝卜洗净,切片;鸭肝洗净,切片。净锅上大火,加入鲜汤、药汁、胡萝卜、黑木耳,烧开后待胡萝卜熟,下鸭肝、番茄片、精盐、味精、熟鸡油,鸭肝片汆熟时起锅即成。
山楂首乌汤
材料:
山楂15克,何首乌15克
做法:
1)分别洗净,切碎,一同入锅,加适量水浸渍2小时
2)再煎煮1小时,去渣取汤
芝麻核桃首乌汤
材料:
黑芝麻100g,核桃肉100g,桑子50g,北杏仁25g,何首乌25g,陈皮一角,瘦肉250g。
做法:
1、瘦猪肉洗净过水备用。@2、锅中放入适量水煮滚,加入所有材料(陈皮除外)先猛火滚开,再用小火煲3小时。@3、最后再加入陈皮,煮15分钟后即可饮用。
淡菜首乌汤
材料:
淡菜60g,何首乌9g。
做法:
将淡菜洗净后,与何首乌片共放入碗中,入锅中蒸,或隔水炖亦可,熟后趁热饮汁。饮汁后可去何首乌,淡菜加豉油再煮,佐餐食。1/d,连服1-2个月。
桂附苓乌汤
材料:
茯苓三钱,泽泻三钱,桂枝三钱,干姜三钱,附子三钱,龙骨三钱(煅,研),牡蛎三钱(煅,研),首乌三钱(蒸)。
做法:
水煎大半杯,温服。
鸭肝香芹粥
材料:
白米,香芹,盐水鸭肝,食用油2茶匙,食盐2克,香葱少许
做法:
1.白米洗过,然后用食用油、食盐浸泡两小时;
2.将白米与鸭肝、清水同煮至粥熟稠;
3.然后将香芹切成小段,投入粥中,搅拌均匀,盖锅盖,关火;
4.用锅粥的余温将香芹的味道焗出。然后出锅时撒上熟芝麻食用。由于香芹的味道很重,可不放香葱。
小诀窍
1、盐水鸭肝可在超市买煮好的,如果很咸,泡米时减少食盐用量; 2、香芹可养肝,但是患有肝病者慎食。
盐水鸭肝
材料:
鸭肝,盐,姜,酒,蒜头,香葱,八角,花椒,柠檬片
做法:
1.锅里放两碗水,放入配料,大火烧开后,再煮十分钟。
2.倒入半碗冷水,使水温降到60度左右。
3.倒入鸭蛋,烧开后立即关火,加盖焖半天。
小诀窍
传统的盐水鸭肝是没有放柠檬片的,我见做泰式酸辣汤时还剩有四分之一个柠檬,就切片入盐水中了,没想到加了柠檬之后,去腥效果很好,而且有淡淡柠香味,值得推荐!
酱烧鸭肝
材料:
鸭肝,姜,辣椒,叉烧酱,料酒,老抽,糖,味精
做法:
1.将鸭肝洗净,放在开水里焯一下,捞出控净水。
2.旺火热锅倒入生油,然后把姜辣椒放进煸炒片刻后加入鸭肝继续翻炒。
3.接着将所有调料和少许水倒入煮至收汁为止即可,装盘时切块淋上酱汁。
小诀窍
鸭肝因其分丰富的营养和特殊功效,使得鸭肝成为补血养生的最佳食物。 动物肝是体内最大的毒物中转站和解毒器官,所以买回的鲜肝不要急于烹调。应把肝放在自来水龙头下冲洗10分钟,然后放在水中浸泡30分钟。烹调时间不能太短,至少应该在急火中炒5分钟以上,使肝完全变成灰褐色,看不到血丝才好。高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食。 动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品,具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳;能维持健康的肤色,对皮肤的健美具有重要的意义。经常食用动物肝还能补充维生素B2,这对补充机体重要的辅酶,完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用,肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒,能增强人体的免疫反应,抗氧化,防衰老,并能抑制肿瘤细胞的产生。
黄焖鸭肝
材料:
主料:鸭肝200克,鲜木耳10克,绍酒2克,葱5克,姜片5克,胡椒粉少许,花生油10克,盐6克,鸡精2克,湿生粉适量,麻油1克。
做法:
1、将鸭肝切成厚片,鲜木耳洗净切片,葱切段。
2、锅内加水,待水开时下入鸭肝,用中火稍煮一会,倒出冲洗干净。
3、另烧锅下油,放入姜片、葱段、爆香锅,下鸭肝、木耳。攒入绍酒,注入少许清汤,用中火焖至快熟时,调入盐、鸡精、胡椒粉焖透入味,再用湿生粉勾芡,出锅前淋上麻油即可。
操作要点:鸭肝易腥、炒时火要大,可多下一些胡椒粉。
芝麻鸭肝
材料:
主料:鸭肝。
做法:
鸭肝出片,拍上玉米粉,鸡蛋,白芝麻制成半成品待用;炒锅热锅凉油,油温七成热时,放入鸭肝炸制,改刀后放入容器。
视频:http://chihe.sohu.com/20090118/n261817819.shtml