防痤果蔬汁
材料:
取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。
做法:
将苦瓜去籽,菠萝去皮,切块;将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁,调入蜂蜜饮服。1-2/d。
防痤果蔬汁
材料:
取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。
做法:
将苦瓜去籽,菠萝去皮,切块;将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁,调入蜂蜜饮服。1-2/d。
排毒果蔬汁
材料:
苹果1个,西芹2瓣,黄瓜1个,苦瓜1个,青椒1个
做法:
1.将蔬菜苹果先洗一遍。
2.将洗净的蔬菜苹果放在清水中泡1个小时。
3.将泡过的蔬菜苹果再用清水洗一遍。
4.用饮用水过一过蔬菜苹果。
5.将原料切碎后放入搅拌机内搅拌约2分钟成乳汁状即可饮用。
小诀窍
食用 1.空腹饮用为宜,最佳时间是早晨或下午4至5点。 2.搅拌好后即时饮用可减少维生素的损失。
减肥果蔬汁
材料:
茄子100g,番茄500g,马铃薯50g,青辣椒50g,枸杞子(鲜)50g。
做法:
将上述各味洗净,以家用榨汁机分别榨取原汁,混合均匀。随时饮用。
美肤养颜果蔬汁
材料:
芹菜、乌梅汁、黄瓜、小麦胚芽、螺旋藻、柠檬、蜂蜜、离子水。
做法:
将芹菜搅汁,黄瓜、柠檬切块放榨汁机内榨汁备用。将小麦胚芽、螺旋藻用开水溶后放凉备用。将以上各味加蜂蜜、乌梅汁及离子水调匀即可。
美白洁肤果蔬汁
材料:
柠檬、柚子、菠萝、西红柿、芹菜、酸牛奶、蜂蜜、离子水。
做法:
将芹菜、柠檬榨汁备用;柚子、西红柿、菠萝切块搅碎备用。将以上各味加蜂蜜、酸牛奶、离子水调匀即可。
清热净肤果蔬汁
材料:
芹菜100g,西红柿1个,雪梨150g,柠檬半个。
做法:
洗净后同放入搅汁机中搅汁,饮用,1/d。
减压抗疲劳果蔬汁
材料:
柠檬、苹果、芹菜、葡萄、酸枣汁、牛奶、蜂蜜、蜂王浆、离子水。
做法:
将芹菜榨汁,柠檬挤汁备用;将苹果、葡萄放搅汁机内搅汁备用。将以上各味与牛奶、酸枣汁、蜂蜜、蜂王浆、离子水调匀即可。
活血养颜果蔬汁
材料:
红萝卜(中等大小)1个,芹菜150g,洋葱1个。
做法:
洗净后放入搅汁机中搅汁,饮用,1/d。
排毒养颜果蔬汁
材料:
香蕉、芹菜、梨、海带丁、西瓜、酸奶、蜂蜜、膳食纤维素、离子水。
做法:
将梨、芹菜放榨汁机内榨汁备用;将西瓜、香蕉、梨搅碎,海带丁泡发备用。将膳食纤维素用开水溶后放凉。将上几味加蜂蜜、离子水调匀即可。
美肤消斑果蔬汁
材料:
雪梨100g,甘蔗200g,葡萄300g,蜂蜜100g。
做法:
将雪梨、甘蔗、葡萄洗净绞汁,与蜂蜜混合。每次2匙,2/d,开水兑服。