瘦生列表
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黑米麦片粥
材料:黑米,麦片做法:1、黑米水泡一个晚上,高压锅上汽后10分钟; 2、等开锅后,加入麦片,再煮5分钟,就好啦。 小诀窍 1、黑米... [瘦生]
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荷叶薏仁粥
材料:荷叶2两,薏仁1杯,陈皮2钱,枸杞1大匙做法:1.)薏仁洗净泡水1小时备用。 2.)将1000cc的水注入锅中煮开后,放入荷叶煮15分钟后将叶捞出。 3.)将... [瘦生]
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菊普山楂饮(消脂饮品)
材料:杭白菊30克,山楂50克,普洱茶15克,水2升,冰糖适量做法:1、山楂冲洗干净和杭白菊、普洱、冰糖一起装入纱布袋(这样免得煮完再过滤),加水2升浸泡约1小时后煮开;... [瘦生]