微波炉烹调列表
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鸡肉斑豆玉米饼
材料:去皮去骨鸡脯340克，切条，大蒜3瓣，剁碎，莱姆（青柠）1个，榨汁，墨西哥玉米饼调味品1汤匙，橄榄油1汤匙，红、绿或黄甜椒2个，去籽，切片，斑豆1罐（420克），冲水后沥干，柔软的玉米饼8个，鳄梨（牛油... [微波炉烹调]
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麻辣烤鱼
材料:鲫鱼1条250克，泡辣椒10克，韭菜3克，盐5克，味精3克，干辣椒面3克，孜然粉3克，植物油30克，葱花10克做法:1.鲫鱼洗净去鳞去内脏；将泡辣椒和韭菜切细碎，塞入鱼的肚子里，在鱼两面抹... [微波炉烹调]
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红薯奶昔
材料:红薯800克，香草味酸奶735克，牛奶235毫升，冰块475毫升，白糖4克，成熟的香蕉1根，切片做法:1.用叉子在红薯上戳几下，然后放到盘里，拿到微波炉里转8-10分钟，途中翻一个面，直到... [微波炉烹调]
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南瓜奶昔
材料:罐装南瓜酱448克，牛奶475毫升，红糖55克，肉桂粉5克做法:1.将南瓜酱放到一个冷藏袋里，然后放到冷柜至少24小时。 2.将南瓜酱在微波炉里用高档煮软，大约1-2... [微波炉烹调]
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炸茄泥饼
材料:中茄子2个，去皮，切成小丁，削碎的切达奶酪140克，意大利面包屑120克，鸡蛋2个，搅打均匀，碎干欧芹3克，切碎的洋葱20克，大蒜1瓣，剁成末，植物油235毫升，盐6克，黑胡椒粉1克做法:1.取... [微波炉烹调]
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易做蔓越莓酱
材料:新鲜蔓越莓225克，特细糖粉200克，水100毫升做法:1、将蔓月莓，糖和水放在微波炉安全的碗里混匀。 2、用油纸将碗盖上，放进微波炉用高功率微波煮，直到蔓月莓... [微波炉烹调]
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绝妙宵夜饮品
材料:牛奶1大杯，蜂蜜1汤匙，香草精华几滴，肉桂粉少许做法:1、用微波炉把牛奶加热3分钟，或到牛奶起泡为止。 2、加一勺蜂蜜、香草精华和肉桂粉少许，就可以享用啦... [微波炉烹调]
