失眠列表
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炒菊花菜
材料:主料:茼蒿500克,做法:1.选用菊花菜的嫩头,清洗净,沥干水; 2.将炒锅置大火上,倒入植物油; 3.烧至油冒烟时倒入菊花菜煸炒至变软; 4.加... [失眠]
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茼蒿菜粥
材料:主料:粳米100克,茼蒿200克,调料:冰糖100克做法:1.先将茼蒿洗净,切碎; 2.再将粳米淘洗干净,放入锅中,加清水1000毫升; 3.置火上烧开,加入茼蒿菜,冰糖... [失眠]
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葱枣汤
材料:主料:枣(干)40克,葱白50克做法:红枣洗净,用水泡发,葱白(连须)洗净备用。红枣放入铝锅内,加水适量,武火烧沸,约20分钟后再入葱白,继续用文火煎堵熬10分钟即成。... [失眠]
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莲子芡实荷叶粥
材料:主料:莲子30克,芡实米30克,糯米60克,做法:1.将莲子、芡实、糯米洗净,荷叶洗净分卷扎成3-4小卷; 2.把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮至粥成,去... [失眠]
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百合红枣粥
材料:主料:糯米30克,做法:1.先将百合用开水泡1次,以沏去一部分苦味。 2.江米淘洗,和百合、红枣一起用文火缓熬成粥,加白糖适即成。 小诀窍... [失眠]
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银耳莲子汤
材料:主料:银耳,莲子,枣子,枸杞,冰糖各适量。做法:1、银耳用清水泡开,将底部泛黄的硬结剔出,然后撕碎备用。一般就用三、四朵即可。 2、莲子需要中间无芯的,不苦,... [失眠]
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土鸡安眠汤
材料:土鸡半只(约500克) 香菇20克 黄豆30克 枸杞20克 党参20克 玉竹20克 红枣10克 桂圆15克 大葱3段 老姜3片 盐适量做法:1)土鸡洗净后,斩成大块。香菇用温水... [失眠]
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银耳羹
材料:银耳,红枣,莲子,枸杞,冰糖做法:1.银耳泡开、洗净,浸泡两小时以上 2.红枣刷洗干净,泡水备用。莲子和枸杞冲洗干净,后两者都不用浸泡 3.银耳放入... [失眠]
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改善失眠【牛奶炖花生】
材料:花生仁100克,枸杞子20克,银耳30克,牛奶1500毫升,冰糖适量。做法:1、将银耳、枸杞子、花生仁分别洗净,花生仁放在温水中浸泡; 2、锅中放入牛奶... [失眠]