防暑冷饮三豆饮

　　 材料:
　　 绿豆100克，黄豆30克，赤小豆30克，荷叶15克。
　　
　　 做法:
　　

　　将以上各味加水2000毫升，煎煮至豆烂后，加白糖适量。冷后可以清汁代茶饮。此饮有清热解毒、和中健脾、去暑利湿的作用。对慢性腹泻、脾虚湿重者很有好处。

　　

防暑冷饮三豆饮

　　 材料:
　　 绿豆100克，黄豆30克，赤小豆30克，荷叶15克。
　　
　　 做法:
　　

　　将以上各味加水2000毫升，煎煮至豆烂后，加白糖适量。冷后可以清汁代茶饮。此饮有清热解毒、和中健脾、去暑利湿的作用。对慢性腹泻、脾虚湿重者很有好处。

　　

防暑三豆汤

　　 材料:
　　 绿豆、赤豆（也叫红小豆）、黑豆各10克
　　
　　 做法:
　　

　　1、绿豆、赤豆、黑豆洗净，放入小煮锅中，加入600ml水，用大火将水烧开，转小火继续加热40分钟。

　　2、待锅中的汤变少至大约300毫升时，离火，放凉，即可连豆带汤食用。

　　

荷叶三豆饮

　　 材料:
　　 荷叶15克，白扁豆、黄豆各30克，绿豆100克。
　　
　　 做法:
　　

　　将荷叶、白扁豆、黄豆、绿豆洗净，加水煎煮至熟烂后，取浓汁饮用。

　　

三豆饮

　　 材料:
　　 绿豆100克，赤豆50克，白扁豆50克，蜜糖少许。
　　
　　 做法:
　　

　　1、将绿豆、赤豆、扁豆去杂洗净。

　　2、铝锅置火上，放入适量清水，下入绿豆、赤豆、扁豆，煮至豆开花，加入蜜糖，即可饮用。

　　调味供用，与米饭、面制品等配合食用。

　　

消斑三豆饮

　　 材料:
　　 黄豆、绿豆、赤豆各100g，白糖适量。
　　
　　 做法:
　　

　　将上述豆洗净浸泡至涨后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味饮服，3/d。

　　

防暑药茶

　　 材料:
　　 茶叶6克，藿香、佩兰各9克。
　　
　　 做法:
　　

　　将藿香、佩兰洗净，与茶叶一起放入杯中，开水冲沏。代茶饮用。

　　

防暑茶

　　 材料:
　　 茶叶9克，甘菊花15克，藿香、生甘草各10克。
　　
　　 做法:
　　

　　开水冲泡。代茶饮。

　　

夏日冷饮自制棒冰

　　 材料:
　　 绿豆，糖
　　
　　 做法:
　　

　　1.绿豆高压锅煮20分钟，拿出晾凉，绿豆水解暑喝，豆沙用来做冰棒！放入一些糖倒入模具就ok了

　　

香蕉冷饮

　　 材料:
　　 香蕉480公克，优格240cc，柳橙汁120cc
　　
　　 做法:
　　

　　(1)优格先放入冰箱冷冻1小时备用。

　　(2)将冷冻后的优格与其他材料放入果汁机打匀即可。

　　

香蕉冷饮

　　 材料:
　　 香蕉480公克，优格240cc，柳橙汁120cc
　　
　　 做法:
　　

　　1.)优格先放入冰箱冷冻1小时备用。

　　2.)将冷冻后的优格与其他材料放入果汁机打匀即可。

　　

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