爱心饭盒♡洋葱黑椒鸡+荷包蛋
材料:
洋葱黑椒鸡
做法:
1. 首先鸡腿肉＋黑椒酱＝腌一个晚上。
2. 第二天早上直接下锅煎熟，盛盘。
3. 煮酱料：洋葱丝炒香＋黑椒酱（加点水＋盐），
然后淋上煎熟的鸡腿，完成！
爱心饭盒♡洋葱黑椒鸡+荷包蛋
材料:
洋葱黑椒鸡
做法:
1. 首先鸡腿肉＋黑椒酱＝腌一个晚上。
2. 第二天早上直接下锅煎熟，盛盘。
3. 煮酱料：洋葱丝炒香＋黑椒酱（加点水＋盐），
然后淋上煎熟的鸡腿，完成！
爱心荷包蛋
材料:
鸡蛋2个，食用油少许，盐适量
做法:
1、鸡蛋先打一个在碗里。
2、锅内少许油、小火加热，不要等油冒烟、要在适当有热度一些的时候就把第一个鸡蛋倒入锅内，最好是锅的一侧（油不是特别热所以不怎么溅出油花来）
3、打第二个鸡蛋在碗里，待第一个鸡蛋的周边有气泡时就把第二个鸡蛋也倒入锅内。这次最好能让鸡蛋到在第一个鸡蛋的旁边紧挨着（如果不是不粘锅的话也不用特别担心、因为是小火，所以煎到鸡蛋起气泡的时候可以用筷子适当挑动下锅内的鸡蛋、等可以翻动的时候基本上第一面就熟了）
4、把锅内的鸡蛋翻过来轻轻煎下另一面，同时撒上少许盐。一定要是撒，不然太咸伤胃。
PS
1、如果想让鸡蛋成一个心形，在入锅的时候一定要倾斜着碗慢慢把鸡蛋倒入锅内，另外刚倒入锅内鸡蛋时可以倾斜几次锅，时鸡蛋尽量有心形的弧度出来
其实高温烹饪的菜品确实味道好，但是个人感觉油温过高反而也会损坏食物中的营养元素的哦
最后附上自己手工的花朵给大家
爱心荷包蛋
材料:
鸡蛋两个、食用油少许、盐适量
做法:
1.鸡蛋先打一个在碗里。锅内少许油、小火加热，不要等油冒烟、要在适当有热度一些的时候就把第一个鸡蛋倒入锅内，最好是锅的一侧（油不是特别热所以不怎么溅出油花来）
2.打第二个鸡蛋在碗里、待第一个鸡蛋的周边有气泡时就把第二个鸡蛋也倒入锅内，这次最好能让鸡蛋到在第一个鸡蛋的旁边紧挨着（如果不是不粘锅的话也不用特别担心、因为是小火，所以煎到鸡蛋起气泡的时候可以用筷子适当挑动下锅内的鸡蛋、等可以翻动的时候基本上第一面就熟了）
3.把锅内的鸡蛋翻过来轻轻煎下另一面，同时撒上少许盐。一定要是撒，不然太咸伤胃
PS
如果想让鸡蛋成一个心形，在入锅的时候一定要倾斜着碗慢慢把鸡蛋倒入锅内，另外刚倒入锅内鸡蛋时可以倾斜几次锅，时鸡蛋尽量有心形的弧度出来
其实高温烹饪的菜品确实味道好，但是个人感觉油温过高反而也会损坏食物中的营养元素的哦
最后附上自己手工的花朵给大家
洋葱黑椒牛肉
材料:
牛肉，洋葱，黑胡椒粉
做法:
步骤1：牛肉拍松点切成丝，洗干净
步骤2：然后加料酒，生抽少许，白糖，黑胡椒粉抓匀肉丝（要多抓一会儿，使其入味），腌20-30分钟；把洋葱切丝洗干净
步骤3：锅中放油（要热锅凉油），油烧到四成热放入姜稍煸一下，放入牛肉丝，炒至变白，然后捞起牛肉沥油待用。(炒牛肉丝时，要想炒得嫩，可先在牛肉丝中下好佐料，再加上2-3匙生油拌匀，腌20-30分钟，然后用旺火速煸，煸好迅速出锅。 )
步骤4：锅内再倒油烧热，放入洋葱煸炒片刻，然后倒入牛肉丝快速翻炒几下。最后，加盐和胡椒粉调味即可出锅
步骤5：喜好辣味的话，可在煎蒜片的同时加干辣椒或临食时撒些辣椒水
洋葱黑椒牛肉
材料:
牛肉250克，洋葱半个，姜末适量，盐适量，生粉适量，料酒适量，生抽适量，老抽适量，黑胡椒粉适量
做法:
1.牛肉洗净后切丝，用盐、生粉、料酒、生抽、老抽、姜末腌2小时。
2.洋葱洗净后切丝。
3.蚝油、烧烤汁及黑胡椒粉各适量调成汁。
4.锅内放少量油，烧热后放入牛肉丝稍微炒炒即捞出备用。
5.锅内放少量油，烧热后放入洋葱炒至出香味。
6.加入牛肉翻炒并加入调好的汁翻炒即可上碟。
洋葱黑椒牛肉
材料:
主料：牛肉，洋葱
做法:
1.牛肉切薄片后再切成细丝。
2.把牛肉丝用料酒、生抽、淀粉、姜末或者姜粉腌制20分钟。
3.用蚝油和烤肉汁(见图)和黑芝麻调成味汁，用黑芝麻是因为没有现磨的黑胡椒，就随便找了个替代品，当然黑芝麻是替代不了黑胡椒的，黑胡椒和牛肉一直就是绝配。可惜家里没有，只能将就一次了。选择烤肉汁是因为有一个朋友告诉我说，将烤肉汁淋到快出锅的牛肉上非常好味，所以我就这么试了一下，事后证明的确是好吃，但是如果没有烤肉汁和蚝油，也可以用料酒、生抽、糖、黑胡椒、淀粉调成芡汁。
4.锅里热油，油温不需要太热，将腌制好的牛肉丝煸炒一下，变色就捞出放置一旁备用。
5.然后在锅里另加油，用中小火将洋葱煸炒到柔软出汁，尝一下，感觉洋葱变得甜甜软软就可以盛出了。
6.将炉温转大火，加入牛肉丝快速翻炒两下，加入调好的味汁翻炒，再将洋葱倒入，拌匀出锅。
洋葱黑椒牛柳
材料:
牛柳，洋葱，黑胡椒碎，生姜，淀粉，云耳（可选），生抽，料酒，白糖
做法:
1.牛柳逆纹切片后再切丝
2.牛肉中加姜丝、生抽、料酒、白糖拌匀腌制一小时以上，可放冰箱冷藏过夜
3.洋葱切丝，云耳泡发洗净。炒肉的时候我通常喜欢加点云耳，好吃又健康
4.牛肉从冰箱取出，加适量水淀粉拌匀放一会，再洒现磨黑胡椒、拌入适量食用油
5.炒锅烧至冒烟，调中火，倒入比平时炒菜多一些的油，放入牛肉快速翻炒至基本变色盛出备用
6.炒锅洗净后加少量油，中小火炒香洋葱
7.加云耳翻炒至洋葱完全透明
8.加适量盐，加入牛肉炒匀即可
紫葱黑椒红排
材料:
主料：牛排，洋葱，黑胡椒，配料：酱油，盐，白糖，番茄酱，花椰菜，胡萝卜
做法:
1。洗净原料，牛排加盐，糖，黑胡椒，番茄酱腌制
2。将花椰菜和胡萝卜切细，白灼待用
3。切好洋葱片，锅加油放入洋葱爆香
4。将腌好的牛排放入一起煎，待成色金黄盛出装盘，即可
小诀窍
为了牛排入味，易熟，可以事先把牛排敲散
爱心黑椒鸡腿盖饭
材料:
主料：鸡腿 鸡蛋 青椒 豆芽
做法:
做菜前一天：一只鸡腿剔骨，加料酒，生抽，黑胡椒腌制一晚备用（我用了一种韩国的烧烤酱，所以就没加生抽了）
做菜当天：
1.米饭煮好
2. 青椒切细丝，加盐，生抽和一点点白糖稍微翻炒后乘起备用
3. 豆芽洗净，加胡椒粉，盐，和醋稍微翻炒后乘起备用
4. 调一份黑椒汁：1勺料酒，2勺生抽，2勺蚝油，3勺清水或高汤，1勺白糖，再加入一点黑胡椒碎
5. 平底锅倒入油，以中火将腌制好的鸡肉煎至两面金黄
6. 倒入黑椒汁，等汤汁稍微收干的时候将鸡肉乘起，切成块状，摆盘
7. 将炒好的青椒和豆芽以及鸡肉摆在米饭上，最后煎一个鸡蛋盖上，完成！
微波炉荷包蛋
材料:
鸡蛋一个，油少许
做法:
１，碗里抹油
２，放入鸡蛋，撒点盐
３，用牙签扎５个小洞
４，包上保鲜膜。微波炉高火１－２分钟。我家的微波炉是９００w的，所以我一起转了三个鸡蛋（放在三个碗里）２分钟出来都有些过了，还是要根据微波炉自行调节。