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紫灵芝鸡汤

时间:2021-04-01  2021-04-01  汤类  手机阅读
紫灵芝鸡汤做法
   材料:
   草原鸡一只,紫灵芝30克,黄花菜20克,金针菇100克,枸杞10克,葱段,姜片,桂皮,大料,草果,料酒,盐,香菜末,
  
   做法:
  

  1.紫灵芝取出备用

  2.黄花菜用清水泡发

  3.金针菇洗净备用

  4.草原鸡斩块洗净,凉水下锅

  5.大火烧开后撇去浮沫

  6.捞出鸡块放进电炖紫砂锅

  7.加入葱段、姜片、桂皮、大料、草果、料酒等调料

  8.填入适量清汤

  9.选择节能档慢炖

  10.几小时以后加入黄花菜、金针菇、紫灵芝,继续煲

  11.出锅前15分钟加入枸杞

  12.最后加盐、撒香菜末出锅


  

紫灵芝鸡汤

紫灵芝鸡汤做法
   材料:
   草原鸡一只,紫灵芝30克,黄花菜20克,金针菇100克,枸杞10克,葱段,姜片,桂皮,大料,草果,料酒,盐,香菜末,
  
   做法:
  

  1.紫灵芝取出备用

  2.黄花菜用清水泡发

  3.金针菇洗净备用

  4.草原鸡斩块洗净,凉水下锅

  5.大火烧开后撇去浮沫

  6.捞出鸡块放进电炖紫砂锅

  7.加入葱段、姜片、桂皮、大料、草果、料酒等调料

  8.填入适量清汤

  9.选择节能档慢炖

  10.几小时以后加入黄花菜、金针菇、紫灵芝,继续煲

  11.出锅前15分钟加入枸杞

  12.最后加盐、撒香菜末出锅


  

灵芝鸡汤

灵芝鸡汤做法
   材料:
   主料:赤灵芝30克,鸡1只,
  
   做法:
  

  (1)鸡去皮洗净,出水,备用。

  (2)陈皮浸软去果瓤。

  (3)锅中放适量的水,水滚后放入鸡及放入其它材料,煲1小时45分钟,放入桂元肉煲十五分钟,即可调味饮用。

  贴士:灵芝不用洗,会将面上的孢子粉洗去。其它的药材可以用水冲洗一下。


  

灵芝鸡


   材料:
   灵芝20克,童子公鸡一只,菜油100毫升;生姜、葱、花椒、盐、味精、芝麻油、酱油各适量。
  
   做法:
  

  将鸡洗净,灵芝切片水煎,第一次煎半小时,再次煎半小时,将两次滤液合并;鸡、生姜、葱放入灵芝液中煮熟,取鸡切块;留下鸡汁中放入麻油、酱油、葱、味精,用文火煮沸,浓缩后,用水淀粉勾芡,沸后浇在子鸡块上即可食用。


  

灵芝板栗莲子鸡汤

灵芝板栗莲子鸡汤做法
   材料:
   莲子,灵芝,鸡,板栗
  
   做法:
  

  1、主要是野生灵芝特别香;莲子用的是新鲜莲子,加上板栗,都是粉粉的,所以汤特别的香甜。

  2、全部材料放一起煲开后转小火煲三小时即可。


  

灵芝煲鸡汤

灵芝煲鸡汤做法
   材料:
   紫灵芝:一朵(约30克,菌盖约饭碗口大小)
  
   做法:
  

  1.鸡去皮(这步可请菜市师傅代劳,如果是在超市买的光鸡,就要自己动手了),洗净汆水;

  2.灵芝用清水稍微冲洗,撕成小片;淮山、枸杞、红枣和元肉洗净,红枣拍扁去核;

  3.煮沸清水,放入所有材料,武火煮20分钟,转文火煲一个半小时,下盐调味。

小诀窍

  真是不查不知道,原来灵芝在全世界居然有200多个品种,但大部分都没有药效,而且不能食用。而“灵芝”是我们对芝菌类的统称,其实还有赤芝、紫芝、树舌、云芝等等种类,但我们平常食用的多为两种:赤芝和紫芝,在叫法上也一概称为灵芝。

  赤芝皮壳坚硬,黄褐色至红褐色,有光泽,菌肉白色至淡棕色;紫芝皮壳紫黑色,有漆样光泽,菌肉锈褐色。细分的话,赤芝和紫芝的营养成分有点区别,但都有扶正固本、滋补强壮、延年益寿的功效,对心脑血管、消化、神经、内分泌、呼吸、运动等各个系统,尤其对肿瘤、肝脏病变、失眠以及衰老的防治作用十分显著。灵芝并不是对某种疾病而起治疗作用,也不同于一般营养保健食品只对某一方面营养素的不足进行补充和强化,而是整体调节人体机能平衡,提高自身免疫能力,真称的上是“全能选手”。

  用灵芝煲的汤或泡的茶有股独特的香气,苦苦涩涩,有的人觉得不好喝,但有苦味,才有药效呢。越是野生的,越苦。紫芝的味道较为淡,如确实喝不惯苦味,可选择紫芝入汤。为什么我们现在常见的只有赤芝和紫芝两种灵芝呢?因为现在野生灵芝非常罕见,大量人工栽培的品种有限,多为这两种。人工栽培的灵芝功效已不及野生的,但大环境所致,我们想日常也能食用如此“山珍”,选择不多也是常理。

  灵芝通常都要到药材店选购,一般灵芝并无气味,我们闻到的味道多是由于中药材混杂,串味所至。其实鲜灵芝可以直接食用,但保存期太短,因此除了在产地,我们大部分人都没见过“真容”。灵芝药膳种类很多,我们可直接用它泡水,或用鸡、瘦肉、乳鸽等各自入汤;又因其药性平和,可与多种药材相配,如莲子、雪耳、枸杞、党参、人参等等,形成不同药效。


  

灵芝益寿鸡汤


   材料:
   灵芝25g,党参25g,龙眼肉40g,鸡肉150g,姜片一片。
  
   做法:
  

  1、鸡肉切块,过水备用;灵芝、常参、龙眼肉洗净。@2、清水适量,大火煮沸后、放入所有材料,先用大火煮10分钟,再转小火煮2小时后调味即可。分两次饮用。


  

灵芝淮山乌鸡汤

灵芝淮山乌鸡汤做法
   材料:
   乌鸡500g,淮山300g,杞子1小把,红枣4个,姜5片,桂圆肉2个,清水800ml,盐1茶匙,花生油10ml
  
   做法:
  

  1、洗净红枣杞子和桂圆肉,红枣去核

  2、淮山切成块,约1cm厚就可以(这种是广州本地淮山,煲汤不会化,煲出来很粉很好吃。)

  3、乌鸡洗净斩块,飞水后放入汤锅

  4、把清水、配料和花生油放入汤锅

  5、大火烧开5分钟,转小火煲1小时

  6、加盐调味即可


  

冬瓜灵芝汤

冬瓜灵芝汤做法
   材料:
   冬瓜1kg,灵芝1棵,海米30克,姜1小块,葱一段,鸡高汤1500ml,盐适量
  
   做法:
  

  1、海米冲洗干净,用清水浸泡20分钟备用。

  2、煲汤用冬瓜的详细分解切法:先打去冬瓜的表皮,然后纵向切成8块

  3、再把每一块,横切,去掉瓜瓤。

  4、最后分切成2~3cm厚的块即可。需要说明的是:煲汤用的冬瓜最好不要切成过小、或过薄的片,否则汤中的冬瓜会很容易弄碎弄烂。

  5、把全部食材放入玻璃陶瓷锅汤煲中,加入鸡高汤。没有的话,加入等量的清水也可以。

  6、盖好汤煲的盖子,放在旺火煮开。

  7、汤煮沸后,转文火,继续煲30~40分钟。

  8、最后加入1小勺盐,转大火,煲5分钟就可以了。

  9、喝的时候,可以依据个人口味,调入适量的胡椒粉。这个汤,煲的时间不是很长,很适合周末休息时,作为补充家人元气的好汤,煲来喝。


  

花旗参石斛灵芝煲乌鸡

花旗参石斛灵芝煲乌鸡做法
   材料:
   乌鸡半只,花旗参10克,石斛12克,灵芝10克,姜1片,盐适量
  
   做法:
  

  1.乌鸡洗净后斩件焯水;花旗参、石斛、灵芝洗净。

  2.将乌鸡、花旗参、石斛、灵芝、姜片放入电砂煲中加入1升清水煲2小时。

  3.加入适量盐调味即可。


  

灵芝香菇煲鸡

灵芝香菇煲鸡做法
   材料:
   灵芝片7块,香菇少许,鸡半只,姜1瓣,盐适量
  
   做法:
  

  1.香菇用清水浸软;鸡洗净斩件焯水;灵芝片洗净后剪成小块。

  2.将香菇、鸡、灵芝片、姜片放入电砂煲中,加入1升清水煲2小时。

  3.加入适量盐调味即可。


  

本文来源:https://www.xiaochi7.com/caipu/a107440.html

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