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橄榄菜肉末豆角

时间:2021-05-06  2021-05-06  家常菜  手机阅读
橄榄菜肉末豆角做法
   材料:
   豆角,肉末,橄榄菜,红辣椒,姜,蒜
  
   做法:
  

  1.五花肉剁成肉末泥,加姜泥、生抽、料酒、生粉腌渍

  2.蒜拍碎后,剁成蒜泥;红辣椒切圈3、豆角先用手掰去两边的尖角和丝

  3.用刀斜切成小段做法

  4.锅中热油,放入豆角翻炒,至皮有点皱,有点焦,装起备用

  5.爆香蒜末,加入肉末泥用筷子滑散,加入辣椒圈和炒好的豆角

  6.挖一大勺的橄榄菜,炒均匀即可。加不加橄榄菜同样好吃~


  

橄榄菜肉末豆角

橄榄菜肉末豆角做法
   材料:
   豆角,肉末,橄榄菜,红辣椒,姜,蒜
  
   做法:
  

  1.五花肉剁成肉末泥,加姜泥、生抽、料酒、生粉腌渍

  2.蒜拍碎后,剁成蒜泥;红辣椒切圈3、豆角先用手掰去两边的尖角和丝

  3.用刀斜切成小段做法

  4.锅中热油,放入豆角翻炒,至皮有点皱,有点焦,装起备用

  5.爆香蒜末,加入肉末泥用筷子滑散,加入辣椒圈和炒好的豆角

  6.挖一大勺的橄榄菜,炒均匀即可。加不加橄榄菜同样好吃~


  

橄榄菜肉末茄子

橄榄菜肉末茄子做法
   材料:
   茄子,猪肉
  
   做法:
  

  1.猪肉剁碎。

  2.先将茄子煮熟,再煮猪肉和橄榄菜,猪肉熟后调味勾芡再把茄子倒入拌匀便可。


  

橄榄菜肉末蒸虾

橄榄菜肉末蒸虾做法
   材料:
   猪肉糜,虾,橄榄菜,榨菜末,姜末,盐,鸡精,料酒,生粉,胡椒粉
  
   做法:
  

  1、猪肉糜加姜末、盐、鸡精、料酒、生粉、胡椒粉腌5分钟。

  2、炒熟,起锅前加少许橄榄菜,其实榨菜末,芽菜末雪菜末什么都行,取其咸鲜味而已,甚至不加也行。

  3、活虾剪去须爪,从背部剖开。

  4、将炒熟的肉末填进虾身中,蒸5分钟即可。


  

橄榄菜肉末茄子

橄榄菜肉末茄子做法
   材料:
   茄子,猪肉,橄榄菜
  
   做法:
  

  1、猪肉剁碎。

  2、先将茄子煮熟,再煮猪肉和橄榄菜。

  3、猪肉熟后调味勾芡,再把茄子倒入拌匀便可。


  

橄榄菜肉末炒四季豆

橄榄菜肉末炒四季豆做法
   材料:
   橄榄菜2汤匙
  
   做法:
  

  1、四季豆用少许盐水浸洗,摘筋膜後切5cm长备用。

  2、肉末+适量盐、糖、酱油、古月粉、料酒、2茶匙清水腌15分钟,再加少量菜油、粟粉拌匀备用。

  3、烧红锅,用菜油1汤匙+蒜蓉爆炒出香味。

  4、下肉末、橄榄菜炒至6成熟。

  5、再下四季豆、适量水一起炒至断生,下献汁再炒1分钟即成。

小诀窍

  橄榄菜是加工腌菜,味咸鲜,要留意盐、酱油及菜油的用量;选用汕头出产的橄榄菜为佳。


  

橄榄菜肉碎四季豆

橄榄菜肉碎四季豆做法
   材料:
   四季豆,橄榄菜,肉末,红尖椒1个,葱末,姜末,蒜末
  
   做法:
  

  1.准备材料

  2.肉末用少许盐和料酒腌制片刻

  3.四季豆切小段,开水里汆烫一分钟

  4.捞出立即用冷水冲凉沥干水分

  5.烧热油锅,锅中放入少量油

  6.油热后放汆烫好的四季豆煸炒片刻盛出

  7.另起油锅,煸炒肉末,盛出

  8.锅中留底油,把尖椒圈、蒜末、姜末、葱末炒出香味

  9.放四季豆和肉末一起煸炒片刻

  10.放一勺橄榄菜,加一点糖,一点盐和鸡精调味出锅


  

荠菜肉末豆腐羹


   材料:
   荠菜50克,豆腐150克,瘦肉末25克,胡萝卜20克,鸡汤、精盐、味精、淀粉、香油各适量。
  
   做法:
  

  将荠菜摘去根须,洗净切成细末,豆腐、胡萝卜切成丁。炒锅加适量油,烧热后下胡萝卜丁煸炒片刻,放入荠菜末一起炒几下,加入豆腐、鸡汤、精盐、味精,烧开后用湿淀粉勾芡,淋少许芝麻油,装入大汤碗即成。


  

橄榄菜鱼菘炒豆角

橄榄菜鱼菘炒豆角做法
   材料:
   豆角,鲮鱼滑,水,橄菜
  
   做法:
  

  1.豆角洗净。

  2.鲮鱼滑煎成饼切条待用。

  3.先将豆角炒熟,再将鲮鱼爆香加水和橄菜略煮后勾芡和炒好的豆角拌匀便可。


  

橄榄菜炒豆角

橄榄菜炒豆角做法
   材料:
   四季豆1把,橄榄菜2汤匙,大蒜3瓣,盐少许,味精少许
  
   做法:
  

  1、四季豆摘去两头和茎脉后洗净切粒,大蒜压成蒜茸备用

  2、炒锅内倒入适量油烧热后,倒入蒜茸爆出香味,然后倒入橄榄菜一起翻炒几下

  3、最后倒入切好的四季豆末一起大火翻炒1分钟,起锅前调入少许盐和味精炒匀即可

小诀窍

  1、这道菜是咱一个群里的小同志在看了橄榄菜炒饭后留言告诉我的,据说超好吃,让我试试。结果叻,三天内就吃了两次哈

  2、洗菜的时候一定要洗好才摘、才切,任何菜都是,尽量不要切了再洗,这样蔬菜中的大部分营养也流失了

  3、这道菜很简单没啥好注意的,就是还可以变换一下作法,比如可以在干锅内倒入四季豆煸干之后盛出,再倒油烧热爆蒜,然后再炒,又有另外的风味哦


  

橄榄菜鱼菘炒豆角

橄榄菜鱼菘炒豆角做法
   材料:
   豆角,鲮鱼滑,橄榄菜
  
   做法:
  

  1、豆角洗净。

  2、鲮鱼滑煎成饼切条待用。

  3、先将豆角炒熟,再将鲮鱼爆香加水和橄菜略煮后勾芡,和炒好的豆角拌匀便可。


  

本文来源:https://www.xiaochi7.com/caipu/a114284.html

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